標題: [健康食品] 夜間養生，等於養命，一定要看！ [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2018-5-21 02:11 PM     標題: 夜間養生，等於養命，一定要看！

夜間養生，等於養命，一定要看！   5 X0 H3 z% O% U# R2 M: s
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研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！
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忌高含脂量tvb now,tvbnow,bttvb- Z6 e- ^; j+ m: h
晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。
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5 G" l/ r: \" g  I3 M忌高含鈣量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q; c5 {1 g4 X. o  k, t- w
晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。公仔箱論壇* t" y2 U" m6 h/ q: K  e* Q2 \

, {! I9 C( r( z/ T2 V忌高含糖量5 |" l% H% b4 t5 {3 y
晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。
# F8 X2 o# Y4 H+ p% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [/ G3 |$ n) {3 L1 T
晚飯十中寶，健康身體好2 A* e$ ]- X( a* ]! n/ z

4 N5 @# M6 h# X  ~0 ^tvb now,tvbnow,bttvb1、晚上吃蘋果
) H7 n: F6 Y) c1 o5 W& itvb now,tvbnow,bttvbA、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪
0 f5 I  z5 \6 @, M" z, `) D) }B、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用
- U: m' ~) H& A& J2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N8 R  \. k& p& t: u3 K

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2、晚上喝酸奶
: D. F( T5 i$ K; C+ ]# wA、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q" S# X* W: j+ K: h- p  Q8 e* f
B、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。
7 y: W7 C1 J  n& ~' ]C、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。
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& T6 a. x! d# W, ?. _/ |www.tvboxnow.com3、晚上喝紅酒
8 c6 ?1 f2 d+ m, d3 i! |) gwww.tvboxnow.comA、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。! ^7 ?) s3 c& a' c) v
B、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。: R  R- Z, V3 D
C、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。 公仔箱論壇( z; Q8 ^+ P  W( N3 r8 k

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2 V. J9 h8 f! ?7 Nwww.tvboxnow.com4、晚上喝獼猴桃
  B1 ~* P( y4 b$ J$ P( AA、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化' x, c2 Z2 q$ Z- x1 F: ?9 f
B、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t( z, `1 K$ c4 _
C、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。www.tvboxnow.com9 a0 z5 [  }% N. @$ H: [
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1 I- _$ J7 e6 Z% U7 S# X" @5、晚上吃桂圓
& C4 q' F, T, F2 v$ s* G公仔箱論壇A、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。tvb now,tvbnow,bttvb, {: i! U1 D4 E
B、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。$ S, v8 @: W) m$ I; Q8 N8 ?
C、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。 ; S- w/ ?2 p5 J1 ^. z

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6、晚上吃香蕉$ Y  k; N8 k! j8 L2 o; J7 P" ]
A、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。公仔箱論壇2 B  L' c8 p! T; Q3 s' ~- L
B、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。8 J4 y$ R5 i, A2 `( {
C、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。; K$ h4 d4 t8 P* e1 g

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7、晚上吃番茄  b6 P& Q' I7 t) w* ~* C* G6 D
A、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。
% L" }2 x, T% @6 Ptvb now,tvbnow,bttvbB、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。 www.tvboxnow.com8 W' Z% W0 D$ v: {
C、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。tvb now,tvbnow,bttvb1 p4 [. F  i4 W  H6 {2 `9 v

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# l; W. I, ]* K+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、晚上吃草莓
8 f( O& n' Q. d4 SA、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。
' l4 J, h: g5 \; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J/ a' y( \/ E% w$ n# r
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9、晚上吃火龍果
- X8 [0 Y6 I9 b" N5 ctvb now,tvbnow,bttvbA、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。
, [  _  {" T1 u" q. ZB、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。
4 z5 W0 Q, Q4 y+ T+ j2 O- M/ ctvb now,tvbnow,bttvbC、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。
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10、晚上吃山楂
( E, H* {9 v( q" k4 m1 Ytvb now,tvbnow,bttvbA、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。& K# |( W# X2 ]! ~& Z( A. _
B、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。

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