都說上班族無時無刻不處於壓力大的狀態，但是到底壓力來源是什麼，你真的知道嗎？你知道精神上的壓力，也連帶影響到你的大腦、腸胃等器官嗎？上班族更需要好好照顧腸胃，才不會讓它在關鍵時刻「落漆」。胃痛的部位準確來說是「上腹部」，也就是肚臍以上、肋骨以下的位置，這個人體重要器官，一旦鬧起脾氣，可是會讓人整天心神不寧、坐立難安。5 x9 n% Y' p, Z
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上班族的效率殺手：腸胃鬧脾氣 原因大解析 4 K( A! z b, d公仔箱論壇www.tvboxnow.com/ n# b3 L8 [2 q7 U4 \% I4 n" A
根據台灣消化系醫學會統計數據顯示，台灣平均每3個人就會有1位有腸胃不適症狀，嚴重影響生活品質，如果未加以妥善治療，可能帶來健康更大隱憂。上班族需要維持高效率產能，自然要把握各種提高效率的方式，除了善用各種外在工具，內在更應該要照顧好自己，維持好元氣，才能避免因為疾病而影響到工作效率；尤其是像消化不良、胃脹氣、胃酸過多、胃痛這類症狀，常常無來由地搗亂。公仔箱論壇$ u2 j2 t; S' J& d* e2 W% p7 u Z" a
1 w. U1 w# v) S' }6 @公仔箱論壇以下就來為你解析幾個讓腸胃鬧脾氣的常見原因！ ( o& G- L. h5 D8 q' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3 f3 G9 u7 g2 w6 [/ ^2 Y, a1 }公仔箱論壇1. 沒吃早餐、長時間空腹：胃酸分泌過多 9 l. a2 ]1 y" | + K" Y9 D% t$ R* I% ]tvb now,tvbnow,bttvb經過一整晚睡眠的空腹時間，早晨的第一餐顯得格外重要，如果說因為忙著趕上班而錯過了早餐，對身體是嚴重的傷害！暴飲暴食、吃太少，都會引起胃酸分泌過多，當胃裡沒有食物可供胃酸消化，或消化完了食物還有多餘的胃酸，胃黏膜就會遭到腐蝕、甚至灼燒食道黏膜和十二指腸；胃黏膜被破壞後，就會增加罹患胃炎、胃潰瘍的機率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z+ u6 z% J1 c S- |/ W
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2. 越忙越是猛灌咖啡：胃痛、胃食道逆流 $ V3 |) c5 q: Q, ^1 Z公仔箱論壇 & o) d$ j6 s1 N6 H8 ^1 t) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡因刺激大腦，把周公趕走，上班就能效率百倍，不過咖啡因有效不在於多，如果把咖啡當水一樣猛灌，不只會壓榨掉身體的能量，抽菸、喝酒、喝咖啡、濃茶、甜食、辛辣食物，都是刺激胃壁、增加胃酸分泌，進而讓胃食道逆流的機會大為增加的因素。 ; G4 [4 o8 s" n0 z- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ! g# L9 p) k( g8 g* H公仔箱論壇3. 三餐不正常吃，但一吃就是暴飲暴食：胃脹氣、消化不良公仔箱論壇4 R8 g( j. P; f% u( T
! W, j9 [+ Y8 S/ A. F: H8 G8 p暴飲暴食導致的消化不良，是上班族最常遇到的問題，三餐時間不正常，只好在可以好好吃一頓時大力犒賞自己，彌補心態卻會讓人吃到撐才肯罷休。胃本身不會產氣，胃脹氣多半是跟腸道消化有關，或是因為狼吞虎嚥吃得過快、邊講話邊吃飯、嚼食口香糖、喝汽水等把空氣吞進體內，自然就形成了脹氣。 ) [! u6 q8 J. j- d j1 P; p- C 6 J2 i u R# l2 L; P& V4. 工作壓力大到爆：消化不良、胃痛 . U1 ^ O2 a y1 {1 m, f% X3 ~0 ]' i
難搞的客戶、機車的主管…，工作上是否有千萬種讓你壓力爆表的事情？精神心理上的壓力絕對也是有礙健康的重要因素之一，最常見的就是胃痛。胃痛分為情緒性跟生理性兩種，情緒性胃痛有時比生理性造成得更難以忍受，嚴重後果是壓力引起胃酸分泌，引發胃炎、消化性潰瘍、胃酸逆流等病症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {" f f+ B1 d! L" E& A
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5. 就愛吃油膩炸物、辛辣食物：胃痛、消化不良、胃食道逆流tvb now,tvbnow,bttvb1 ~0 w3 Y! ?3 }7 ^. X2 ?; q
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下班總約燒烤店、麻辣鍋聚餐？每次吃飯不加辣就吃不下去，消夜更是非鹹酥雞、雞排不可？油炸物含有反式脂肪，會加速身體老化、血管壁脂肪增厚，又難以消化；而麻辣鍋這類又辣又燙的食物，更會降低下食道括約肌壓力，刺激胃液分泌，延遲胃排空，造成胃食道逆流、胃痛、消化不良等問題。 ?; `% \0 `/ H3 I" C
