肚子總是鼓鼓的？小心便祕作祟， , r* W- ~! r, j 按對4穴位KO小肚肚好暢通7 M1 \' @% S1 K: A
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明明體重正常、四肢纖細，但確有一個與身材不相稱的小肚肚？中醫師表示，惱人的小腹問題，可能是腸胃消化功能不佳、便祕纏身的徵兆。想要一甩腹部贅肉，忙碌的上班族，不妨可適度養成按摩腹背對應穴位的習慣，就是有效促進腸道蠕動、提升代謝，讓小腹重拾平坦的好方法！ ) {) @2 C# R( c6 g! ltvb now,tvbnow,bttvb6 r, A# I. p& I% A) k! |( l
[attach]4086548[/attach] : ?6 [" m' | q, m, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R( l. x! v7 `, @0 i/ n4 f5 E/ ^
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6 V8 g, E* A. O: B |' Z, p2 [2 A + L L' W0 b7 e( Q* gwww.tvboxnow.com小腹外凸、脹脹的好難受？可能是便祕惹的禍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F$ {) \% e2 w( }! |7 u; g
: V+ x4 w/ ?( V. q+ [. B) c田宜民中醫師在其著作《拍拍瘦：跟著美女中醫這樣做淋巴排毐．消除水腫．局部塑身．擊退橘皮》一書中提到，便祕應該是不少上班族女性共同的祕密困擾，不僅無法天天順利如廁，即使有便意，卻至少得待在廁所10分鐘以上，才能有成績。長期便祕的結果，不但小腹容易外凸，肚子也會時常感到鼓脹不適，影響注意力。tvb now,tvbnow,bttvb/ n) o: x6 O/ ~$ L: P
& Z2 f- u0 z2 {4 z9 v% A公仔箱論壇其實，想要改善便祕問題，除了養成均衡飲食、補充高纖蔬果的習慣，以促進腸胃蠕動，改善消化系統功能。適度遵照中醫理論，拍打相對應的穴位，也是有助整腸、疏通腸道，找回好身材的保養方式之一。tvb now,tvbnow,bttvb6 s7 E+ w0 y$ g. S+ c6 Q2 c
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跟宿便說掰掰！中醫師：按對4穴位效果好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H; d% z/ ]' f8 ?
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至於具體做法該怎麼做？田宜民中醫師分享，民眾可取自己喜愛的精油、按摩油，約10元硬幣大小份量於手掌上，接著雙手摩擦生熱，並以手指指腹或魔法拍拍棒的方式輕拍下列4大穴位，就是很好的自我保養選擇：tvb now,tvbnow,bttvb/ _2 T ?6 T9 @$ W5 z
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[attach]4086549[/attach] 8 ~$ ~0 i& Z% e1 }公仔箱論壇 : |! |8 U( s, x" a0 x E& m2 c + f0 s/ @' ~. vwww.tvboxnow.com ' x* D& k$ E9 z0 R# g& U; Htvb now,tvbnow,bttvb大腸俞穴位於後背處，取穴時先彎腰，找到第四腰棘突起下旁開1.5吋，約兩根手指頭寬，略和骨盆側脊的最高點相平。（圖片／幸福文化提供） 5 C4 k' w f* `) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7 F! Y4 p+ |8 P6 l3 o# a3 f! Q★大腸俞穴 " ^9 k& F9 Q* uwww.tvboxnow.com ; {9 r: B* ^5 w+ q/ f! X9 L取穴方法：大腸俞穴位於後背處，取穴時先彎腰，找到第四腰棘突起下旁開1.5吋，約兩根手指頭寬，略和骨盆側脊的最高點相平。www.tvboxnow.com9 d# ~- ~* }6 H" Y* @; W) i
# y1 T5 P9 G/ d, G好處：大腸俞穴可以改善消化、腹瀉、腹脹、腸炎等症狀。 ' j" w0 Y( w, _: E. M% Vtvb now,tvbnow,bttvb9 `+ ~( ~) D' @ K0 r+ O3 f0 X
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