標題: [冷知識分享] 人類的十個最佳時間 ! [打印本頁]

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作者: a17anthony    時間: 2008-8-27 10:57 PM     標題: 人類的十個最佳時間 !

人類的十個最佳時間 ! tvb now,tvbnow,bttvb0 ]: S3 }& |  |' x3 F  a* ~

( s% U% m, c& P/ `0 ntvb now,tvbnow,bttvb●1.唸書的最佳時間www.tvboxnow.com% Z) X: h8 Q1 N& W* H
www.tvboxnow.com3 C9 ^0 @$ {$ k* k# ?$ J% M5 l9 b8 J
早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後，就會清醒多了，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w# H: `0 X) v2 J* J% Y6 `5 C
這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
2 @" U* U/ u9 e' W& w$ H& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 F! W1 q1 [4 S9 T* \% M& `公仔箱論壇●2.運動的最佳時間
) [+ g5 ^# @$ b8 O: g& z公仔箱論壇
1 l* E0 h7 |* X( t' \www.tvboxnow.com在早晨的時候出去散散步是不錯的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z$ Z4 y3 f5 `, e/ `+ Q
因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，
& ~5 H1 I0 k$ Y! a( m& c! Y不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！www.tvboxnow.com2 J& a4 B' d5 X" O
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●3.吃水果的最佳時間www.tvboxnow.com8 Q2 x# r. q- n$ B2 K
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飯前一小時吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，
  U/ a$ a# b& j1 F' Q9 k5 gwww.tvboxnow.com體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。3 s' }# L- t0 @& P$ L! o. Q8 A! M

$ P2 r' W! m! q# M7 r+ h# v' Vtvb now,tvbnow,bttvb●4.鍛煉的最佳時間
* h$ t4 W5 c; L! Q; U* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" S2 _. y7 E; V) i8 d3 q" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傍晚時鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，
6 I9 _5 L8 N3 H" b9 {' _( T" Cwww.tvboxnow.com無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，
1 k- D: E2 u7 |! K; p+ y5 j早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
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●5.洗澡的最佳時間www.tvboxnow.com" o. ^* Y( x1 T
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晚上臨睡前，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。公仔箱論壇" F! W5 {0 b: y  |$ p; L/ _

, n1 G/ N+ b( R8 a- ~( ytvb now,tvbnow,bttvb●6.減肥的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb" k. g# U3 }$ C6 x
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飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。5 d5 Y. {( h, `' R
如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。公仔箱論壇1 |$ Y+ ~5 e1 N& {8 [

% N( E: P4 `1 x! O% O" f! jwww.tvboxnow.com公仔箱論壇4 W, Y% r9 V/ `4 @, {
●7.睡眠的最佳時間) r+ ~& n* s( D/ @! U1 y

+ }2 L# q2 I- h' M0 O4 m- C7 m" ^% a公仔箱論壇午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。8 C; K2 a+ r7 K' W- H7 A3 c- ]
晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，
+ H+ ~+ {+ E+ k: Q/ c0 b而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。tvb now,tvbnow,bttvb7 y1 X: R" [' g  w: O

, ]" k/ W& F1 x& C- w' i; t& }3 _●8.刷牙的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K6 j$ _* ?% t0 v* Z1 c

" m7 M5 R# D7 P- r: d+ vtvb now,tvbnow,bttvb應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解/ p* ]" a2 |" r  i$ z6 @
食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。公仔箱論壇3 ~" u& X9 u, G- V+ C! B; T' \7 K5 `

: D$ t5 @' f* [8 L8 p●9.護膚的最佳時間: z: o8 R+ |" F  m
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人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，tvb now,tvbnow,bttvb, U* C2 j1 D( E: v- Z
因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。; n) g' {; f# {) |  ~8 F

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●10.飲茶的最佳時間公仔箱論壇+ m$ R! \! n2 |
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飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，
4 E8 y$ O( I0 \! O1 a公仔箱論壇降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，公仔箱論壇" F1 a+ }+ \6 b) P: d9 n
這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。

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作者: jungiery    時間: 2008-8-27 11:04 PM

thanks for share!

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作者: 貓屎    時間: 2008-8-28 04:31 AM

thk 4 your sharing

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作者: sunnyxsonny    時間: 2008-8-28 03:46 PM

thx 4 sharing

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作者: atang_hei    時間: 2008-8-28 11:21 PM

thank for share!

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作者: lookstone    時間: 2008-8-29 11:18 PM

thank you!

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作者: BBTTPEOPLE    時間: 2008-8-30 11:04 PM

thank you for sharing

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作者: [Asakura]Hao|    時間: 2008-9-11 09:44 PM

●10.飲茶的最佳時間" f! K6 |4 b2 D
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，
: \2 f3 {6 o6 p6 U& T/ [. x! b1 }www.tvboxnow.com降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，
' W% t1 i) r  s' Z. i4 Z公仔箱論壇這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t6 ^0 x0 f' j! V. m! y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J9 X( ?2 i, V  w# D
飯前飯後都有喝

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作者: eric3344    時間: 2008-9-21 02:34 AM

回帖是给于发帖人最大的动力。
& X( \% n8 T1 W5 `3 itvb now,tvbnow,bttvb
9 A- X- ], V  D, f) G% e公仔箱論壇谢谢您的分享。。。

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作者: sank.e    時間: 2008-9-22 06:49 AM

good info

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