Ani：“当我开始生吃的时候，体重至少减轻了20斤，而且浑身是劲儿！” " E% q; }2 T d% `8 t7 I' I8 n公仔箱論壇www.tvboxnow.com" y( C1 k0 s7 Z1 d9 Z5 v5 @& e# l
Ani本来都不怎么了解“生吃”，只要能吃得健康一些她就满足了，直到有一天她吃了一份番茄西葫意面，那种无与伦比的新鲜让她从此成为“生吃”的死忠。tvb now,tvbnow,bttvb! R" l( C v& J; z! W& n
; z( A3 ^, P& B4 g2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 就像流行时装的演变一样，自从上个世纪六十年代以来，“生吃”这个概念也在不断地被“改朝换代”。Ani的父母都是做营养顾问的，而且都提倡“生吃”、“鲜吃”的理念，女承父业的Ani近来已经成为“生吃”圈里风生水起的一个人物，经常给运动员或者是像阿迪达斯这样的公司设计健康且简单的食谱。 1 V) ?5 q# R; i% ~: U, O公仔箱論壇公仔箱論壇+ ^4 n5 Y E! g" \; E* M
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这个39岁的生吃主义者坚信40摄氏度以上的食品中的有益酶都被杀死了，是非常不利于健康的。“生吃容易上瘾，我不想看到这种情况频繁发生，我只是希望’生吃’能够让人容易接受一些。”Ani在她的新书Ani’s Raw Food Kitchen出版发行不久后如是说，就像她的招牌菜番茄西葫意面一样，食材生鲜，但味美健康，普通人都能接受。Ani在坚持“生吃”之后，体重逐步减轻，没有任何不适感，还仿佛百分百汲取了食物中的营养，让她总是精力充沛。她最后补充到：“几乎所有的人都能从’生吃’中获益。”www.tvboxnow.com {/ t6 p& s! v5 }- R: X8 ]( f3 b
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酸橙姜味脆枣糕tvb now,tvbnow,bttvb& e! p2 c( i" v; [
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用时：150分钟www.tvboxnow.com1 ?% U3 ]* a2 F0 L. R( b I
. h# g7 B+ q. u3 n, S: e2 b公仔箱論壇 配料：植物油适量；橙子2个；椰枣160克，去核；生杏仁120克；生核桃仁200克；肉桂15克；姜末10克tvb now,tvbnow,bttvb0 {$ t& V/ ?4 e0 P7 v
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步骤： ' z! t1 V0 G' B! E公仔箱論壇 ( Y: e3 f9 u, u. n) D 1.在烘焙盘上刷少许植物油，取半只橙子，削皮去籽，并将果肉剥离出来，将果肉碾成汁，加入椰枣和适量水与橙汁一起搅拌浓汤状，接着将浓汤抹在烘焙盘上烘焙1分钟左右，成脆饼状即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F, _) Y4 K0 o/ e
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2.将杏仁捏成细末，然后加入核桃仁、肉桂和姜末绞碎，接着倒入上一步调好的浓汤30克，接着将食材搅拌均匀，抹在烘培盘上烘焙1分钟左右，成脆饼状即可。 * C2 k$ Y8 k7 M% _, P, ywww.tvboxnow.com . |3 q4 X3 y5 {( r7 P+ r. @3 ctvb now,tvbnow,bttvb 3.将剩下的橙子去皮，并将橙皮切成细条。剥离出果肉，与剩下的椰枣和适量水搅拌成细腻浓汤状。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b P* i3 X+ u$ F; P. {! b
