公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 夏養心多拍打手肘穩定心臟節律 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2018-8-14 11:32 AM 標題: 夏養心多拍打手肘穩定心臟節律

夏季是養心的季節，執業中醫師周宗翰指出，中醫認為心為君主之官，也就是說心相當於一國之君，是人體五臟六腑的主宰，而夏屬火，心這個臟腑也屬火，因此夏季養心便相當重要。公仔箱論壇$ K5 p! W4 S* a- @/ t
公仔箱論壇' \; K, D7 ]# V, ~. ?. o
中醫認為心主火，夏主熱，因此心與夏天有同氣相求的特點，所以在中醫便有「暑氣通於心」的說法，建議在夏季時多拍打兩臂手肘處，或者是在夏天時，將生蓮藕打成汁飲用，也有助於保護腦組織，膠質也有助穩定及預防心臟血管的脆化。www.tvboxnow.com  }! j+ \& H, F) Y5 Q# Q1 X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J4 N5 ?( o; _+ i: f5 t
周宗翰表示，兩臂手肘處為肺經、心經和心包經所經過之處，拍打可促進血液循環、活化免疫系統、穩定心臟節律。公仔箱論壇- Y6 d1 z0 v2 |; \# J4 ?* N3 e
tvb now,tvbnow,bttvb0 m$ S, m8 `/ m7 B* H
想要預防夏天心臟病發，要注意天氣正熱的時候不要待在戶外曬過頭，而且一定要充分補充水份，不能等到很渴才喝水。而且雖然運動有益健康，但是天氣太熱的時候、做運動就要節制。公仔箱論壇7 J" r5 Q4 W: P
$ v8 }7 A5 c$ {3 a
提醒有心血管疾病風險的民眾最好能隨時監控心跳、運動前先喝水，運動每20分鐘再喝水一次，才不易誘發心臟病發作的危險。
www.tvboxnow.com9 v, E9 W  [) ~2 a0 K/ _# m$ V
提醒民眾也應保持大便通暢，若大便秘結，此時因為排便過度用力，可使心肌耗氧量急劇升高，極易誘發心絞痛，建議養成定時排便的習慣，多吃粗纖維的蔬菜和水果，如芹菜、香蕉等，適當進食粗糧也有利於通便。       1 M! ~- T3 I' X1 p0 G4 Y
公仔箱論壇4 J$ L' H+ B6 P( ~1 {
台灣新生報TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f& o) u2 q% l) b1 M! J( k
www.tvboxnow.com- y; w, c& t9 N0 c2 ?! Y- n) I
( Z$ b0 j4 R/ r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I6 K; o5 I0 ]% M. X
www.tvboxnow.com3 t2 U3 C0 o+ B- C

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)