標題:
[健康食品]
悶熱、出油狂掉髮！這樣喝豆漿找回健康秀髮
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-7-27 01:11 PM
標題:
悶熱、出油狂掉髮！這樣喝豆漿找回健康秀髮
悶熱、出油狂掉髮！這樣喝豆漿找回健康秀髮
: c# K/ ?' U* `2 z2 @& C公仔箱論壇
6 r; y) q# I7 }" I: n公仔箱論壇
天氣變熱不只臉油到可以煎蛋，連頭皮也瘋狂出油、長痘痘甚至是掉髮不斷，不隻影響外觀連心情也會大受影響。這時候除了要尋求專業皮膚科治療，搭配清爽洗髮精維持頭皮清潔，跟著營養師把早餐喝的豆漿稍做點變化，也可以幫助鞏固健康秀髮！
* @& t" n2 L3 ~9 \, ~
tvb now,tvbnow,bttvb7 ~5 O6 j2 r' T8 I; v3 y( |1 i
[attach]4055311[/attach]
+ h6 Q; M. S4 a1 l
公仔箱論壇2 w% }4 M7 S# ]# _2 v9 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t% _( B9 R0 K1 F
$ ~/ c) @; Q. B: g9 q
5 b+ c! @2 k$ T7 F0 i/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
為何夏天特別易掉髮？4大原因要注意
* Y+ m: Q( Z1 T1 G/ M3 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i# I/ O$ l! D1 _( {5 e
①溫度升高出油增加
公仔箱論壇# D4 K/ |+ ^0 o* d) z6 b
' N, T: _ y( ]2 }8 U1 }
當溫度上升1度，皮膚的出油量就會增加10%，而過多的油脂就是造成毛囊阻塞、長痘痘的關鍵之一，一旦毛囊生病了，頭髮自然不健康，並造成掉髮。
tvb now,tvbnow,bttvb* S; m( r. \9 X% \' W2 K2 A9 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E2 L! c* M$ [4 `, z& F4 K) a
②長髮飄逸懶得洗頭
www.tvboxnow.com5 K3 W+ l a* t4 T' T, }
, w3 \; H' X% vtvb now,tvbnow,bttvb
不少女生留了一頭秀麗長髮，輕輕一甩仙氣十足，但是每次洗完頭都要花上10~20分鐘才能把頭髮吹乾，更惱人的是頭髮還沒乾又流了一身汗，十分困擾，因此不少人索性3、4天洗一次，頭髮出油、髒了就綁起來、盤髮或是藏到帽子裡。這樣做其實會讓微生物在悶熱的頭皮上孳生，尤其夏天容易流汗，若沒及時清潔只會增加頭皮發炎機會。
公仔箱論壇% i, U9 R& _: M
www.tvboxnow.com) _/ l& f7 o# R
③安全帽一族
: L( x" F0 G2 x) z3 p公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb$ j. H+ a! w! k) r( b% p7 @1 r
機車代步固然方便，但是長時間戴著安全帽，不只會把頭髮壓亂，還會悶住頭皮進而誘發毛囊炎。此外，若安全帽沒有定期清潔，也會讓附著的皮屑、髒污不斷接觸頭皮。
& M; f5 w) B( s' L2 g8 ?
3 W- R2 L. m. _* B. A" w; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
[attach]4055312[/attach]
# ^, g& R0 T9 E* l3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb: I+ y2 i, H) B
; L1 P2 P5 C: rwww.tvboxnow.com
+ ?" K- b5 g8 U! @$ o
$ Y M. u) ~/ e( C0 M1 wtvb now,tvbnow,bttvb
④頭皮沒防曬
* r) Q$ l+ j6 m+ p: B4 Z9 g i! ]
www.tvboxnow.com- _ ]9 c9 p& Z+ s1 T8 a
台灣夏天紫外線強烈，若沒有做好防曬措施，連頭皮也會曬傷，因此建議不要在上午10點到3點間外出，如果要出門也應撐傘、戴帽子或是使用防曬噴霧。不過要注意，若使用防曬噴霧，回家後務必做好清潔。
tvb now,tvbnow,bttvb9 s) [& S0 Q6 u8 q7 Z
: i' V9 ~8 m' ?6 v5 M) ^公仔箱論壇
[attach]4055313[/attach]
+ ^; C: I, C* }" {' t( \. M$ v公仔箱論壇
$ K$ q* j9 A3 ~$ p3 `3 |9 \
公仔箱論壇, A, J6 `* U6 l( A7 ] b) A0 r
tvb now,tvbnow,bttvb% h1 p* L/ {; d
www.tvboxnow.com0 @; o% k- |3 P
補充蛋白質+鋅 吃出烏黑秀髮必備
3 ~2 y9 S5 N& @9 z: a; B3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 ^! M) T7 k$ l. q2 i) T0 R公仔箱論壇
除了做好外在防曬、清潔，內在保養也不可少，想擁有健康頭皮和秀髮，絕對不能缺少蛋白質和鋅這兩大營養素。
0 Z$ t3 o( A. l5 a3 E# l
* _$ A- d4 a$ n& x* F+ P% I
優質的蛋白質是頭皮、頭髮的重要建材，想要擁有健康秀髮絕對不能少，雞蛋、乳製品、黃豆製品、肉類都是好的蛋白質來源；鋅則是幫助DNA和蛋白質代謝以及傷口癒合的重要營養素，如果缺乏就容易造成皮膚病變，也會影響頭皮以及頭髮健康。基本上，蛋白質含量高的食物中鋅含量較高，像是肉類、蛋、肝臟、貝類或是堅果類都是不錯的鋅來源，其中南瓜籽的鋅含量更是堅果種子中的佼佼者。
tvb now,tvbnow,bttvb# J, B! ^. a9 q" @( E/ |) _% `; k9 a
) o; K; N& K/ F; Q* ^
往下看護髮堅果飲食譜！
7 g- M: m# M$ R" m
! J. G) k" t1 }1 G* f, K
[attach]4055314[/attach]
www.tvboxnow.com* |8 P4 D" h$ E9 w
* _5 ~ Q R- A7 V3 |
; W6 r: j4 O/ ]4 @$ |% }
" d- F+ p- }6 x$ B/ k* A* I; u% zwww.tvboxnow.com
想要攝取優質的蛋白質和鋅，只要在每天早餐都會喝的豆漿裡加點南瓜籽，就是一杯好喝又能照顧秀髮的美味堅果飲！
1 M: P5 U: `; L5 W9 o
, c$ O8 Y' c0 c; ^ x3 Z7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
【南瓜籽豆奶】
www.tvboxnow.com Y& j& I# J A5 H d* d# q. _
: |$ [. d; J# u* ]* d. b$ S& w/ \# etvb now,tvbnow,bttvb
食材／豆漿190ml、南瓜籽15g、腰果6g
tvb now,tvbnow,bttvb+ n% i- @* h* X7 o
% K6 w! W/ |" ?+ k( X2 a- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
作法／
) E- j P; g4 z2 m3 q0 }0 Z4 E, twww.tvboxnow.com
& \$ p2 k& C" X/ e: K* ^+ d
1.把一半的豆漿和南瓜籽、腰果全部丟進果汁機攪打，打到越碎越好
) j- @* r2 q$ P3 B* U1 ~公仔箱論壇
: N8 a5 E( ^3 _$ m5 Q& y+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2.打好後和剩下的豆漿均勻混和就可以喝囉！
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
