近期日本十分流行的健康飲品，使用在超市就能輕鬆買到的材料即可調製，既方便又營養。黑芝麻含有亞油酸、膳食纖維以及各種豐富礦物質，既能養髮、抗氧化，還能抑制膽固醇與預防貧血。而黃豆粉含有大豆異黃酮，可改善各種女性荷爾蒙失調症狀。一天一杯，輕鬆淨化血管、強化肝臟機能、改善虛寒，還能預防骨質疏鬆！ 4 Z X; W, H9 Z) G/ B 2 Y& V [! F: n6 ewww.tvboxnow.com黑芝麻加黃豆粉營養加倍 輕鬆整腸、抗氧化，補充鈣質 - [. p+ y7 X' h7 @; s2 T: l. x2 N! W; h$ S0 ?. U6 B |! [: }3 y
黑芝麻含有蛋白質、膳食纖維、葉酸、鈣、鎂、鋅與鐵質等各種豐富營養價值，而且脂質含量中有80%是油酸與亞油酸，具有良好的膽固醇抑制作用。黑芝麻可促使脂肪分解，具有燃燒脂肪的瘦身效果。能抑制活性氧生成，具有高抗氧化的功效，可預防白髮生成。 www.tvboxnow.com% C- p3 q; {$ W# d# b& ?
& i# E; k- A$ N- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃豆粉中含有鈣質、膳食纖維與大豆寡糖，以及豐富的大豆異黃酮，可促進女性荷爾蒙分泌，具有美髮、美肌、豐胸的效果，還能改善更年期不適。黃豆粉也有豐富的膳食纖維，與黑芝麻具有相乘效果，能預防便祕，幫助整腸。 % V5 S4 G* Q+ z0 qtvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com, w6 ]5 \$ M. w0 a3 m4 t, w% E0 k
黑芝麻黃豆粉具有預防癌症、控制膽固醇、淨化血管、強化肝臟機能、改善虛寒、養髮、改善生理期不順、預防貧血與骨質疏鬆等效果。再加入牛奶一同飲用，可大幅提高鈣質的攝取量，1杯（200cc）就達到一天所需鈣質攝取量的三分之一。 " }" K! n% b7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q0 e: \) Z, h' \
黑芝麻黃豆粉牛奶做法 $ n! q* Z1 V* N& I' S0 rwww.tvboxnow.com: O/ @# H& `! b1 L
STEP1.將黑芝麻與黃豆粉1：1混合，可依喜好等比例加入1~2茶匙。 7 A0 ~* X% k, I* P. d! w
公仔箱論壇: d' o" ?( B L8 U$ O' k$ n1 t
STEP2.將黑芝麻黃豆粉加入200ml的牛奶中，充分攪拌均勻。 : B7 s5 W: j6 v; v: K' c( r' b1 W7 Jwww.tvboxnow.com6 M6 D/ K, |. r" }
POINT：如果充當早餐飲品，想要熱熱喝，可放入微波爐中以500W加熱50秒即可。 1 ^' ]% s' g9 b; d. M* X
/ {4 B7 l- S# c' @4 j( L公仔箱論壇POINT2：日本目前也流行將牛奶替換成豆漿的減肥法，使用豆漿能讓大豆異黃酮的效果更大，也能降低熱量。日本健康新聞記者竹島由起表示，每天飲用一杯，可有效改善女性荷爾蒙問題，又比市售的瘦身代餐飲品還要具有飽足感，就算當作早餐也完全沒問題。 * v4 V ]5 A* s$ G公仔箱論壇7 \6 D. c' l' o8 E
(轉載於早安健康之文章)
