標題:
[健康資訊]
背部刮痧 有利水份代謝防中暑
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2018-7-13 10:48 AM
標題:
背部刮痧 有利水份代謝防中暑
炎熱夏季容易中暑，有些人常用刮痧改善症狀。執業
中醫
師呂庶熙表示，傳統中醫認為，倘若中暑開始發作時，除了基本處理方式之外，也可利用刮痧改善背部氣血循環，促進人體水份代謝功能恢復正常。此外，夏季養生還可多吃生津止渴、清熱利溼的食材。
公仔箱論壇6 r# f1 b3 _! u: Q
公仔箱論壇: S1 {( T# Q/ ?7 D; j$ Z
呂醫師指出，民眾可以使用乾淨的刮痧板、梳子或其他硬物，在項背部由上而下、由內而外、由輕而重，輕輕地刮出一道道條狀瘀斑，以皮膚略呈紅色即可，不能刮至皮膚受傷流血。在力道輕重上，中暑的人不妨稍重一點，以利散熱、汗液排出。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A$ m/ j4 [# t6 X4 R4 G5 S9 o
公仔箱論壇! r! J' J# M& [8 X8 R9 X. E8 j4 l
中醫認為，刮痧可以改善背部「膀胱經」氣血循環，這條經絡功能主要是管理體內水份吸收與排泄，透過刮痧疏通膀胱經經氣，有利身體水份代謝恢復正常。不過，民眾必須注意的是，刮痧不適合經常使用，長時間密集刮痧，將會造成皮膚角質層增生，對皮膚造成傷害，甚至導致皮膚變硬變厚。
公仔箱論壇0 |1 f$ \# }5 S6 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j/ e; t! i% z7 Q8 b0 k/ ?$ a
只是每當皮膚出現這種現象，下次民眾刮痧時又得使用更大力道，否則就沒有效果，但是如此又會對皮膚造成更大傷害。建議刮痧頻率以一個月刮一、二次為宜，力道應由輕而重，以皮膚略為泛紅就應停止比較好。
; U- k! O5 z! X# r- r
1 ~- ]5 {& d8 l; K( T
氣候炎熱時人體容易出汗，津液消耗比較多，可以多吃生津止渴的蔬果，比如烏梅茶、酸梅茶、葡萄、芹菜、萵筍、苦瓜、竹筍等。倘若氣候又溼又熱，適合多吃清熱利溼的食物，比如綠豆、薏仁等。
0 _$ T0 r" H, k# ?0 v' _8 Z# ^5 ftvb now,tvbnow,bttvb
' Y7 c+ o9 z) r, ?7 f/ |www.tvboxnow.com
醫師建議，不要在劇烈運動後狂喝冰飲，因為口渴突然飲用大量冰冷飲料，此時飲料進入腸胃後，局部黏膜遇到冷刺激，血管容易發生痙攣，輕則造成脹氣、消化不良，重則恐會引起胃腸疼痛。
1 g0 K+ s" z) [) vwww.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb+ D4 W7 i2 V) n- F8 T2 D: P6 ]
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
