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標題: [健康資訊] 逆轉脂肪肝！陳峙嘉中醫師教你自製2款消脂茶飲 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2018-8-7 07:14 AM 標題: 逆轉脂肪肝！陳峙嘉中醫師教你自製2款消脂茶飲

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脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。 & ?! i+ |8 y! [$ k1 V8 ?! V8 [
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一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！公仔箱論壇. A+ _4 j1 m) s Q1 k

陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。公仔箱論壇 P/ M) ^; R' C/ r, h

平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！

該如何逆轉脂肪肝？
想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。 8 }5 C3 l! W2 T" \

脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？
體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。
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用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！公仔箱論壇- M8 E/ E" ]4 ~
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文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師　採訪整理／食醫行編輯Joy

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