標題:
[健康資訊]
肚子總是鼓鼓的？小心便祕作祟，按對4穴位KO小肚肚好暢通
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-8-22 03:45 PM
標題:
肚子總是鼓鼓的？小心便祕作祟，按對4穴位KO小肚肚好暢通
肚子總是鼓鼓的？小心便祕作祟，
. }) }6 D' u' Y/ o7 A( R7 z
按對4穴位KO小肚肚好暢通
( e1 c u& z2 ~; A* R& R% z
6 i& ]: V4 K# S. k! b8 e& R2 {
明明體重正常、四肢纖細，但確有一個與身材不相稱的小肚肚？中醫師表示，惱人的小腹問題，可能是腸胃消化功能不佳、便祕纏身的徵兆。想要一甩腹部贅肉，忙碌的上班族，不妨可適度養成按摩腹背對應穴位的習慣，就是有效促進腸道蠕動、提升代謝，讓小腹重拾平坦的好方法！
tvb now,tvbnow,bttvb1 R" \9 p: }8 D+ V
3 v e+ X* D' Kwww.tvboxnow.com
[attach]4086548[/attach]
7 v: {8 j6 g% R$ k# ]/ J
- u" F7 W _4 @
tvb now,tvbnow,bttvb' L$ ^ W8 e2 C
公仔箱論壇1 L* p1 r+ D6 i) S9 l0 i4 w
6 _! h9 y$ @7 A% D" ?8 }tvb now,tvbnow,bttvb
小腹外凸、脹脹的好難受？可能是便祕惹的禍
tvb now,tvbnow,bttvb- \( `) n! }8 p: z
tvb now,tvbnow,bttvb) A! }; C0 g v5 G
田宜民中醫師在其著作《拍拍瘦：跟著美女中醫這樣做淋巴排毐．消除水腫．局部塑身．擊退橘皮》一書中提到，便祕應該是不少上班族女性共同的祕密困擾，不僅無法天天順利如廁，即使有便意，卻至少得待在廁所10分鐘以上，才能有成績。長期便祕的結果，不但小腹容易外凸，肚子也會時常感到鼓脹不適，影響注意力。
" x' {# c# g( d+ x$ \( T* J6 k$ gwww.tvboxnow.com
. o+ o6 U" C- w# n( c) u; d7 q
其實，想要改善便祕問題，除了養成均衡飲食、補充高纖蔬果的習慣，以促進腸胃蠕動，改善消化系統功能。適度遵照中醫理論，拍打相對應的穴位，也是有助整腸、疏通腸道，找回好身材的保養方式之一。
4 Y% y: D/ I0 U: ]$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# A; y0 n& |, V' P- s公仔箱論壇
跟宿便說掰掰！中醫師：按對4穴位效果好
, O {; r: { i u" g
+ B/ k$ Z3 u% b2 Pwww.tvboxnow.com
至於具體做法該怎麼做？田宜民中醫師分享，民眾可取自己喜愛的精油、按摩油，約10元硬幣大小份量於手掌上，接著雙手摩擦生熱，並以手指指腹或魔法拍拍棒的方式輕拍下列4大穴位，就是很好的自我保養選擇：
9 q$ o2 b7 h$ d1 z
, R U ?+ R1 j/ X7 X" U, Ptvb now,tvbnow,bttvb
[attach]4086549[/attach]
公仔箱論壇/ E! C) [/ @ J9 B- O
2 s9 X6 E# k6 a# Etvb now,tvbnow,bttvb
' J. x: ^0 u! n( l0 o0 e
$ |* a; S3 e1 Y: Q+ M+ ^
大腸俞穴位於後背處，取穴時先彎腰，找到第四腰棘突起下旁開1.5吋，約兩根手指頭寬，略和骨盆側脊的最高點相平。（圖片／幸福文化提供）
8 y$ i# w9 V4 I9 g
6 e* Q. T' [1 O+ W) _
★大腸俞穴
" y* }8 c6 a fwww.tvboxnow.com
. N" [5 [9 Y! X" P
取穴方法：大腸俞穴位於後背處，取穴時先彎腰，找到第四腰棘突起下旁開1.5吋，約兩根手指頭寬，略和骨盆側脊的最高點相平。
公仔箱論壇: K! ?, _6 ^) c
3 L$ U8 K- U) m( k g" Hwww.tvboxnow.com
好處：大腸俞穴可以改善消化、腹瀉、腹脹、腸炎等症狀。
$ Q& F+ I2 x5 e: i( R% u. B
. l, y# P, B- w! ytvb now,tvbnow,bttvb
[attach]4086550[/attach]
公仔箱論壇4 @) o' Q% M2 V, ^2 A+ E
2 U7 _% }6 `4 {2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ ?5 n1 I. H+ C" w/ @( Y, H
/ U+ V7 |7 c' b) G+ n6 ]
天樞穴位於肚臍旁開2吋處，大約是三根手指頭的位置，左右各一。（圖片／幸福文化提供）
D% u5 K3 I5 ]2 R1 v公仔箱論壇
8 h& N3 Z6 i6 `! [. O8 u, f( Y6 f
★天樞穴
) j" Y0 ~1 R3 o# ^9 b# Itvb now,tvbnow,bttvb
/ M4 Z2 j1 i( h: q
取穴方法：天樞穴位於肚臍旁開2吋處，大約是三根手指頭的位置，左右各一。
+ J' P6 Z, J6 O i1 _8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U5 o% w! J: E4 E# o' G0 m# e% j
好處：天樞穴可以改善脾胃小毛病，以及促進腸胃蠕動、緩解腹瀉、腹脹等症狀。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @; T0 {7 X. M3 t; [
. R2 P9 F1 \0 p% M% h& btvb now,tvbnow,bttvb
[attach]4086551[/attach]
, v! o0 h; c9 z+ L9 }www.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C2 i. z3 q& \+ p6 |9 c
# A, i* ]. K+ g/ C' _, N% ftvb now,tvbnow,bttvb
1 F4 @9 c/ v' t& t$ G
大橫穴位於肚臍旁開4吋處，大約五根手指頭的位置，左右各一。（圖片／幸福文化提供）
公仔箱論壇3 O" t+ Q% f0 l8 W5 b& S, y" {. Y" L
公仔箱論壇0 K; g" }* N L' ?
★大橫穴
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l5 N) A$ s: ]" t- t+ ^8 ^! P
5 ?3 G- ?8 U4 B- ]
取穴方法：大橫穴位於肚臍旁開4吋處，大約五根手指頭的位置，左右各一。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W* ~& D: ^: c- D9 b
1 \! {7 _- g! {' r& Iwww.tvboxnow.com
好處：大橫穴可以有效緩解便祕、腸道不適等症狀。
& e+ p/ a, t* B" c+ z
6 a$ q( r1 Y+ T: [5 L# f9 V( Z: ttvb now,tvbnow,bttvb
[attach]4086552[/attach]
. u( a# N/ @& }. X公仔箱論壇
% p$ i1 V% z+ [" X! D5 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _) S- x3 n M, j5 {
tvb now,tvbnow,bttvb4 x2 {1 Q9 N. v
氣海穴位於肚臍下方1.5吋處，大約是兩根手指頭。（圖片／幸福文化提供）
( J0 l: o; f8 R+ h3 K4 zwww.tvboxnow.com
' Q, A$ Z; Z# t2 i公仔箱論壇
★氣海穴
5 s' a% B$ C$ s, @8 ]; l. C+ z' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ ~8 P8 o2 ^0 O4 ]2 \$ N
取穴方法：氣海穴位於肚臍下方1.5吋處，大約是兩根手指頭。
tvb now,tvbnow,bttvb Q1 J; b; U, |9 b9 g% a) T( z8 ^5 x
+ W" M4 {% d# A. Y# \
好處：氣海穴可以促進腹部氣血循環、改善腸道不適、胃下垂等症狀。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
