' a/ E* _+ A' I3 V' a/ V1 v2 @; D2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減肥卻瘦不下來可能是最令人討厭的事了，明明已經吃那麼少、這麼控制自己了，怎麼好像還是一點成效都沒有，還搞的心情烏煙瘴氣。事實上，你可能落入一些飲食上的減重陷阱哦！快來看看自己有沒有這些錯誤觀念吧！ ; J& a8 g( v! M, c# k( g' Q# F ; @/ N' ]5 M; A- e) q7 R[attach]4041688[/attach]2 n( \# L' \ f2 l1 k7 B1 N
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1、省掉早餐就能瘦？得到的是體脂肪！ 9 A# |' w9 z+ }! c% Htvb now,tvbnow,bttvb. ^( A0 r# |4 d( j
還在因為睡得晚或減肥的緣故不吃早餐或隨便解決嗎？事實上，由於睡眠隔離前一次進食的時間長，起床時體內儲存的糖份已幾乎消耗殆盡。這時若不供應身體足夠的熱量和養份，會導致血糖低於正常值，不但影響大腦運作導致反應遲鈍、注意力不集中，更重要的是體內代謝變慢，容易累積人人自危的體脂肪！因此，無論如何還是吃一下早餐吧！tvb now,tvbnow,bttvb% [% \: a5 z# ~& b
" d4 Q, l# D) m* T: H公仔箱論壇2、沙拉代替正餐，小心醬料熱量陷阱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c6 Y i5 o$ a, [% U- U
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減肥期間總是想要越遠離熱量越好，這時我們可能會以吃生菜沙拉代替正餐。但常常被忽略的是，很多沙拉醬其實默默的含有超高熱量！傳統的沙拉醬是以美乃滋加入其他風味調製，而市面販售的美乃滋原料，大多由超過50%的油、蛋黃及水加入白醋做成的。只是因為油在製程中被乳化，油膩感不那麼強烈，因此常常被忽略。往後吃沙拉時真的需要多注意啊！7 w5 k( D# Q% j6 b* q, ]# y2 g
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