本帖最後由 li60830 於 2018-4-29 03:53 PM 編輯 % L: U3 C( a. U3 X9 t6 u+ Mwww.tvboxnow.com 2 @/ M4 n9 z! M5 ~7 |) B4 btvb now,tvbnow,bttvb元氣網 每日健康tvb now,tvbnow,bttvb) s& |: K. e P% h& L8 b. x- s
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水能續命，也能喪命公仔箱論壇6 O1 F7 p9 \. b @* q `( ~ s
水，很重要，人體有70%的水分已經被眾人講到爛掉，而關於喝水的好處、壞處許多人也是耳熟能詳。而根據國外新聞網站「TOI」指出，水在這六種時候可以少喝些，不是已經攝取了過多水量，就是現在的身體狀況並不適合喝水！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t$ D/ }: |( e( c* T. ]: H/ e/ c
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「別喝水」的六個時刻 : b3 |% b8 @) o* _tvb now,tvbnow,bttvb + c1 a) r: N' z1. 已經喝很多水tvb now,tvbnow,bttvb# m* O/ f& i5 X: ^- {) k" A( g" g
當已經攝取了夠多水分的時候，會影響到身體裡頭電解質的濃度。如果血液中的鈉濃度過低，則會引發人的低鈉血症，並可能會有嘔吐、噁心、癲癇，甚至在極少數的案例下可能引發死亡。/ P' y& x6 w" G6 v/ O/ _( p& V' z f
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2. 尿液顏色過淡 ; H, z# x: Z" }9 v2 W8 n2 @: h4 _tvb now,tvbnow,bttvb- D" g' B5 E ^5 ^* X, ^8 p
明著來、暗著來，人多少都會注意自己尿液顏色的深淺。(或許你會喜歡：「小便」出現這種顏色，竟是「腫瘤」前兆！一秒看到尿液「8大變化」的隱藏病症｜每日健康 Health)尿液一般而言應該是呈現淡黃色，若出現透明或是顏色過淡，可能也是攝取了太多的水分，是身體化學平衡被破壞的警示燈之一。www.tvboxnow.com9 |3 }" `0 p8 Z! B2 |( M
3 Y7 m. d: q% c! \7 r公仔箱論壇3. 劇烈運動後「馬上」 ) e5 {2 U$ J. i ; |8 T. L+ z& g- h, \ y, @1 h8 D運動會將體內的廢物、毒素、電解質跟著水分一起流失。但運動完只補充水分，電解質卻沒一起補入身體，或許該考慮以運動飲料代替，在補水的同時也補充身體所需的電解質、胺基酸。 6 Z$ C1 `6 W7 [! f3 @www.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com0 p' p5 w- V: A8 d; E' R% B
但相反的，不是運動的時候，則不建議你攝取運動飲料。www.tvboxnow.com e' P- F1 C9 {$ E& l- M
