標題:
[冷知識分享]
人類的十個最佳時間 !
[打印本頁]
作者:
a17anthony
時間:
2008-8-27 10:57 PM
標題:
人類的十個最佳時間 !
人類的十個最佳時間 !
( R! D& z$ \% l& k9 }www.tvboxnow.com
www.tvboxnow.com" v0 T1 K7 _1 p. j4 |
●1.唸書的最佳時間
. x* s- m3 P) ]0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 f! X: g& v* U0 t9 N& t! w1 b: v
早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後，就會清醒多了，
* o6 T" a& @- s# b
這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
: Y- T: E+ f- u |9 J: j# Z
+ z4 n1 o' ]7 O) A' Q+ C& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
●2.運動的最佳時間
- @+ O& {: E5 Q$ C7 rwww.tvboxnow.com
# @$ `* {$ f' v
在早晨的時候出去散散步是不錯的，
& C# C( u B' C" g+ Swww.tvboxnow.com
因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，
) O3 Z2 ]; K6 o8 H' R% Qtvb now,tvbnow,bttvb
不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！
6 L' o7 }1 d! Y5 o8 L( Pwww.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x1 R$ A! ~. P% `5 v3 ~, b
●3.吃水果的最佳時間
& D- `1 m+ H8 d; s1 G; awww.tvboxnow.com
4 u( K7 x2 C& g
飯前一小時吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，
0 w. k6 [, t. U+ [1 [! L8 p
體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。
www.tvboxnow.com% |7 P/ V" D/ [- @/ ^3 w
7 ^6 [+ N, |& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
●4.鍛煉的最佳時間
www.tvboxnow.com% q2 Q* R9 E' U/ k& m
www.tvboxnow.com) g5 n( w }2 y4 T" m5 K
傍晚時鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p% A! ?4 v7 P& A
無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，
& N* a7 @/ B4 G& \: c
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
tvb now,tvbnow,bttvb6 P6 u" f% u) y. d5 ^
公仔箱論壇! Y4 ^* M/ p: A# P8 v$ Z. ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~* O) v: M' L4 o
●5.洗澡的最佳時間
- b& W1 u! E; A& l8 a
tvb now,tvbnow,bttvb7 A& D7 F0 R/ j
晚上臨睡前，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。
tvb now,tvbnow,bttvb8 e. x9 E: d4 c& Y {
( ^( W4 Q, f- l- r o
●6.減肥的最佳時間
www.tvboxnow.com7 Q( F5 v" @9 w2 I- t" L$ R' W( f
5 R z1 P3 x2 F, o/ b9 u
飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @ ]- n, U7 i
如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。
: s: A8 ]0 _! ^
tvb now,tvbnow,bttvb; O# Y" A% @4 H2 ]. K9 e
& X& x4 R# m. ^: D6 Atvb now,tvbnow,bttvb
●7.睡眠的最佳時間
& C5 P3 @9 V* L* o' G kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; x5 n; ^# ?: f1 h* Vtvb now,tvbnow,bttvb
午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
- N- e* A8 G+ z/ t6 Y: l
晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，
# C5 S A* ^; s2 O6 e, S6 {0 X
而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
6 K* P, Z4 v" C! @
- K2 A u4 G6 h' P ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
●8.刷牙的最佳時間
www.tvboxnow.com) T m2 v. z ]! W0 L6 g
公仔箱論壇. n$ H. U' `/ ` t
應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解
www.tvboxnow.com, C b4 X! l: B" q
食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
tvb now,tvbnow,bttvb) b( d' V( l7 r3 T9 N
www.tvboxnow.com; d8 S. k! `2 E8 Q! U
●9.護膚的最佳時間
www.tvboxnow.com3 l5 I6 D9 ]* F0 z8 m
; m2 x5 D8 D$ [) W' P2 s; `9 @- I
人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，
: g! J: A( { T( \- l- Q5 v
因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
www.tvboxnow.com" ]6 K8 Q! y z* ]
! [* |! F. j4 e1 D/ G [' B* I/ ]
2 d" o! c8 ]8 xwww.tvboxnow.com
●10.飲茶的最佳時間
- e* A$ o4 W. z1 @. r- K' r; Otvb now,tvbnow,bttvb
9 p+ A/ M; e5 ?
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，
7 w9 @" c. ` |& X% d' qwww.tvboxnow.com
降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，
tvb now,tvbnow,bttvb. u6 ]# n3 O% M @
這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。
作者:
jungiery
時間:
2008-8-27 11:04 PM
thanks for share!
作者:
貓屎
時間:
2008-8-28 04:31 AM
thk 4 your sharing
作者:
sunnyxsonny
時間:
2008-8-28 03:46 PM
thx 4 sharing
作者:
atang_hei
時間:
2008-8-28 11:21 PM
thank for share!
作者:
lookstone
時間:
2008-8-29 11:18 PM
thank you!
作者:
BBTTPEOPLE
時間:
2008-8-30 11:04 PM
thank you for sharing
作者:
[Asakura]Hao|
時間:
2008-9-11 09:44 PM
●10.飲茶的最佳時間
% s2 j( l+ ?" a9 |/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，
tvb now,tvbnow,bttvb) V8 b9 I. [4 j9 v0 x/ v
降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，
公仔箱論壇% ~2 t9 ]8 A Y$ A# `2 K. z, K
這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。
, w* y+ ]: s2 P
www.tvboxnow.com7 ~4 f$ i" Y, @8 Q; C
飯前飯後都有喝
作者:
eric3344
時間:
2008-9-21 02:34 AM
回帖是给于发帖人最大的动力。
www.tvboxnow.com/ _, f5 m% F3 u/ E! `% Y
! N7 J0 T% u2 e- V' j" A
谢谢您的分享。。。
作者:
sank.e
時間:
2008-9-22 06:49 AM
good info
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
