標題: [中式食譜] 銀鱈魚西蘭花沙拉[10P] [打印本頁]

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作者: master789    時間: 2008-8-19 06:05 PM     標題: 銀鱈魚西蘭花沙拉[10P]


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材料：银鳕鱼一块，西兰花一颗，盐、料酒沙拉酱适量。
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% a: i& f$ k- r. V8 E! M1、将银鳕鱼切成小块，用盐、料酒轻抹一下待用。
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8 O  j; d/ i; a- h$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、西兰花掰开，焯熟装盘。
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, j3 ^6 ]3 S) F9 q* [$ Ztvb now,tvbnow,bttvb
+ |& a( P# x; h3 c2 Y; s- n) z9 ctvb now,tvbnow,bttvb3、起油锅，将鱼煎熟，装入盘中间。 公仔箱論壇/ i1 G( {3 ~+ F1 Z, }

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+ Q$ |3 d2 G, V' ~5 R% {% I, Iwww.tvboxnow.com4、最后放上沙拉酱，吃的时候搅拌均匀就好了。 tvb now,tvbnow,bttvb, X- T) Q+ P8 S: C9 z5 t

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