, I+ C9 [ @4 c& i- B1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 預防乳癌、前列腺癌tvb now,tvbnow,bttvb) p/ v; ?+ u$ _. ^0 V
, z; h- B0 a$ _' a' \
大豆異黃酮是有力的抗癌物質。它是一種植物性雌激素，可以制約人體本身雌激素的作用，從而降低罹患乳癌的風險。發表於《影響因子》（Carcinogenesis）期刊的研究發現，小時候喝豆漿，會降低長大罹患乳癌的機率；而成年喝豆漿，可能進一步降低乳癌風險。另一項研究發現，飲用豆漿的男性，罹患前列腺癌的風險也減少了。 : C/ b) T6 i9 W6 y- o: D' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6 N; {+ q5 _. m0 ~" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 控制血糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q, \- C8 z8 c' S, E9 X% j
1 M& y. Q/ {% u5 I
美國麻州大學研究發現，黃豆製品能夠降低血糖水平，幫助糖尿病患者調節血糖，增強糖耐力。 5 i, ]) ~( K% Q5 g8 c公仔箱論壇& D4 N: i/ u0 r
2 e& {' }. t5 N2 t+ [+ Y- x; Mtvb now,tvbnow,bttvb豆漿營養豐富多元，能控制血糖、抗癌、減重，有諸多好處。(Shutterstock)www.tvboxnow.com2 t8 d9 n* } c) r. ^' z3 a/ j. {
4. 預防心臟病公仔箱論壇# e. Y. m: ]4 z K+ [& E
% S. y+ k- K1 ~: @, b% Otvb now,tvbnow,bttvb豆漿中的大豆異黃酮、皂苷、大豆蛋白等成分，可以降低體內的總膽固醇及LDL膽固醇（俗稱壞膽固醇）濃度，避免動脈硬化，減少腦血管和心血管疾病風險。 : r: \6 [$ B5 O; H; S" |# [! vwww.tvboxnow.com2 E' h* E. u2 ~- E# W/ @- `" M7 o
5. 健腦 . W& f" j# G' G, l" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ; A8 Z! E/ w7 F. c9 h- ^2 _豆漿含大豆卵磷脂，能夠提高大腦的活力，增強記憶力，改善腦疲勞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |/ O5 r s4 a7 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \( W! B$ b0 E
6. 改善腸道環境、防便祕公仔箱論壇, h$ ?8 f: b e- H$ |+ {
www.tvboxnow.com2 R9 G) u, Q- \- G* X
家庭醫師林旭華表示，豆漿含有低聚糖膳食纖維，有利於腸道益生菌的生長，可以改善腸道環境，同時使大便順暢，對於長期便祕的人很有幫助。5 Q9 l5 w2 ^' ^+ ]. c$ {* g
公仔箱論壇. P6 H% W! C" e2 \
7. 預防骨質疏鬆 2 _, W5 q; l4 @% e+ D& ]tvb now,tvbnow,bttvb ' G+ X- B" |. e4 l. t- iwww.tvboxnow.com豆漿中的大豆異黃酮可以幫助人體吸收鈣質，防止骨質流失，預防骨質疏鬆。 7 J: Y6 ? x4 t4 O" I6 m8 ? bwww.tvboxnow.com $ a% p' [2 j" N9 Xtvb now,tvbnow,bttvb什麼時間喝豆漿最好？ 5 C$ i; I# L a$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本管理營養師龜崎智子指出，在兩個時間喝豆漿，營養吸收最充分。 , q3 T% `% o8 { _0 L, N+ a: P- l( `7 _; `$ X y* l) D
一個是早上起床後喝，這時人體更容易吸收豆漿中的營養物質，並且更有利於通便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m, B* u: @! Z1 D a0 G F) W
tvb now,tvbnow,bttvb! G3 s* _8 I/ @! S: M! _
另一個是晚上喝。因為晚間大豆異黃酮的吸收率高，能夠更好地發揮作用，還可以抑制夜間脂肪生成，幫助減重。而早稻田大學的柴田重信教授也表示，從時間營養研究來看，晚上吃大豆類食物較好。公仔箱論壇5 H8 ?4 b) W. F L$ `: Q1 D$ X
