標題: [健康資訊] 吃冰能降溫？吳明珠：肥胖、血壓跟著來，喝這比青草茶更清涼 [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2018-7-16 03:57 PM     標題: 吃冰能降溫？吳明珠：肥胖、血壓跟著來，喝這比青草茶更清涼

吃冰能降溫？吳明珠：肥胖、血壓跟著來，喝這比青草茶更清涼
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夏天氣溫飆升，就怕中暑，想到馬上消暑，許多人立馬來一碗剉冰，吃冰真的能快速降體溫嗎？中醫怎麼看吃冰，可能與許多人的想像不太一樣，冰品吃下肚，最令人擔心的除了容易導致小腹肥胖，尤其會誘發一些意想不到的疾病風險，對身體的影響不容輕忽。建議自製消暑茶來飲用，甚至比青草茶還要清涼。
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冰吃太多，恐造成小腹肥胖www.tvboxnow.com( I4 ?- u9 J) ?, a4 h- u2 J6 A+ \
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中醫師吳明珠表示，中醫有「寒阻收引、寒傷陽氣」的說法，若是在不適當的時機吃冰，真的很容易傷身，吃太多冰會對脾胃陽氣造成損耗，脾胃主水濕的運化代謝，當水濕代謝變差時，很容易造成水液痰濕堆積體內。而且，許多冷飲或冰品的配料，都是高糖、高熱量，產生的脂肪也很容易堆積在小腹與臀部。
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% m- W9 W1 D; h冰吃太多，恐造成腸胃功能紊亂
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在夏天吃冰雖然會給身體帶來暫時的舒適感，但是這類食物的溫度比人體胃內溫度要低20到30度，人體的正常溫度在37℃左右，一下子吃大量的冰品，這樣懸殊的溫差對腸道是一種不小的刺激。進入到腸胃的那一瞬間，就會引起胃腸道血管收縮，削弱胃黏膜保護力，經常吃多或一性次吃太多，會導致腸胃功能紊亂，容易造成痙攣性疼痛、腹瀉、腹痛等症狀出現，甚至引發急性腸胃炎。
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& A5 L3 ~$ Q+ X' C3 R  B公仔箱論壇由於脾胃是運化食物的主要器官，吃進體內的食物要先通過脾胃的處理，取其精華去其糟粕，讓身體獲取營養。而冰涼的食物進入脾胃後，需要增加脾胃的加熱過程，長時間冰品吃太多，脾胃負擔過重，就容易出現問題，連臉色都會發青發黑。
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' k, Y3 F6 e) ~7 A$ @' Wtvb now,tvbnow,bttvb經常冰吃太多或一次吃太多，會導致腸胃功能紊亂，容易造成痙攣性疼痛、腹瀉、腹痛等症狀出現。tvb now,tvbnow,bttvb; }& d' `  H8 b  d/ S" A0 Q- x
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7 U) L5 `; W5 V- u4 S' T% F- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 g$ Y  R* J+ i老人冰吃太多，恐引發心絞痛
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中醫師吳明珠表示，老年人，尤其是患有心血管疾病的老年人，夏季吃冷飲過多，除了容易引起腸胃不適之外，還有可能發生腦血管痙攣，從而引發心絞痛，對老年人身體危害更大。同時老人食用冷飲過多，口腔和腸胃黏膜血管收縮，胃液、胰液等消化液分泌減少，容易導致食慾下降和消化不良症狀。tvb now,tvbnow,bttvb4 U5 P; F' z% m/ N/ N! p

* F$ M/ D) M7 s公仔箱論壇運動後冰吃太多，恐血管收縮tvb now,tvbnow,bttvb* N0 h6 r5 ]- }! |, J

  X% R7 H* [* s& h3 ~激烈運動之後，體內的血液大部分集中在體表，消化系統處於暫時貧血的狀態，吃太多冰冷的食物，貧血的腸胃更容易受到刺激，血管會出現嚴重收縮，除了引發腸胃疾病以外，貧血也會變得更嚴重。
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) {3 C) [1 _- V4 H3 v8 g7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女生「大姨媽」來時，忌諱冰涼的環境，如果在夏天的時候吃太多冰涼的食物，會漸漸改變體溫的環境，讓下次月經來潮的時候有明顯腹痛感，尤其是在經期快要來的前幾天，以及來月經的時候吃冰，子宮內膜血管就會發生強烈的收縮，導致月經量銳減，甚至閉經，以及痛經等不適感。公仔箱論壇/ @7 n/ f) x& a6 S$ ~1 [& s! F- J% W

8 A3 c. C: s- u+ {5 S4 P9 g建議自製「竹葉消暑茶」來飲用，不但有助清熱、消暑，還有清肝的效果。
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' Y4 m- i& P) |5 |. [公仔箱論壇【竹葉消暑茶】
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# R% o4 A% F- A' B3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：淡竹葉3錢、烏梅3-5個、茵陳3錢。
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) j/ z& N, _4 G# G, wwww.tvboxnow.com作法：將上述材料加水800㏄煮滾，轉小火續煮15分鐘，代茶飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }7 J5 X. a/ [  D3 X
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功用：清熱除煩、消暑清肝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g' S& E" ^9 p9 O6 `% h" I

4 E: X" k; K; q' v- ]tvb now,tvbnow,bttvb如果擔心夏天吃出小腹的困擾，除了維持適當運動之外，不妨按摩腹部的穴位，例如：天樞穴、水分穴、氣海穴、關元穴等，有助於瘦小腹。

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