標題: [健康食品] 長時間憋尿小心中風、泌尿道感染！營養師4類好食預防 [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2018-8-8 03:54 PM     標題: 長時間憋尿小心中風、泌尿道感染！營養師4類好食預防

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33％女性一生至少一次！預防記得多喝水少憋尿
7 y( m2 R8 K$ J" p泌尿道感染指的是人體內的整段泌尿系統的任何一處受到病菌感染，所謂的泌尿系統從上至下包括了腎臟、輸尿管、膀胱和尿道等等，男性則會再加上攝護腺，無論是哪一個部位的泌尿道感染，都會引起排尿方面的不適。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f- u0 ~# \5 @+ m
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泌尿道感染好發族群 公仔箱論壇% G) W7 d  J+ L2 Z
營養師陳怡錞曾為文指出，夏天氣候悶熱，是泌尿道感染的好發季節，就醫患者人數暴增約1倍。由於女性生理構造的關係（尿道較短），罹患泌尿道感染的機會是男性的8倍，且不少女性朋友會一直反覆感染。
( @  R- c8 P# W- r% W( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女性
2 ?0 P5 Q+ n; l4 gtvb now,tvbnow,bttvb懷孕女性! [4 g$ i& c& W# J0 C0 m
糖尿病患TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s' ^9 n6 i  W
患有攝護腺肥大或攝護腺炎的男性www.tvboxnow.com9 K* v" R# y$ ?. z) P7 q$ N
性生活豐富的人：包括性交次數過多以及多重性伴侶
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% K& [7 l' v) p" ^$ M7 b* E% s: Ptvb now,tvbnow,bttvb泌尿道感染症狀
) O5 b: K- n& ^, Q$ G  ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泌尿道感染的症狀以排尿時的不適為主，上泌尿道感染的患者可能出現某些全身性的症狀。
+ J& S4 t: Z# B( _' m$ ]8 _8 Ftvb now,tvbnow,bttvb排尿灼熱或疼痛
" k8 X, y" _7 S' W突然且強烈的尿意公仔箱論壇. n! z! S0 y# ?- E* V
頻尿: s8 M" }$ Y! d
尿液混濁公仔箱論壇$ H* m! D) q2 j- p
尿中帶血www.tvboxnow.com$ d9 {5 p) j4 W% u8 v7 T8 L, P1 v
發燒：常見於上泌尿道感染
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. N& h$ Q9 s5 h8 \腰背部兩側疼痛：常見於腎臟部位的泌尿道感染TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  x+ {, x! z' k/ D$ o1 d
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. s8 W- J! q5 c% \+ ?$ R; H% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泌尿道感染原因與治療 www.tvboxnow.com, S, j6 K/ G8 K3 P$ ^
泌尿道感染的感染源通常是細菌，因此抗生素治療是不可或缺的。 ) l5 |0 r. @) K0 n/ Q
抗生素治療+ g  c! Q' F7 q# V# l- V* z
雌激素藥物：常用於停經後的女性，因為雌激素會降低泌尿道感染的機率
) S& {  @2 K+ Fwww.tvboxnow.com飲用充足的水份以增加排尿：排尿有清洗尿道而防止感染的作用公仔箱論壇6 V8 P& D/ V6 K" j2 z
儘量避免憋尿
6 p5 c4 ?. p& y* Y0 J公仔箱論壇避免擁有多重性伴侶和降低性交頻率& A, i; @( x  H- q
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夏季是泌尿道感染好發的季節，許多人因為工作繁忙，長期憋尿，再加上夏季水分流失速度更快，導致泌尿道感染的機率大幅上升。但這不代表冬季就不會發生，若是有憋尿習慣，無論季節為何，都容易引發泌尿系統的問題。台北市立聯合醫院仁愛院區泌尿外科黃建榮醫師曾受訪表示，若經常憋尿，會讓毒素一直留在體內，長期下來不僅會讓膀胱無力，且容易造成細菌感染、發炎，甚至導致腎臟永久性的傷害，宜小心留意避免憾事發生。
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/ ^- t9 Q% A/ o2 \# L. l4 }9 gwww.tvboxnow.com食療養生專家王明勇也指出，台大醫院發表在《美國生理期刊》的研究說明，長時間憋尿會影響血壓，進而增加中風風險。有高血壓的人，憋尿顯然是件很危險的事，年長者及糖尿病患等心臟病高危險群更不能憋尿！因為長時間憋尿後，要解尿時，在副交感神經作用下，血管也會跟著擴張，血壓突然急遽下降，可能傷及心臟、因此昏倒。tvb now,tvbnow,bttvb5 r, U3 [9 r2 p/ w$ O3 i
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泌尿道感染預防 0 V- d7 T- N- w6 X2 b6 R$ z+ l
如何預防泌尿道疾病？醫師建議，平日預防方法就是多喝水、不憋尿！一天最少喝水一定要1000c.c至1500c.c以上，維持每日排尿量1500c.c左右，讓尿液保持清澈，淡黃色狀，養成良好的飲食及排尿習慣才是最佳的保養之道。 7 G# g; b7 L. m4 T3 \
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多喝水，每天最基本要1500cc的水分! r( L! [; K* l9 b. ^. h4 e
養成良好排尿習慣，儘量避免憋尿
; D5 j8 v6 z3 ]觀察尿液，應保持清澈、淡黃色狀公仔箱論壇% n1 b6 l8 {! ?4 ], U
規律作息、飲食均衡，保持良好的免疫力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p+ n+ V) _- |
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% \/ m2 C& i2 ]' m7 ?' J3 [( V預防泌尿道感染的飲食
8 V1 j' ~5 @3 h7 kwww.tvboxnow.com營養師陳怡錞撰文指出，平日飲食可補充含有「益生菌、前花青素、維生素C及硫化物｣的食物。
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4 ^$ y* v; k$ q# x益生菌：例如無糖優格、韓式泡菜等，可補充腸道好菌，降低泌尿道感染的機率。
" R% w$ ^" J* J' Jtvb now,tvbnow,bttvb前花青素：例如蔓越莓、洛神花等，可降低尿液PH值，減少細菌附著在泌尿道，其中又以蔓越莓的「A型前花青素」效果較好。www.tvboxnow.com1 Y6 D) U& b) ]( T* S4 Y
維生素C：例如奇異果、芭樂、柑橘類等，維生素C能夠保護黏膜上皮細胞，維持泌尿道組織健康。www.tvboxnow.com5 L4 Y" M3 z5 p9 p
硫化物：例如大蒜、洋蔥、白蘿蔔等，有助於殺菌，預防感染。

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