標題: [健康資訊] 「傷腎」排行榜，第一名竟是做這件事 [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2018-4-15 04:05 PM     標題: 「傷腎」排行榜，第一名竟是做這件事

被發現時已經是尿毒症！「傷腎」排行榜，第一名竟是做這件事！！大家千萬注意！   " x  D5 T; E% d9 E. `# Q
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' c, ]& K* v9 \0 }1 w7 u( fwww.tvboxnow.com前段時間，一則“小夥省藥費打遊戲，媽媽捐給他的腎又壞了”的新聞登上各大網站的頭條。嘆惋之餘，我們決定告訴你關於傷腎的事。
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/ R* G7 E) G" r) }3 g; _/ z+ A- h7 w公仔箱論壇腎病被稱為“沉默殺手”， 就算它受傷了，你可能也毫無感覺。你經常在新聞中看到，某人因食慾減退、貧血或疲勞乏力去就醫，卻發現已經是尿毒症晚期！
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- ~* M" z8 G: p) T9 t: c實際上，我國每10人中即有1人患有腎臟疾病！據最新發表在國際頂尖醫學雜誌《柳葉刀》上的一項研究報導，我國成人慢性腎臟病患病率高達10.8%。) U! T5 T! {7 ?

4 `9 f2 R9 t8 C" g0 `- g/ n, l公仔箱論壇腎臟相當嬌嫩，極容易受傷，日常生活習慣哪種最傷腎？不妨看看傷腎行為的排行榜吧，你一定也犯過！
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第一名：熬夜公仔箱論壇) U7 Y6 n' a9 z3 u
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沒錯，第一名就是熬夜！除了大家熟知的熬夜傷肝，熬夜也會傷腎。日落而息日出而作是最好的起居方式，晚上睡眠最遲別晚於11點，但現代人很難做到。
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% q* E) V6 z( o, {# N; @第二名：濫用藥物9 l% a- U0 s0 c9 v  l* W) A

8 f  ~0 ^* d2 K7 Hwww.tvboxnow.com有些藥物對腎損害是很嚴重的，有些止痛藥對腎臟損害非常大，如布洛芬。www.tvboxnow.com! H" c$ H5 K2 D: K
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第三名：偏方、保健品
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在台灣慢性腎病發病率很高，可能和當地人愛吃偏方、保健藥有關。一些所謂“補充蛋白粉，提高抵抗力”的保健品很可能導致蛋白質攝入過多，給腎臟帶來負擔。www.tvboxnow.com1 {3 n- p3 H' h% c
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" Z. c$ ^2 z# a- q+ |( L' L第四名：過度勞累
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強度較大的工作導致身體疲勞，從而引發腎虛症狀。其次用腦過度，巨大的工作壓力和生活壓力導致精神無法放鬆，腦力勞動累，也容易傷腎。
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第五名：過度飲酒
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+ s- \0 t7 V' A0 A1 vtvb now,tvbnow,bttvb人說酒色傷身，常飲酒、過度性生活，都是腎的殺手。
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6 c3 b+ [0 L' u) W7 v+ h0 ywww.tvboxnow.com第六名：突然劇烈運動0 ~# S' J" c4 _+ B, I

+ E% B0 S; M. B工作忙碌長期不運動，突然劇烈運動可能會造成你的腎過度損傷，嚴重的會導致急性腎衰竭。www.tvboxnow.com: L! A* I0 k& v

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) t! \/ A* O$ F3 a第七名：吃得過鹹、吃高嘌呤涮菜tvb now,tvbnow,bttvb$ L; H3 C$ _& o' X

2 r1 j& y, r- E. X/ c公仔箱論壇冬天，人們都喜歡吃火鍋，但涮肉吃多了也會傷腎。涮菜中如豆製品等是高嘌呤食物，而且涮肉的湯汁中嘌呤含量很高，這些都會造成脾胃負擔過重，也會加重腎臟負擔。高嘌呤、高脂肪、高熱量食物攝取過多，時間長了，再好的腎臟都會累。其實，平時吃得太鹹、太甜、太油，蛋白質吃得太多都會加重腎臟的負擔。tvb now,tvbnow,bttvb! n( S7 g' p6 P$ h1 V- [

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第八名：海鮮就啤酒' _! `! O+ r3 H" A% x) S
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很多人喜歡就海鮮喝啤酒，不過如果邊吃海鮮邊喝啤酒，這種吃法也會傷及腎臟。海鮮產品是高蛋白食物，含有嘌呤和苷酸成分，和啤酒混合在一起，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝物，加重腎臟負擔，易導致高尿酸血症，甚至腎結石、尿毒症。
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; l* N  p' u, H1 L) {1 q3 f; ^公仔箱論壇第九名：常喝濃茶
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, z7 T  p( E- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茶葉中含有咖啡因，少量可起到醒神作用，如果攝入過多會使血流加快、血壓升高。 ) A. c9 R! ~7 m3 X5 N5 M1 L

2 F& @! ^4 R( q6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \& k+ |9 z+ \9 S& H% P( F
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體內經常含有較高濃度咖啡因，會對腎臟帶來巨大負擔。此外，茶葉中含有較多鞣酸，容易與體內的鐵結合變成一種難溶性物質可致腎結石。  y9 n  x- b3 y, i
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5 t1 O8 @0 L6 X' {+ T公仔箱論壇第十名：壓力大、心情煩躁
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現代人的工作、生活壓力都很大，“我很煩”也就成了很多人的口頭禪。而這些情緒也會傷腎。$ ?0 _! l' X5 V' i( [" n
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熬夜、飲酒、飲食不健康等這些不起眼的生活習慣正在損壞著你的健康，一定要謹慎，保持健康從日常生活做起！
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這只供參考

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