標題:
[健康資訊]
皮膚乾少吃傷陰化燥食物 免耗津液
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2018-7-26 07:46 AM
標題:
皮膚乾少吃傷陰化燥食物 免耗津液
有些人是乾性體質，皮膚通常缺少水份，看上去薄而脆弱，表面有很多幼細紋，看不見毛孔，容易出現皺紋，執業中醫師賴睿昕表示，中醫認為這類民眾多屬於陰虛體質，建議要避免吃過的的燥熱食物。
tvb now,tvbnow,bttvb6 U, [4 ^3 S$ _, ]8 t! c7 K3 Y
, f( S: ?4 }$ O T. Ftvb now,tvbnow,bttvb
賴睿昕提醒，若民眾的皮膚屬於乾性，就不應暴露於陽光、風和高溫下，這類民眾在中醫的體質學歸類為陰虛，夏天一直待在冷氣房，如果沒有適當補充水分，容易讓陰虛體質的患者身體變得乾燥，原本津液就不足的陰虛體質者如果又熬夜、抽菸（菸屬於燥邪）、不愛喝水、愛吃炸烤及辣味食物、久坐、不愛運動等，就會燥上加燥。
. ]/ ?/ C% e5 `% ~: D+ G
3 q8 H7 l5 V; d) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
另在夏天時，室內空調與外面高溫冷熱交替，人體黏膜的修復功能較容易受損，因此皮膚容易乾燥、粗糙、脫皮；如果是本來就有濕疹、異位性皮膚炎的人症狀會更嚴重。
! X9 n3 u3 w/ o8 q- H/ X/ R
: u1 H- R% t- Z; Z6 }: x2 _% z0 `
賴睿昕建議陰虛乾性體質的民眾，平時不可以吃太多傷陰化燥的燥熱食物，例如油炸食品、胡椒、辣椒及辣味重的調味品，如沙茶醬等，或者是花生、巧克力等零食，以及榴槤、芒果、荔枝、龍眼等熱性水果，因為吃多了也會消耗體內津液，導致燥熱。
" x' p% S7 U7 [3 k! G* w
tvb now,tvbnow,bttvb5 z1 K3 H) r) D
在日常飲食方面，要注意時常補充水分、攝取潤燥水果，例如桃子、李子、葡萄、櫻桃等，並多吃白木耳、黑木耳、山藥、珊瑚草、海帶等富含植物膠質的食物，桑椹、酸梅則有助於生津止渴。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t; H' N7 o; j" H. v: Q, }! G
" ^4 y- V0 Z+ B9 w) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
台灣新生報
% A; g1 w% j: P; F9 M( ~tvb now,tvbnow,bttvb
www.tvboxnow.com6 \# ~5 J: K9 Y( g6 |
# ? D$ B6 K a" B* T+ }* y ttvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A4 `# \9 @! Z* T
www.tvboxnow.com5 M3 r: B0 m/ {% }* F" R
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
