標題: [健康食品] 降血壓、消除大腦疲勞！5種食物輕鬆補充精胺酸 [打印本頁]
作者: li60830 時間: 2018-5-4 01:29 PM 標題: 降血壓、消除大腦疲勞！5種食物輕鬆補充精胺酸
時常覺得疲勞、情緒不安定、免疫力低落很容易感冒，有健忘傾向，還時常睡不好？這很有可能是體內的精胺酸不足！哈佛大學醫學部指出，精胺酸還可降血壓、有消除大腦疲勞的效果，此外還能助於成長荷爾蒙分泌，強化骨骼，提高免疫力！tvb now,tvbnow,bttvb. P0 i$ K: Z2 E0 d O
' Y3 E [, Q6 m9 ]3 O7 u
促進一氧化氮生成 增加血流量消除大腦疲勞、抗老降血壓 ]# i. u' J6 `
tvb now,tvbnow,bttvb8 V. W. ?0 K$ a( A$ I
2 I# c- |. d$ V4 a' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。精胺酸是一種胺基酸，對於保持健康上有極大的作用，能夠促進一氧化氮的生成。隨著年紀增長，體內的一氧化氮會逐漸減少，成為老化和生病的起因。一氧化氮的作用之一是擴張血管，幫助供給血液的動脈平滑肌鬆弛，促進血液循環，改善因為血流不順而產生的身體倦怠，增加流向腦的血流量，消除大腦疲勞，也有提高認知能力的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m. s7 ] u- G' S! H" x, c: {; w r
: y" T2 i4 H |) Ltvb now,tvbnow,bttvb
5 _8 I c H/ v8 n/ htvb now,tvbnow,bttvb哈佛大學醫學部指出，精胺酸還具有降血壓的效果，降低血壓是讓大腦血流量增加的有效方法，也有助於消除大腦疲勞。tvb now,tvbnow,bttvb0 J* P P. j! d, z5 S6 Q; a- `& c
# m( l6 u# L2 o- I7 t) l公仔箱論壇
& ^3 V8 k2 H& g9 x6 p# @3 n: r) F3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成長荷爾蒙分解脂肪 還可強化骨骼、提高免疫力www.tvboxnow.com$ O& f5 m1 }$ z: N
tvb now,tvbnow,bttvb) T/ k0 V; C& V# p7 q# y2 J
% ^( {, }( a& Y1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。精胺酸是促進成長荷爾蒙生成的原料，特別是針對成人成長荷爾蒙分泌減少的情形特別有效，歐洲內分泌學會指出，精胺酸能排除造成生長荷爾蒙分泌減少的體抑素，增加成長荷爾蒙。有助於消除疲勞、促進脂肪分解、強化骨骼與提高免疫力。
3 \4 V( K1 T; a7 a/ Ntvb now,tvbnow,bttvb
/ F+ l# V9 p( e8 t( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 K4 d& g1 s7 gwww.tvboxnow.com《補充精胺酸這樣吃》+ A+ a( M) Q5 p/ G4 k0 ]
tvb now,tvbnow,bttvb+ j6 d( r5 t* A: d
公仔箱論壇7 P. ^6 x0 |! x. a" P
1.豬里肌肉
, |- r, `' ], { f, i, ~$ X% N
, a3 C8 a5 { C9 \. U' a公仔箱論壇富含蛋白質的食品中大多都含有精胺酸，100公克豬里肌中含有1300mg。除了日常調理的豬肉料理之外，豬腳的膠質中含有非常豐富的精胺酸，同時又含有膠原蛋白，對於美容非常有幫助。豬腳中還有白胺酸這種胺基酸，精胺酸促進生長荷爾蒙分泌之後，白胺酸可幫助生成肌肉。
時常覺得疲勞、情緒不安定、免疫力低落很容易感冒，有健忘傾向，還時常睡不好？這很有可能是體內的精胺酸不足！哈佛大學醫學部指出，精胺酸還可降血壓、有消除大腦疲勞的效果，此外還能助於成長荷爾蒙分泌，強化骨骼，提高免疫力！tvb now,tvbnow,bttvb1 D1 y! l4 [' A8 q' o
tvb now,tvbnow,bttvb) j1 N( H, N. L6 J7 H0 R
! O! v4 m4 O& e9 u' l) W9 R促進一氧化氮生成 增加血流量消除大腦疲勞、抗老降血壓. b% U& O6 S& O% k$ I6 M
) ] M8 \, n. C1 H% @2 T2 P8 L4 {# v公仔箱論壇2 f# U" D7 |/ L B
% V: a1 @% F$ [8 ?7 M+ k
5 u$ p' B% |( {! Z1 H2.豆皮
5 J( o' H) A6 p$ n! B7 Q q大豆製品中含有豐富的植物性蛋白質，也是精胺酸的良好來源，而豆皮中還含有礦物質、膳食纖維，植物性蛋白質可抑制膽固醇，還含有能預防動脈硬化以及去除膽固醇的皂素。
( [; G( a; k vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com6 s; C. V2 Q- \; @
8 S* _, }9 |! A) a# |9 J* l
3.凍豆腐+ ~1 ^& P. S ^7 u
7 k2 O$ v$ Z# y8 n3 m7 P
凍豆腐含有極高的營養價值，除了精胺酸之外，還含有能抑制活性氧的抗老化維生素E、鈣、鎂，以及能防止鈣質從骨頭中流失的維生素K。凍豆腐豐富的不飽和脂肪酸，能降低體內的膽固醇，卵磷脂還有防止動脈硬化的效果。
! e5 ]. s" f% ~# S
( l* _, D( D( O) T$ j公仔箱論壇, y2 G6 l+ o. W% g
4.堅果類
& H4 s9 l/ Z0 U4 I' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 q/ v! G# I: I( q! e: {7 Y9 @
堅果類中的精胺酸含量豐富，然而堅果類富含油脂，吃太多反而會造成脂肪攝取過量，一天不超過7~8粒為佳。花生也被歸類為堅果類，100公克的花生中含有3200mg精胺酸，比杏仁果的2100mg還多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \$ }4 Z% p8 E4 V/ {- F
+ o! ]8 G4 M2 k# G' p公仔箱論壇8 m/ n- D; f0 Y( X7 e( ^+ `& G" q0 A
5.魚類
) k; `1 b6 B- |2 I YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 x3 O* V! j% x9 |2 D公仔箱論壇魚類中的紅肉魚，精胺酸含量較為豐富。常見的紅肉魚有鮪魚、鯖魚以及鮭魚等等。
| 歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/) |
Powered by Discuz! 7.0.0 |