' o' Y% r0 f" b& U# V6 Z公仔箱論壇4、适度运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟的体操，是保持美丽肌肤的绝对秘诀哦！ 7 N; q- ]; j( v公仔箱論壇 5 x+ H8 {& h* s8 V) G/ L/ D5、快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘；爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。www.tvboxnow.com% p# a- @& Z; j v: V
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6、多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶；多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要。公仔箱論壇2 Y+ ^% d7 J8 Q0 x1 K p5 F1 V* @; p
3 q- C. t- g1 ]+ ]' Twww.tvboxnow.com7、精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快会让痘痘远离。 ( H3 w! O% `( [! ]公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb2 `0 z" f+ S. ~1 w) O( Y
8、无论多忙，最晚在11点就请上床睡觉吧。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，把你的生理时钟调对时间，才不会拥痘自怜。www.tvboxnow.com( e- r- }) V' W# h
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9、洗脸是美丽肌肤的第一步，但一天早晚两次或是流汗、弄脏时再洗就够了。如果过度清洗，会将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害，或许会感染细菌，不可不注意。公仔箱論壇# r& G7 y2 a! r1 g
, T. V8 E' J; @/ c; X; u+ V公仔箱論壇10、使用具有防止紫外线的UV防晒粉底，并且记得睡前务必彻底卸妆，否则油脂会塞住毛孔，长出青春痘，第二天早上也不可只用水匆忙洗洗脸就算了，当然还可以适度地去角质，替肌肤按摩按摩！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p# }: t; J. |3 F2 M
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