標題:
[健康食品]
全家人的健康從益生菌開始！這樣挑對身體最好
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-7-22 02:38 PM
標題:
全家人的健康從益生菌開始！這樣挑對身體最好
全家人的健康從益生菌開始！這樣挑對身體最好
tvb now,tvbnow,bttvb5 k; d3 q V/ c1 {% |) W# z6 F
, ~8 o$ O- q# i% }www.tvboxnow.com
隨著生活型態的改變、飲食複雜化，再加上外在環境不佳（如空氣汙染、水質汙染等），受到這些因素的影響及醫學上的實證，愈來愈多現代人有消化道機能的問題。為了改變細菌叢生態，不少人會選擇補充益生菌，不過，益生菌到底是什麼？又該如何補充呢？
6 z! R) m4 D/ U7 g0 G
; c9 I9 h. W1 Z$ Q) p3 h9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
[attach]4049688[/attach]
w* o9 u* |7 a+ E4 @' c
公仔箱論壇- n# m5 R$ g6 Q! f% ]2 l. ]
4 M! F5 q! I5 Q5 Y" S( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 e" c5 e$ @& M$ g+ g: r公仔箱論壇
0 V0 S+ C6 y3 Q! I/ [7 B# D
益生菌也有專利？該搭配益生質嗎？
$ c$ y$ p* T& h! x# N3 }6 R, [! W: Iwww.tvboxnow.com
' Q; d# A; t4 M4 i5 A4 ^
家醫科醫師林安民指出，益生菌是指能對人體產生益處的活細菌或酵母菌，乳酸菌則是其中之一。依照命名原則分為屬、種及菌株，以嗜酸乳桿菌Lactobacillus acidophilus GKA7（俗稱A菌）來說，Lactobacillus是屬，acidophilus則是種，GKA7為菌株代號。即便是同屬同種的益生菌，只要菌株不同，就會產生不同的效果。若該益生菌已取得專利，表示廠商對菌株種類及後續培養、製程有其優勢，有利於人體，是一種品質的呈現。
$ g0 t; `- R! {0 t4 P: c* q% `' C. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
[attach]4049689[/attach]
5 q- L+ l3 X3 K1 T9 k公仔箱論壇
益生質是益生菌的食物，能幫助益生菌生長，每個菌種所需的益生質不一樣，好的益生質會加乘益生菌的效果，幫助維持消化道機能。
+ `1 |; y7 }8 _6 c# J公仔箱論壇
3 [6 l. V6 A/ z0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
益生菌好處多 適合人體的有這兩大類
1 F, Z' k' y5 i' ~tvb now,tvbnow,bttvb
. Q% e4 L0 Z6 t5 w9 t( K7 x; g
不過，益生菌這麼多，哪些較適合我們呢？林安民醫師表示，目前經科學證實的益生菌中，大致可分為人體原生菌，即來自人體原始的菌，包括俗稱的A菌、B菌、LGG菌等，由於原始菌種可能會年紀增長而減少，需要適時補充；另一種則是植物性菌種，能幫助維持良好的消化道機能，像是發酵乳桿菌、植物乳桿菌。
$ `* P+ c1 Z3 O& y
+ H" ] q, l7 W4 [公仔箱論壇
[attach]4049690[/attach]
" c8 ?$ N, ], p
5 [7 I3 I/ X) c+ O% O$ f公仔箱論壇
www.tvboxnow.com$ W* C3 l( w% A5 k) w: [. t
公仔箱論壇4 P7 ~. N7 p7 G( i$ S
資料來源：林安民醫師
: H$ s; |5 }7 j+ o0 ^. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇9 v' ]7 a+ S1 o5 c K, }3 y& ?9 E- B
有些人可能會好奇，不同菌種搭配在一起，是否會達到加乘作用呢？林安民醫師認為，考量菌株多樣化可讓益生菌發揮更好的效果，以人體原生菌（提供健康的菌種以幫助維持消化道機能）搭配植物性菌種（從蔬果中取得的優質乳酸菌）來說，可兼具這些不同的優點並發揮，營造更多元的細菌叢型態。
% r/ P' O, D8 ^. H2 _: {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^! I9 S; s* }' b, J
完整吸收益生菌 記得挑對食用時機
1 z: C+ x# R; A; E% h) p0 o: |tvb now,tvbnow,bttvb
5 n3 G4 t6 g' ~2 L8 p- a, o- {
至於哪些人適合補充益生菌，林安民醫師進一步解釋，在一般的情況下，任何人包括小朋友都適合補充益生菌，除了重症的病人外，因為重症患者有其他特殊考量。更何況現代飲食內容常是對益生菌不友善的，定期補充也能有助於消化道機能維持。補充益生菌的關鍵在於，能否通過酸鹼的考驗，順利抵達，所以會建議飯後再服用。
3 R' N1 f+ k4 [. f" z C( g0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 f$ \7 C' J1 i6 ^: b4 V0 Q
[attach]4049691[/attach]
8 X7 _4 s. B4 j. [* o9 R
www.tvboxnow.com! ~! Z% s0 Z% R2 J: }1 h
8 {9 o4 d* ~) l. o* d; ]( W% l% `
6 ^4 u; f) R$ i, X
不只是大人，小孩子適時補充益生菌也有一定的好處。
- n$ {8 z, j: |0 d公仔箱論壇
1 ?! E$ Q& r* f; ~8 l: a
想補充益生菌就必須瞭解如何挑選，以品牌來說，挑選知名優良大廠，並擁有自行研發篩選的菌株外，也需留意菌種數目、劑型（粉末顆粒、膠囊）等，民眾可依前文提及的益生菌種類及菌株搭配特性為優先選購重點。除此之外，包埋技術也很重要，透過優良的技術，能讓有較多數目的益生菌通過酸鹼的考驗順利到達，提高益生菌的存活率。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
