標題:
每天的第一杯水该怎样喝
[打印本頁]
作者:
ssad47
時間:
2008-8-16 01:13 AM
標題:
每天的第一杯水该怎样喝
健康的肌体必须保持水份的平衡，人在一天中应该饮用7-8杯水。很多人都知道，起床后空腹喝下第一杯水有益健康。但是，你是否审视过，这一杯水到底该怎么喝才正确？白开水、淡盐水、蜂蜜水、柠檬水、果汁、牛奶……这些选项都对吗？
* J2 |! _- Z' G6 h6 L$ _' V3 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L2 O! a; ]8 V2 q3 P. P
喝什么？
tvb now,tvbnow,bttvb& l: C4 Q p7 |2 f4 }7 A
" F- f+ F7 K7 h' M
白开水√
2 ?& m& L* S7 p7 T- K
tvb now,tvbnow,bttvb. y6 `2 O; L" O$ X) D+ R
新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后，煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的，且含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。白开水还能使血液得到迅速稀释，纠正夜间的高渗性脱水。
5 l" R4 t- S. u' }% p. V, N
5 l7 X" ?" D+ Kwww.tvboxnow.com
蜂蜜水√
7 n+ K' R5 ~; W& \$ ^+ `2 r% g公仔箱論壇
9 q r. v2 u+ S3 Z* l* |$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
清晨起来喝一杯蜂蜜水更为科学。人经过一夜睡眠后，体内大部分水份已被排泄和吸收，这时空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水份，又可增加营养，完全可取代白开水的位置。
. ?9 W; ^9 P1 I S3 Y0 u* {www.tvboxnow.com
公仔箱論壇! }/ @$ l( `# i- r" n" L: Y
柠檬水√
2 R! F5 A. _6 [+ E m5 v
* t! A+ K: h2 T N! Q; `% [
每天早上起来，在尚未进食之前，空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水。这杯排毒水不仅是身体最好的酸碱中和剂，还能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口气不佳的困扰，它也能帮你改善。
公仔箱論壇% o$ x% T, S, d0 a* G4 i5 n2 A
9 B. j- b+ J2 q$ ]www.tvboxnow.com
不喝什么？
公仔箱論壇/ p2 Q. I+ W6 \) |1 c1 s
) a t& ? \; k0 ~6 {4 R
鲜榨果汁——加重肠胃负担×
6 I; Y I$ } C0 k) p3 o* A
4 J8 ]. O( K$ j/ e% I8 Y Q
不少人误认为，早上起来喝上一杯鲜果汁既解渴又有营养，其实这是错误的。早晨第一杯水喝果汁，并不能提供此时身体最需要的水份，反而是在在缺水的状态下就让胃肠进行工作，不利于身体健康。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
