早安健康／張承宇報導 $ L2 g5 G" F( C( I9 O; i7 }公仔箱論壇: t6 p/ A. A; i2 }) ^* Y
高血壓、高血壓性心臟病、風濕性心臟病、心內膜炎、中風、動脈瘤、心肌病變、心房顫動、周邊動脈阻塞性疾病‧‧‧等，這些都是常見的心血管疾病，而且這些疾病大多數都會致死，衛福部統計，二○一六年台灣女性心血管相關十大死因，包含高血壓、心臟病、腦中風、糖尿病、腎病約2.3萬人，癌症死亡約1.85萬人，表示女性心血管疾病年死亡人數遠高於癌症，且更年期後女性每增加5歲，心血管死亡率多出1倍！ " E: S; y) t4 _3 H- T6 Z! N7 v7 Q公仔箱論壇 3 e! M$ Q0 w t3 j$ S8 C- B3 J女性在更年期後，缺乏荷爾蒙的保護，血管彈性變差，使心血管疾病風險再上升，而且不像男性發生心肌梗塞症狀時會有明顯的胸痛、冒冷汗、臉色蒼白等症狀，女性大多只是感到虛弱、胸悶，以為自己只是太累，而不知道自己有可能罹患心血管疾病！ 公仔箱論壇, L5 D% W% \/ p. F8 v4 N( g
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美研究：女性吃優格，高血壓、心肌梗塞風險低30% tvb now,tvbnow,bttvb2 p9 l4 p6 q# j3 F W" L6 h
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近日美國一項研究顯示，女性吃優格可以降低30％罹患心血管疾病的風險，而男性吃優格也能降低19％罹患心血管疾病的風險。 ) r) v p" Y$ w! L# b+ Btvb now,tvbnow,bttvb3 q# j8 m3 P- N8 v2 @+ \) x
研究小組在美國實施的「護理師健康研究（Nurses' Health Study）」大規模調查，參與對象為共計55895名的30~55歲女性，並且也參考了「醫療從業者追蹤研究（Health Professionals Follow-up Study）」內18232名40~75歲男性的數據。 ( H( T0 v' A& c: ?3 e8 W
: d. x k7 T& B7 H! Z1 \www.tvboxnow.com此研究針對研究對象提出61項針對飲食的問卷，讓研究對象根據心肌梗塞、腦中風患者、血管栓塞手術病例等問題進行回答，其中有3300位女性與2148位男性曾經有心血管疾病病歷並且接受過治療。 2 K: A1 S; r8 m7 M% f6 Dwww.tvboxnow.com* {5 N8 x7 C1 ?4 Y e9 K
研究結果顯示，吃優格的女性罹患高血壓、心肌梗塞的風險比不吃的人低30％，吃優格的男性罹患高血壓、心肌梗塞的風險比不吃的人低19％。而且不管是男性還是女性，一周吃優格2次以上的人，可以降低20％罹患冠狀動脈疾病、腦中風的機率。 ' W, R F, h* P3 X! c. q& x: Uwww.tvboxnow.com $ F- a0 f7 {0 x) s! c5 A根據此調查結果，波士頓醫學大學（Boston University School of Medicine）預防醫學科（Department of Medicine, Preventive Medicine and Epidemiology）賈斯汀布恩迪亞（Justin Buendia）發表了看法：「在針對高血壓的男性、女性30年以上的大型追蹤調查中，我們可以瞭解到優格對於心臟健康是有正面影響的。建議搭配富含膳食纖維的蔬菜、水果、全榖（包含胚乳、胚芽、麩皮的完整穀粒）一起食用。」
