標題:
[問題]
飲多啲水可以幫助排便？
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作者:
ecumenic
時間:
2018-5-5 03:55 PM
標題:
飲多啲水可以幫助排便？
好奇一問 有冇人都有腸胃唔暢順嘅問題？
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如果我飲多啲水 對通腸胃有冇用？
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我平時係一直飲水
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但係都飲唔到幾
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大多數都係飲其他嘢飲
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依幾日因為便秘屙唔出
公仔箱論壇0 ~2 G8 j1 N' A& t, g" m
所以諗緊係唔係因為我飲水太少
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考慮緊其他嘢飲就少飲啲
公仔箱論壇4 f) ^. ~; H4 o1 R
然後飲返多啲水，睇下會唔會好啲
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都想知道有冇人都係因為飲返多左水，之後腸胃變得順暢左？
作者:
soforlee
時間:
2018-5-6 12:02 PM
對你的問題不會有一個單一的答案，但整體健康是幫助的關鍵。 一般水，高纖維飲食，定期鍛煉身體會有所幫助。 只要你的便秘不是由任何疾病造成的.
作者:
disnoie
時間:
2018-5-6 06:49 PM
飲水對我嚟講有時有用有時冇用
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但你可以試下朝早起身
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先飲500cc嘅温水
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我之前有試過朝早起身咁飲，跟住就開始去到廁所啦
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但唔係次次都得
作者:
relieved
時間:
2018-5-7 03:03 PM
如果你排便唔係咁順暢嘅話
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除左飲多啲水之外
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仲可以試下做運動
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偶爾去跑下步都得㗎
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咁樣可以令腸胃都跟住蠕動
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然後食返啲青菜水果
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青菜水果入面含有啲幫助消化嘅膳食纖維
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而我個人就比較中意食火龍果嘅
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之前屙唔屎嘅時候
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大概一日會食差唔多一個火龍果左右
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咁樣真係有幫助到我排便嘅
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之前試過次次食夠一至兩日就可以順利去到廁所啦
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火龍果入面有我講嘅膳食纖維
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對腸胃嘅消化好有幫助
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而且我都固定去買King Ping嘅火龍果
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如果你想食甜啲嘅就直接買紅肉
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如果你怕肥嘅話可以買白肉嚟食
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尤其你便秘個排 我建議食白肉會好啲
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因為白肉入面嘅纖維會比較多
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可以試睇下佢~~~
作者:
popolis
時間:
2018-5-7 04:31 PM
我覺得依啲係睇你個人嘅體質
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我日日都會飲水
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但都仲係會遇到便秘嘅問題
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反而有時候飲返杯咖啡 就冇事
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我認為依個問題真係好難講
作者:
ecumenic
時間:
2018-5-7 09:58 PM
火龍果有冇咁好啊？！
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利申我真係好少食
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但係你講到佢又有分紅肉同白肉
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咁如果我要去買嘅話
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要點樣先分別到？ 求教學
作者:
relieved
時間:
2018-5-8 06:45 AM
如果唔識分嘅話，直接問就得㗎啦
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叫佢幫你揀出你想要嘅
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我覺得咁樣比較保險
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平時去買唔理紅肉白肉我都照買
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