即便是專業健身人士也有情緒低沉的時候。健身培訓師、私人教練及這個行業中的其它專家都曾像我們一樣，對自己說，“我今天真不想去健身了”。但是，與我們不同的是，他們總能克服自身的惰性，堅持下去。下面這7個方法便是一些健身專家介紹的他們克服自身惰性、保持高度運動熱情的經驗和訣竅。公仔箱論壇& T E0 _) _ \( k+ {) G
/ E* l s" ]$ V$ ~公仔箱論壇 # L) ]+ o- s/ C( N2 P7 o 1.目標的力量是無窮的" a0 T( N& N! ]$ K% ]* ], V. h/ }
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制定目標，這種目標可以是“穿上小一號的衣服”，或是“為公路賽跑做准備”。Reebok訓練師皮特拉·考伯說：“每年我都會去嘗試學習一項新的運動或健身方法。最近，我利用休假的8天時間，學會了風帆衝浪。學習新東西的感覺真好，這項運動使我的手臂、背部和腿部的肌肉更強壯，不需要走進體育館就可以健身！” 2 x. @2 U9 ]% v- s- K [: rwww.tvboxnow.com 6 d& Y# d+ G4 h, i1 |6 u 5 l$ F7 g% A) U6 ewww.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q/ ?: F. O2 ]7 D1 M% E 2.找個健身伴兒公仔箱論壇8 N( R- {4 e! _+ W0 v
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紐約某瑜伽研究所所長貝里爾·伯馳的經驗是跟朋友一起健身。“我喜歡和朋友一起散步或一起騎車。我發現，和別人一起健身會比獨自一人時更努力。”如果1個朋友不夠，可以找2、3個。“參與的朋友越多，自覺性就會越高。” ( {+ K9 c+ c1 \* o tvb now,tvbnow,bttvb2 I2 F1 d, k$ a' |
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+ q+ D, [4 g, O$ X 3.想象塑身后的模樣 # H+ {# G5 ?6 _6 d: q) F! n$ A/ B' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇0 {# r9 G( {0 f* \# {& o
當健身計划變得令人頭痛時，想想瘦身后的樣子——這是《塑造完美身材》一書的作者白瑞德·斯科菲爾德的經驗之談。“當我不想再做另一組力量練習時，我會對自己說，再有几秒鍾就可以了，再努力一次，這是值得的。”; \, s/ K7 t' u8 [
