標題: [健康資訊] 肩頸痠痛、暈眩、腹部肥胖甩不掉？這樣做通通敲除 [打印本頁]

---

作者: li60830    時間: 2018-8-21 04:03 PM     標題: 肩頸痠痛、暈眩、腹部肥胖甩不掉？這樣做通通敲除

肩頸痠痛、暈眩、腹部肥胖甩不掉？這樣做通通敲除www.tvboxnow.com; f9 o! k7 L( k2 \7 L
公仔箱論壇; {3 w: K' J: ?4 @7 v
「硬摳摳」一族照過來！工作忙碌、壓力大，長時間久坐辦公室吹冷氣、打電腦，長期的姿勢不良又缺少運動，導致血流速度減緩、血管缺氧、乳酸代謝物和神經廢棄物堆積，容易發生肩頸痠痛的情形，甚至會突發暈眩天旋地轉或昏沉；尤其，邁入更年期的女性上班族，經常抱怨腹部肥胖，像「小腹婆」。有以上困擾該怎麼緩解？不妨在特定經絡敲一敲，就能甩開煩惱！公仔箱論壇. B$ ~% a1 T" I) F* b* E

# R0 C+ _1 ], w, ]) T: z5 b6 }公仔箱論壇[attach]4085496[/attach]公仔箱論壇1 T' J, A/ z! @- l
& _8 E. h  X! V4 i3 O  M4 K' B
tvb now,tvbnow,bttvb) K8 S8 ~3 n1 e. S/ M

9 ~' Y, }; Z1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C& V; D. D% P! G- H# r
★肩頸痠痛反覆發作：肌肉緊繃、血液循環不良
: ^/ w1 @3 k8 y+ v; ^! P2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' v+ Q  ?3 {( I7 `4 l; Q* xwww.tvboxnow.com長時間維持同一個姿勢，或是姿勢不正確，就會造成肩膀和頸部肌肉呈現緊張狀態。肌肉一緊張，肌肉內部的壓力就會升高，壓迫血管，造成血液循環不良，使血管內的老舊廢物無法順利排除，進而引起疼痛。) Y: g/ h& k" v/ z8 F

/ s1 }7 z0 U) E8 c* |1 c- Dwww.tvboxnow.com敲打肺經、肩貞穴 改善肩頸痠痛8 R( F* v. q# [1 B# F6 z; Z
www.tvboxnow.com& u+ F7 r( i. J
敲敲樂‧對位敲療創辦人王金信與李可晴，在新書《敲療－經絡對位敲打法：比拍打更有效，比刀療更安全！》中提到，改善肩頸痠痛，可使用鐵尺或敲敲樂等接觸面積較小的工具，敲打前面對應的鎖骨，此解痛方式是應用前後對位法；另外，敲打肺經上的重點穴位或腋窩邊緣亦可解。
1 k3 t/ ~' [1 p! c1 ~6 D8 P公仔箱論壇/ l- _  Q$ p& a; U, s9 q( I! m  m
現代人生活步調快、工作壓力大，常不經意的習慣性聳肩，造成整個斜方肌緊繃、肩胛骨外側和骨縫處瘀塞。此外，一般人平常的作息活動，顯少有手臂舉直抬高的動作，使得腋下L肌肉處常年沒有伸展活動，血氣嚴重瘀塞，進而導致肩頸痠痛等問題，因此經常紓緩此處也非常重要。每個解痛部位敲3~5分鐘。
7 o3 J0 W( l1 w4 O7 T' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i* W0 h! }* K; T, e& u
[attach]4085497[/attach]公仔箱論壇. Y2 V5 O' k1 m0 f+ M% {

0 I% y/ Y  d) K9 W, @+ fwww.tvboxnow.com
, A. d4 N) L7 f9 y- M: h+ {& Ztvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com; n$ m7 a+ F' K1 }4 D
改善肩頸痠痛，可使用鐵尺或敲敲樂等接觸面積較小的工具，敲打前面對應的鎖骨。（圖片提供／采實文化）
# H) Q% w. }: ?. ~% htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j' Z0 x- t6 A4 U" t4 @
[attach]4085498[/attach]
3 {% C" \+ t$ K$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, [; L; `3 F. [" Q: rtvb now,tvbnow,bttvb1 J2 x; N6 N& w" v/ K
公仔箱論壇0 T  C& G% h+ \/ f: ^3 x3 L0 v
經常刺激「然谷穴」，使腎氣上行暢通， 自然能改善頭暈現象。（圖片提供／采實文化）
( p, A* l0 H% m# W7 wwww.tvboxnow.com8 u! T) i. L; w3 h, _
【Point】：. _5 T" v0 I3 w7 a9 z1 L7 B
6 o2 ]4 }& r' O+ s. c
若使用前後對位法敲打，仍無法根除肩頸痠痛時，請集中敲打位在小腸經的肩貞穴。肩貞穴位在肩膀斜方肌位置，氣血常瘀於此處；將瘀塞處敲通，便可紓緩肩膀斜方肌緊繃造成的不適。除了以上2 個解方之外，在肺經7-9 處，有一條經脈流注對側肩膀上緣；所以肺經7-9 處氣血瘀塞時，也會造成對側肩膀上緣氣血不足、肌肉僵硬。因此，將此處敲開，讓氣血順暢地流注到肩膀，亦可改善肩頸痠痛。
7 y- K: M- f# y; E0 d! v
; E5 e* P4 ?' z2 N7 I" q2 B: B★嚴重的暈眩：身體在旋轉、走路不穩、噁心嘔吐
1 Z$ H, {& j/ Z' m# M公仔箱論壇8 S  W/ v) h% w
突發的天旋地轉或昏沉，雖然不致命，但無法控制自己身體的感覺卻給人更驚恐的不安全感。頭暈的輕重因人而異，有些人只是「昏昏的」、「浮浮的」或是「頭重腳輕」，而比較嚴重的暈眩指的是感覺週遭環境或身體在旋轉，走路都走不穩，甚至伴隨噁心嘔吐的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z; c- A0 N! M6 }. h' T" c8 J, J
公仔箱論壇+ e( W# z5 A7 ~
敲打刺激「然谷穴」 改善頭暈
. k; K  S4 b0 Z% a! e3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 J5 B6 e* ?: C頭暈者大部分皆體質虛弱、腎氣不足。其肇因，是腳掌內側的「然谷穴」（腎經）經常瘀塞，造成腎氣上不去，故經常刺激「然谷穴」，使腎氣上行暢通，自然能改善頭暈現象。9 H- ^. V' A0 q% w

6 a( D$ `" S. T( _& _可以把小腿像翹二郎腿方式，翹起來，用小一點的工具（例如鐵尺或小瓷盤），輕輕敲打腳掌內側的然谷穴。此處若瘀塞嚴重，輕敲就會非常痛，所以建議剛開始輕輕敲打即可。左右腳各輕敲3~5分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb* ^6 T$ b9 {" d$ f  f

  _6 Q$ m, `& r; ^% W* k, {tvb now,tvbnow,bttvb【Point】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M5 p9 `5 v" C" z4 f
www.tvboxnow.com( H; B7 W3 w( g4 y
然谷穴，與腎氣是否流通有關，因此，腎氣不足者除了會經常頭暈之外，也容易出現：心煩意燥、口乾舌燥、睡不好等問題。除此之外，然谷穴亦是增強脾胃功能和促進胃裡食物消化的要穴之一。
) L( l6 o( Y8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ f' [2 P5 S# Z  u1 ]* S
[attach]4085499[/attach]
2 r7 M8 h, d# i; H3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 G, V5 K. S' R* n4 }3 Vtvb now,tvbnow,bttvb
2 G3 f# @0 r: q. E9 B6 x公仔箱論壇www.tvboxnow.com. H8 I: N. T$ U- B
用中支敲敲樂或乒乓球拍敲打腹部正中及兩側至微熱，有助緊實小腹。（圖片提供／采實文化）
' M7 P) f- M4 ?- o4 @% k9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r( R' v8 W2 F6 }' B
★小腹難消：吃太油又久坐少動公仔箱論壇$ \/ f+ F+ t; a2 r
tvb now,tvbnow,bttvb  f# ]/ t% F" R, X* D- E
脂肪最容易堆積在腹部！吃太油又久坐少動，攝取的營養成分轉化為脂肪囤積在皮下組織，不但影響體型美觀，更會造成體內的氣血運行受阻，導致內臟脂肪大量堆積，進而引起高血壓、脂肪肝和心腦血管的疾病。www.tvboxnow.com, y+ Y% Q) Q. w4 d
tvb now,tvbnow,bttvb* B( f4 }% S' T$ `/ s( l$ E
敲打腹部正中及兩側www.tvboxnow.com* O1 x+ W% n! O9 \
公仔箱論壇  B( G& L0 ?$ p1 g9 u5 `
用中支敲敲樂或乒乓球拍敲打腹部正中及兩側至微熱，力道要大；肥胖部位重點加強。但請注意，女性月經期或懷孕期間，嚴禁敲下腹部。此外，空腹或餐後半小時內也禁止敲打腹部。每個穴位敲3~5分鐘。公仔箱論壇( z6 r% q7 ^. T' \) y( w
www.tvboxnow.com# e* l9 T+ ?) I) _* _$ _, h: V
【Point】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x4 w8 k- N2 I/ h1 P* N9 i

8 ~, x- R& j6 {3 B, r. u1 p$ Ewww.tvboxnow.com很多女生朋友食量很小，但小腹卻一直瘦不下來，以中醫觀點來看，這是水腫造成的。水道穴有助促進水分代謝，將聚積在腹部的多餘水分排出。至於大巨穴，則可以刺激荷爾蒙分泌增加，讓身體脂肪更容易燃燒，促進新陳代謝，將身體調整成易瘦的體質。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0