標題:
[健康資訊]
肚子總是鼓鼓的？小心便祕作祟，按對4穴位KO小肚肚好暢通
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-8-22 03:45 PM
標題:
肚子總是鼓鼓的？小心便祕作祟，按對4穴位KO小肚肚好暢通
肚子總是鼓鼓的？小心便祕作祟，
7 H: W6 |8 A% l; [8 H) @6 w ~
按對4穴位KO小肚肚好暢通
0 f1 I; [, U3 z1 ]3 \ U
4 [ ?7 O& H& v, R! c
明明體重正常、四肢纖細，但確有一個與身材不相稱的小肚肚？中醫師表示，惱人的小腹問題，可能是腸胃消化功能不佳、便祕纏身的徵兆。想要一甩腹部贅肉，忙碌的上班族，不妨可適度養成按摩腹背對應穴位的習慣，就是有效促進腸道蠕動、提升代謝，讓小腹重拾平坦的好方法！
" v t, Q% N" Q# w) J: V
. Z% F. J9 k1 q5 J* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
[attach]4086548[/attach]
, H8 O4 D( z4 U+ ?, L+ P3 Ctvb now,tvbnow,bttvb
& K: g! E6 [) t. W% X( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 ^3 l5 j' Y' L' k5 A8 j% @
# p/ Q5 Y( |8 ~" s
5 b4 I# o7 Q5 I! `) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
小腹外凸、脹脹的好難受？可能是便祕惹的禍
公仔箱論壇: q8 Q$ z9 l K0 [9 B+ q( _- K
. l P- Q" U! H9 g. u/ B; x, ztvb now,tvbnow,bttvb
田宜民中醫師在其著作《拍拍瘦：跟著美女中醫這樣做淋巴排毐．消除水腫．局部塑身．擊退橘皮》一書中提到，便祕應該是不少上班族女性共同的祕密困擾，不僅無法天天順利如廁，即使有便意，卻至少得待在廁所10分鐘以上，才能有成績。長期便祕的結果，不但小腹容易外凸，肚子也會時常感到鼓脹不適，影響注意力。
% |" ?/ a4 M' K/ M2 l- b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~0 ^; r) T: G" I6 `) t- l, h
其實，想要改善便祕問題，除了養成均衡飲食、補充高纖蔬果的習慣，以促進腸胃蠕動，改善消化系統功能。適度遵照中醫理論，拍打相對應的穴位，也是有助整腸、疏通腸道，找回好身材的保養方式之一。
公仔箱論壇9 j# T ?' c3 S# N2 z3 {$ P2 }7 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f U- c3 G8 v/ l" Z! d
跟宿便說掰掰！中醫師：按對4穴位效果好
公仔箱論壇+ C0 d S: p, f% l b
7 @. T3 i9 w& O& p+ I& n* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
至於具體做法該怎麼做？田宜民中醫師分享，民眾可取自己喜愛的精油、按摩油，約10元硬幣大小份量於手掌上，接著雙手摩擦生熱，並以手指指腹或魔法拍拍棒的方式輕拍下列4大穴位，就是很好的自我保養選擇：
5 z; I! H8 |4 G1 A3 f7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb# n! [9 I8 k6 P( m, H3 B
[attach]4086549[/attach]
公仔箱論壇( I, M) t! H& h3 H
6 T5 }2 V0 d0 G; D/ y
www.tvboxnow.com# m& X% S" r6 m4 `
7 }: e& W, o: b6 S9 l- w
大腸俞穴位於後背處，取穴時先彎腰，找到第四腰棘突起下旁開1.5吋，約兩根手指頭寬，略和骨盆側脊的最高點相平。（圖片／幸福文化提供）
7 q1 b( k) b3 [ v6 Q8 r
www.tvboxnow.com7 Z# J4 u$ {" C' t3 V9 z. Y
★大腸俞穴
tvb now,tvbnow,bttvb4 o$ S$ U$ e; {
tvb now,tvbnow,bttvb O9 w. I' E5 c7 T
取穴方法：大腸俞穴位於後背處，取穴時先彎腰，找到第四腰棘突起下旁開1.5吋，約兩根手指頭寬，略和骨盆側脊的最高點相平。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R) k4 o4 a" g% V. D
0 O$ v: B& D- V- N- ~2 Z5 L3 }$ k
好處：大腸俞穴可以改善消化、腹瀉、腹脹、腸炎等症狀。
www.tvboxnow.com; M, F3 _ ^* [# F
公仔箱論壇# C% U: i2 W+ D# Y* l5 ?6 y
[attach]4086550[/attach]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L, s; M7 ]2 J! N6 W7 M6 |
' H K t. x5 j6 ^
tvb now,tvbnow,bttvb" [. H6 J0 Q+ n* I, x4 q' X. q
$ i6 h9 {$ l" V
天樞穴位於肚臍旁開2吋處，大約是三根手指頭的位置，左右各一。（圖片／幸福文化提供）
公仔箱論壇) }4 Z# K4 p# X# a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P- W; g+ Q K
★天樞穴
8 S% |3 N( J2 W; U- B- T. D Ntvb now,tvbnow,bttvb
9 k. H# s( V5 P! V0 s/ j; V: s$ [tvb now,tvbnow,bttvb
取穴方法：天樞穴位於肚臍旁開2吋處，大約是三根手指頭的位置，左右各一。
9 F4 O u* g+ H
: H+ l- Z3 \/ {- Y$ s+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
好處：天樞穴可以改善脾胃小毛病，以及促進腸胃蠕動、緩解腹瀉、腹脹等症狀。
$ c6 Q$ u& f) Q" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
V/ X7 j! d/ Y9 m' Ltvb now,tvbnow,bttvb
[attach]4086551[/attach]
1 Q& X# Q# G, V5 x+ G0 ?* p% `. l公仔箱論壇
公仔箱論壇: `; p) E$ A) Z @, x% Z
9 ^9 E8 [0 d7 V, Hwww.tvboxnow.com
公仔箱論壇* E) ~6 Q( r: z; y- A
大橫穴位於肚臍旁開4吋處，大約五根手指頭的位置，左右各一。（圖片／幸福文化提供）
) m* W! e6 Q1 |0 P% E& J5 H/ H
3 l/ w, P% A- I$ J
★大橫穴
; x# V2 D( C" @# lwww.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E+ N( f- u! G
取穴方法：大橫穴位於肚臍旁開4吋處，大約五根手指頭的位置，左右各一。
* Q- [( `( M3 P/ s _/ }! f! g# h
( f) R* f: l/ d, c- z6 \, dwww.tvboxnow.com
好處：大橫穴可以有效緩解便祕、腸道不適等症狀。
0 }' d1 | z( o3 Jwww.tvboxnow.com
* t/ @0 `6 i5 o9 k ctvb now,tvbnow,bttvb
[attach]4086552[/attach]
. ^1 b* }, J$ {) k$ U, D, p) ` Htvb now,tvbnow,bttvb
8 O% u- ~% F4 P% I. |tvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N/ T8 R' t' q4 f8 y6 J+ p6 D
/ N+ k$ I+ Q2 x8 c7 o* Rtvb now,tvbnow,bttvb
氣海穴位於肚臍下方1.5吋處，大約是兩根手指頭。（圖片／幸福文化提供）
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o: K& x, {/ q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `' m: b X" h) ^
★氣海穴
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T3 q8 O0 l8 x9 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R1 {8 y- p8 l
取穴方法：氣海穴位於肚臍下方1.5吋處，大約是兩根手指頭。
/ ?, B0 a; l0 O4 rtvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇9 G5 G6 S' ^$ r; }. F( s
好處：氣海穴可以促進腹部氣血循環、改善腸道不適、胃下垂等症狀。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
