標題:
十大营养食品VS十大垃圾食物
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作者:
yun83
時間:
2008-8-18 11:51 PM
標題:
十大营养食品VS十大垃圾食物
十大营养食品:
www.tvboxnow.com4 B+ h g, s ?7 x9 |
1绿茶 (GREEN TEA)
4 ?' @9 ?+ S# W, R/ C2 ~9 A
-防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。
G# m, F/ H( dwww.tvboxnow.com
-预防心脏病
1 v+ q' P3 a2 R: P! G/ ^+ S! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
-用来漱口可防治蛀牙
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2三文鱼 (SALMON)
www.tvboxnow.com: t- y4 v3 p4 w% w/ Z$ ] _% K
-含有OMEGA-3S脂肪酸
公仔箱論壇0 z5 @2 y; y/ ~9 W0 R
-可防治血管阻塞
tvb now,tvbnow,bttvb- Y. G& t( [0 h5 {
-预防脑部老化例如老人痴呆症
www.tvboxnow.com- t& {* m9 S& |% M5 O
-降低胆固醇
! J+ c+ J2 \' @
% T9 i0 C, ~ R- t3 l
3菠菜(SPINACH)
公仔箱論壇3 c6 Y! F8 [; w4 C* v4 u
-含大量铁质及叶酸
tvb now,tvbnow,bttvb1 D) f2 s3 a& X. y* R# Z
-可防治血管疾病及心脏病
www.tvboxnow.com, I" Q1 t2 _0 l. y/ ^; F
-保护视力
tvb now,tvbnow,bttvb5 M6 h9 d, {$ z2 c& Q. f- H. G
-热量低
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4西兰花 (BROCCOLI)
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-含丰富胡萝卜及维他命C
7 N, P* q! p& s公仔箱論壇
-减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。
* ?" k O- l' e. utvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇4 a/ ]' A4 I+ z0 i- m7 R$ o
5蒜头 (GARLIC)
7 i# x0 b3 ?# ?, d; Q6 g
-防治心脏病
! l: i, p" L' ?9 h* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
-降低胆固醇
( x; w8 q; z: q4 ?$ v8 l
-杀菌
tvb now,tvbnow,bttvb6 L; J! B8 h2 f, q) J
1 _5 r3 w) n, i5 X" b8 l) h
6红酒 (RED WINE)
/ N- Y \* S- X* ^公仔箱論壇
-含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇
% d( Z* b6 s i" X. {2 j公仔箱論壇
-减少血管硬化
% s& c7 t' F) E3 `/ P( f1 mwww.tvboxnow.com
-喝小量对心脏有益
, v. H0 {) R8 g公仔箱論壇
. ]: u% N- @! }/ H8 _1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7西红柿 (TOMATOES)
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-含有具抗氧化功能的红西红柿素
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-防治前列腺癌
公仔箱論壇( @. |; C# F( _; W) B/ r
-防治与消化系统有关的癌症
tvb now,tvbnow,bttvb- s! u3 A# R+ C# N; o0 s
-有丰富维他命C
6 w$ C( ]$ u. q& c+ |公仔箱論壇
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8果仁 (NUTS)
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-含丰富维他命E
$ U0 F5 |2 G7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
-降低胆固醇
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-预防癌症
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-含甘油三酸酯，预防心脏病
4 K* h0 i- _" s
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9燕麦 (OATS)
( G) }, x8 }5 k q2 l1 }1 u' k* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
-降低血压
$ }8 c6 Z7 @( [! }% I% k公仔箱論壇
-降低胆固醇
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-防治大肠癌
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-防治心脏疾病
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; O+ u1 M( r8 Y! o- {www.tvboxnow.com
10蓝莓 (BLUEBERRIES)
( x! B+ F0 M9 ~, qtvb now,tvbnow,bttvb
-抗氧化
# J, `5 ?$ d0 ~8 ]) c" \' n& x7 u公仔箱論壇
-预防心脏病
Q' a5 Q. {, Z& X% Ywww.tvboxnow.com
-防治癌症
www.tvboxnow.com5 Z0 E3 W' ^6 [4 G
-增进脑力
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tvb now,tvbnow,bttvb1 T1 Y/ Q6 n$ R' A0 H) `5 s9 }
十大垃圾食物:
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一、油炸类食品
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1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉)
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2、含致癌物质
公仔箱論壇' ?4 M7 Z0 V5 n e" J/ B, J$ e
3、破坏维生素，使蛋白质变性
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二、腌制类食品
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1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌
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2、影响粘膜系统（对肠胃有害）
www.tvboxnow.com0 ]& n2 \0 ]: _ o6 ^: r' M: _/ Q9 U
3、易得溃疡和发炎
$ Q: o$ g& g" } O5 i! o
三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）
4 Q4 {3 ^: q0 }8 T+ {3 y1 ~' E
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
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2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）
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四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）
www.tvboxnow.com: Z& Q& l5 P2 R4 h8 J
1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）
( w# c/ a! V# I: }$ c# u8 Ytvb now,tvbnow,bttvb
2、严重破坏维生素
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3、热量过多、营养成分低
9 c) g9 s+ G+ d( f3 o* j* e$ [' J公仔箱論壇
五、汽水可乐类食品
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1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙
n; d C3 M# e, {% C7 W
2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐
4 L# h+ w& K' G
六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）
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1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
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2、只有热量，没有营养
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七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）
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1、破坏维生素，使蛋白质变性
公仔箱論壇: Q- p; ~" Q3 `5 @; t
2、热量过多，营养成分低
3 ]8 I& m% M: x8 g
八、话梅蜜饯类食品（果脯）
公仔箱論壇' C9 D6 S4 Z0 T" `( d$ Q7 h% T
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
公仔箱論壇: T& p) B3 K$ V% t1 y. Y
2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
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九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）
( u2 n. {2 l( d0 N- V
1、含奶油极易引起肥胖
2 Z$ u- K! u. Bwww.tvboxnow.com
2、含糖量过高影响正餐
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十、烧烤类食品
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1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）
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2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性
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3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担）
作者:
level1
時間:
2008-8-18 11:56 PM
Thank you for sharing !
作者:
sally2888
時間:
2008-8-20 02:00 AM
谢谢楼主分享。。。。。。
作者:
蓝云
時間:
2008-8-20 08:03 PM
属于垃圾食物的。。。大家一定是了解的。。。。只是那些都较好吃。。。对不对呢？？？
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
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