標題:
[健康資訊]
這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-4-29 04:02 PM
標題:
這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
) l5 @" u0 j1 u9 [+ p2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! g5 E. F' M1 |7 H; m# N+ ^, J; ftvb now,tvbnow,bttvb
我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
0 @2 f* u, G# B( h, P
www.tvboxnow.com6 s0 w$ U2 m1 w, @1 N) m L1 m a
▲血管被堵的過程
; _# {7 v2 u% D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r5 E! |. `# z+ c( X
其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
6 S; A4 D! F6 {! b. A0 H3 C公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb# o" o. \# ^* ` n
別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
tvb now,tvbnow,bttvb- w! w- W, N5 t @5 T" R, X
2 O" m- z6 x7 X5 y' R" y
▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
2 E( W G& a" I: z7 awww.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T- k. [% H" g- E
為什麼頸動脈最容易堵？
www.tvboxnow.com1 J% |9 q$ R! Y( U
公仔箱論壇$ e0 ^+ t6 I7 k
要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！
# M9 H( q3 p* o/ {6 ~. v1 N" t4 D0 @
- V8 i X8 i; W2 q' S8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。
9 ?) J. \# W/ q1 P% Q" @公仔箱論壇
2 _$ ]6 l, w m) P' T8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
" L) E" w& N% j5 A2 C3 f
' a- {4 Z8 ^5 l+ S; D
統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
" s0 E5 p5 S" ?; V
www.tvboxnow.com3 x/ U2 r( E/ y% [
頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @. S( ^; x: P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b) t0 ^. W* B3 }
這10種清血管的食物要常吃！
6 z5 e4 k( a$ ^3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" K9 v9 x3 P7 \% k8 x
1、黑木耳
: B, l% f/ B9 S7 L* t) B. U
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。
# T# k8 ]3 ?$ [& L0 r$ @1 F7 Q
8 o5 V& G0 |3 M! j8 }! x0 ?. E
2、生薑
- h- w0 B& d" v" z+ p& n公仔箱論壇
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
9 x- A4 W% }: \
# t6 ?5 q: b, f3 I' ^& {+ t4 ]
3、大蒜
) ~8 v6 W' l! R! q' |0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
- ~' G) i/ f6 S8 u" T" ?" r
www.tvboxnow.com6 D+ X' F. t4 {. c# O( k
4、洋蔥
6 a" S( {7 {0 |9 ~9 P5 Z4 R4 A
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
tvb now,tvbnow,bttvb$ S# p1 H) G4 `1 ?5 J' n
" F; P7 y4 b, e6 j3 `( `* @' g2 z, j. U3 H
5、魚類
k( Q4 ?9 y: U6 Vtvb now,tvbnow,bttvb
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
- G$ a9 a. E5 Y' q2 `- g7 @1 `www.tvboxnow.com
9 j5 A0 @' n1 C3 I& e! R% R' N: \. h公仔箱論壇
6、綠茶
- s% O# g! r3 W4 T2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
+ S4 j4 c( }; _1 x* U' H8 mtvb now,tvbnow,bttvb
U% Y; ~1 @! g" |: y+ B6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
經常飲茶可以軟化動脈血管。
www.tvboxnow.com3 H- ~+ S c. V q' [& `
公仔箱論壇4 K5 W, j% Y7 s, w+ B
7、蕎麥
. b; F8 O ^) i F, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
9 b' H {3 v6 H! y$ s) d8 W" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 N9 |! V: L7 p7 _- ~" a
8、玉米
9 ]3 h# `: A% I" ~9 x5 }3 s0 l( j- w
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
2 l; `1 C7 k; A& d( {7 C' R" U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g# {( i( Z/ E
9、茄子
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j+ c& q4 m# Q) \- \% W
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
" H; r8 V" x7 m; z/ f9 v
+ ~1 z# Z2 N. s% J& o. ?
10、海帶
R7 O9 D8 Y P! N. ?) o1 B5 w2 k
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
' c5 W7 q6 e- [! N. _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N4 p; k0 q9 d0 e" b0 O# f7 R2 h
如何預防頸動脈堵塞？
, }- G3 J$ S) S% b
公仔箱論壇' ^- k7 a5 A; p' [% g
1、控製好“壞膽固醇”
. W6 _4 M* s, A# @! t9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
tvb now,tvbnow,bttvb% P `: t4 ?" O( x8 y2 h
- ]0 J0 K* g4 K3 x+ _4 U
2、定期做頸動脈彩超
8 |0 [$ ^3 b, {- ?3 D7 P/ {0 P
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
# j) c" `- ^) Q$ S2 Atvb now,tvbnow,bttvb
6 G0 v! D$ m# u) d
3、及時發現身體信號
www.tvboxnow.com7 A; k& D% b$ Q8 Z& l, s9 n0 L
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
www.tvboxnow.com; z# v1 V4 X {: s7 a
0 o1 [* ^: i' P: E$ q
4、控製好“慢性疾病”
8 o7 n# p$ s+ @+ S/ \7 x2 r
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
tvb now,tvbnow,bttvb9 S2 h; n8 {$ w
3 u# h! w) G1 f, K, `& Q' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
健血管：冷熱水浴
; [3 }& I; j- w- ]
/ U" x. w& E) V! t. {公仔箱論壇
冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
) k! E/ I$ \9 J/ X( E4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 q8 u# _$ J% r7 E0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
& s' W" g* R" M( X. N
www.tvboxnow.com8 d4 B1 I% k& ?6 O
註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
5 E8 M/ F: Y( N8 Atvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb S8 p) T; Y7 f
通血管：喝好3杯水
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \* Y4 W+ V1 |1 w# S! c, L
- M* H+ E4 Q0 [( ]% T% U) ^7 J
保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
公仔箱論壇9 z( x9 m+ p6 w( l. r
' r. g" s. r! q, \2 e( z6 ?www.tvboxnow.com
1）睡前半小時
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T# u! ^- }4 G
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
s5 I4 j, u/ x! h {公仔箱論壇
1 T& L% c) _ {4 B8 K/ R' ~' g5 D公仔箱論壇
半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
/ d% N9 R- L1 B: n9 ^
* |! e x% g1 Z( W0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2）清晨起床後
9 @" p8 z. a! H3 B4 O% J. n1 A
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
1 C! j4 q3 \, |/ L1 \' q
公仔箱論壇2 h' @. O4 D, c8 q# @' g
3）起夜
& Z0 K0 x" m+ u0 V% F7 `! d
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
