標題:
[冷知識分享]
人類的十個最佳時間 !
[打印本頁]
作者:
a17anthony
時間:
2008-8-27 10:57 PM
標題:
人類的十個最佳時間 !
人類的十個最佳時間 !
4 x/ L b. u |6 v) @, b$ ?6 Q/ [tvb now,tvbnow,bttvb
4 Q% _- L) ^ ?/ S9 T. H& D* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
●1.唸書的最佳時間
3 h: i0 I6 H; e. s; l1 w/ ^
0 D. X3 G& j4 ctvb now,tvbnow,bttvb
早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後，就會清醒多了，
% G, ?% h4 I8 x' E
這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }. A U I9 A& E2 P, `
! x0 ]2 L1 X0 I) j5 S
●2.運動的最佳時間
tvb now,tvbnow,bttvb: ?2 R1 L2 v4 b* H1 _ E# T
tvb now,tvbnow,bttvb; r% s# W J/ j4 R' w# J
在早晨的時候出去散散步是不錯的，
% |% _" V1 ~) H2 T6 X: U, E9 w- G0 E
因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，
# `$ E' U% G, M# C# B' \8 m) }
不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！
7 v/ U4 q5 `; R0 Z, M# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* a" i+ ^9 J5 o" y& R5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
●3.吃水果的最佳時間
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {" C3 W2 R9 Q6 S( ]8 ?2 k
9 i$ j& S3 {+ m0 e: B$ o0 I
飯前一小時吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，
) s4 \# Y7 [" {- ]! A5 S$ h: C
體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。
; {; h) t1 v; Y* V J" u: `tvb now,tvbnow,bttvb
www.tvboxnow.com) ?/ Q# A9 t! i4 x |% w4 ?
●4.鍛煉的最佳時間
8 Z* g/ j9 ^2 z! x% ?& ?
0 X( q1 o* {* j B3 B
傍晚時鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，
, n0 [. K `2 m- J' S- Q$ b- P公仔箱論壇
無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，
! n6 \- v4 Z/ L9 ~6 ^7 d: u- f$ Y Uwww.tvboxnow.com
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
www.tvboxnow.com4 Z5 s% ^. A0 p7 g! A5 R. d
tvb now,tvbnow,bttvb2 b, v; m( R, H; e* ~
' u! Z% j; }; k# O0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
●5.洗澡的最佳時間
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \6 K$ s1 K& I5 P( _' I6 J- K5 v
www.tvboxnow.com$ V# s* o; e" f5 i! U
晚上臨睡前，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。
tvb now,tvbnow,bttvb9 {( y' R% w9 d! H. L
+ m/ v/ ]7 ~' _6 J& a! B$ {3 k2 Ywww.tvboxnow.com
●6.減肥的最佳時間
7 ~0 @: f% T) f/ T. R4 Mtvb now,tvbnow,bttvb
% U! i- X! E2 p: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。
8 d1 {' \/ A2 B2 b# D1 W
如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b3 t- ^; J+ H; V E; m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g9 u1 T* p# F2 ~( ~# k
; L5 \3 I9 K' P1 a1 ^+ ]
●7.睡眠的最佳時間
4 k8 Z* {, u) x/ ?
# |. [3 Q$ Y9 _. @$ m
午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
www.tvboxnow.com9 C9 d7 D+ Q: O7 L4 F+ }& N3 c" w
晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，
www.tvboxnow.com& _" W: A" J5 S
而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
E6 M: |# Y+ O
1 W8 F- \9 t c" ]# i f1 d0 N f& e公仔箱論壇
●8.刷牙的最佳時間
# f: Q- A4 _( @" B! D8 j8 R& z公仔箱論壇
) i6 C8 U) L' d8 W: n* {; B
應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解
) z- Q* T8 v6 S1 y
食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
; H3 K# u$ D) @0 I% ?5 y9 j
4 q4 ~9 a2 G1 f7 x* O公仔箱論壇
●9.護膚的最佳時間
O! P7 n" F j
" f: Q* H2 f9 m0 l. a7 U+ j9 swww.tvboxnow.com
人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，
/ `5 `6 ?" y: l g2 z! g0 m
因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
tvb now,tvbnow,bttvb1 W' g- g; ?, d' E) @& K0 {/ I
_0 l1 v: L, j$ M% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇% A6 Q! ?2 V( g/ l0 \- \" X7 [4 C
●10.飲茶的最佳時間
5 u! i- R7 A4 c& @' W, d- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 o5 ~( \! n6 |% F7 ktvb now,tvbnow,bttvb
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，
tvb now,tvbnow,bttvb. F6 ^4 t$ {8 m/ {- U' x( L1 ?& V
降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \0 c' D4 W5 l3 z% E/ D
這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。
作者:
jungiery
時間:
2008-8-27 11:04 PM
thanks for share!
作者:
貓屎
時間:
2008-8-28 04:31 AM
thk 4 your sharing
作者:
sunnyxsonny
時間:
2008-8-28 03:46 PM
thx 4 sharing
作者:
atang_hei
時間:
2008-8-28 11:21 PM
thank for share!
作者:
lookstone
時間:
2008-8-29 11:18 PM
thank you!
作者:
BBTTPEOPLE
時間:
2008-8-30 11:04 PM
thank you for sharing
作者:
[Asakura]Hao|
時間:
2008-9-11 09:44 PM
●10.飲茶的最佳時間
公仔箱論壇6 ^0 |3 Z) K) X" k4 x! @+ r
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，
; P2 W4 y$ x) `
降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，
公仔箱論壇 K+ F/ M% c+ b% [- r0 A, |5 {
這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。
tvb now,tvbnow,bttvb8 i9 L( x6 s: X+ y! f3 ~
tvb now,tvbnow,bttvb* o$ P* B6 Y/ E
飯前飯後都有喝
作者:
eric3344
時間:
2008-9-21 02:34 AM
回帖是给于发帖人最大的动力。
; |0 E$ O# \' d4 otvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F0 I/ Q/ p3 J* z
谢谢您的分享。。。
作者:
sank.e
時間:
2008-9-22 06:49 AM
good info
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
