標題:
[健康資訊]
【微笑憂鬱症】撐得太久會累？請容許悲傷出現！
[打印本頁]
作者:
folee0001
時間:
2018-4-27 09:13 AM
標題:
【微笑憂鬱症】撐得太久會累？請容許悲傷出現！
天天都在喊累的你，有試過到處跟朋友訴苦釋放壓力嗎？
# A0 B; k( N% I# J7 f1 V. M( C
有的話，那就恭喜你！因為你的情況還未到一個糟糕的階段。
; d" a) }! |, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
事實上，社會中有一群人的生活比你過得更拙劣，但他們卻選擇逃避。
* ~( C2 e6 t( g) }, N+ \6 H公仔箱論壇
公仔箱論壇3 e0 a0 |: {0 z' ]* `
5 S( p0 e0 ` mwww.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s' t- k# A% t, X
}1 w; `& c' R' K, \
- Q, K0 M; c P8 H公仔箱論壇
（《心情好又暖》劇照）
: G/ W; |1 k4 Z' _" q+ V: n8 ]' Z
3 \+ W' b1 _% ]" ^
選之逃避不是意指將壓力、鬱結的情緒置之不理，忘記自己的情緒演變。他們一樣有感覺、有情緒。不過只是「有苦自己知！」，在人前總保持著一個樂觀正面的形象，掛著一個燦爛不已的笑容，掩蓋他們的脆弱，內心其實正在默默的淌著淚，自己承受一切的悲傷。[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]活在笑容中卻更見悲傷？
8 ]2 I2 F+ o* e1 `www.tvboxnow.com
5 ?& [( A8 M% r' I! R6 Btvb now,tvbnow,bttvb
' M; S0 V( ]. v% K) Rwww.tvboxnow.com
! U7 ~$ B5 a" V/ F+ d% m
（《單身女王》劇照）
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d2 z; m& }' N, {9 t
6 `9 h. }# g2 F公仔箱論壇
) M" }) ], ]$ K7 @tvb now,tvbnow,bttvb
5 Q. f/ X3 O8 O' C: e/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
紐約心理學家Jennifer Delgado認為這種人故意於人前隱藏鬱結的情緒，以偽裝笑容表現出一種正常甚至超越幸福、讓人誤會他活於完美生活中的虛假印象，並將之定義為患上「微笑抑鬱症」。
K+ z4 i, k% h# S" Cwww.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb* t J; T6 J/ G3 m9 T0 G7 l
3 T, ~0 {7 h) X( C5 u4 |% awww.tvboxnow.com
# O7 r2 ]& @3 X% } Q公仔箱論壇
顯然的，微笑原應是表達快樂的真實反應，但生活在大眾社會的高要求、不斷批評的環境下，彷彿不笑、帶有負面的反應就是缺乏意志的表現，引致出現微笑是一種自我保護機制的錯覺。
$ V3 U5 R9 K+ Ntvb now,tvbnow,bttvb
) n1 ]2 G8 e4 K* C% awww.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb$ Y) Q' r5 M: j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D$ S9 v c S. K6 j% b) h
美國密西根州立大學就此進行了一項研究，分析一群帶著假笑的司機連續開兩個星期工對自身情緒的影響，發現活於「笑容」下的他們真實心情竟然是更煩躁和悲傷。同時奧克拉心理治療師Thai-An Truong亦指出微笑抑鬱症的症狀與抑鬱症的症狀（情緒低落、悲傷、自我價值低）相似。試圖隱藏不快情緒的人通常過於緊張外界對他們的反應，結果導致情緒崩潰。
0 L: W4 a+ Q4 Z: wtvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb+ | }4 T/ ^6 Z2 ]- q% Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?. s% Y+ h& }( S s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n' O: Z% n& B
' X9 w" X8 ]+ c, g, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 q% v5 A5 R O0 O+ M% \8 O( B
（《必娶女人》劇照）
/ Y, C, r+ @6 J2 ?# f1 A; R r' t+ Y
公仔箱論壇) p& P4 o( @' v! g1 B$ d
快樂的關鍵在於做自己！
公仔箱論壇- t. H6 k: q: |2 d1 [; e6 Z
重要的是此等消極情緒不會自行消失，愈壓抑得久問題愈會嚴重，唯有自我進行心理調節才是一個正確讓自己真正獲得快樂的方法。你要知道縱然一時三刻的負面情緒會讓你感到不適，但畢竟任何事情都會有正反兩面，面對挫折、打擊的同時，學習轉化成正面的力量，接受有不同情緒轉變的自己，從中成長。想笑就笑、想喊就喊，做人就是如此簡單直接！
' b, A3 a* Z- z6 Y. }. j9 Gwww.tvboxnow.com
5 i3 g* z7 a, t/ h+ `3 T公仔箱論壇
' v2 b# l# \# j
公仔箱論壇/ i& L* _% a+ m* L
（資料來源：Psychology Spot, Mother Nature Network）
www.tvboxnow.com! Y8 q. l8 K3 l" Q1 N {) ^
; K/ E/ d; A5 t& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! E6 \) C7 G i6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' v/ c8 S3 r) H3 G4 l% mwww.tvboxnow.com
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
}1 w; `& c' R' K, \
}1 w; `& c' R' K, \
