炎熱夏季各地溫度飆高，長時間於戶外活動流汗，忘記補充水分即可能造成脫水，大幅增加發生熱傷害的機率。新竹市衛生局代理局長楊清媚向民眾宣導預防熱傷害的「三要訣、五步驟」，「三要訣」分別是保持涼爽、補充水分、提高警覺，「五步驟」則是蔭涼→脫衣→散熱→喝水→送醫急救，提醒民眾在夏季要謹慎預防熱傷害，平時注意多一點、健康危害少一點。www.tvboxnow.com& u' V5 l" _: o, Y% Q; M X
& q- q, s4 b" `5 y) y2 m: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新竹市衛生局代理局長楊清媚解釋，熱傷害是人們身體無法調節高溫產生的急性疾病，包括中暑、熱暈厥、熱痙攣、缺水性中熱衰竭、鹽份缺乏導致的中熱衰竭、暫時性熱疲勞、熱水腫等。尤其高危險族包括嬰幼童、六十五歲以上的長者、慢性病患、服用藥物者、戶外工作者、運動員或密閉空間工作者、過重及肥胖者(身體質量指數BMI≧二十四)等人群，更應盡量避免烈日曝曬。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P2 m% V! \. B ^% g
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衛生局提醒，民眾應牢記預防熱傷害的三要訣：「保持涼爽、補充水分、提高警覺」，記得在戶外活動時應配有「五裝備」，分別是遮陽傘或寬邊帽、太陽眼鏡、涼爽透氣衣物、防曬乳與水瓶，且在口渴前就應隨時補充水分，盡量養成每天補充至少二千㏄白開水的好習慣。嬰幼童及長者則要避免於上午十點至下午二點外出，如果必須外出，建議行走於陰涼處，並做好防熱措施。# L8 G) `! @0 h( r
