標題:
[健康食品]
這5類食物難吃卻很養生
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-9-21 02:40 PM
標題:
這5類食物難吃卻很養生
這5類食物難吃卻很養生
公仔箱論壇( G- j3 J0 J, C: u! G) m
香甜美味的食物人人愛，酸澀、扎嘴、嗆辣可就不是人人能接受的。比如帶澀的柿子、粗硬的粗糧、檸檬的酸或是芥末的辣，有些人對這些食物「三緘其口」。它們雖然不是那麼好吃卻是很好的食物，是深受營養學家們推崇的保健食物。
6 W# C, i! f/ ]$ z' Twww.tvboxnow.com
www.tvboxnow.com, G* X" o% Y! g: ~( d3 R* B
澀味食物
1 q9 t3 ~% p7 c$ G/ u3 Utvb now,tvbnow,bttvb
[attach]4125596[/attach]
# ~% r; x9 x# Q3 w2 z: X3 k0 A6 v
s8 @' S8 A7 Q y5 m6 \# Jtvb now,tvbnow,bttvb
; v& G" L, [& Y+ B7 y3 S; ltvb now,tvbnow,bttvb
# A9 t5 m9 R$ w3 L( a0 A; `
% @$ c7 u( M% p# q8 x- Etvb now,tvbnow,bttvb
未成熟的柿子、紫色的葡萄皮，都是澀味很重的食物，其澀味是食物中的單寧、植酸以及草酸帶來的，屬於強力的抗氧化物質，對預防糖尿病與高血脂非常有益。
: k, W1 G9 Q6 H9 J$ o' m* Q6 [3 swww.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb. [( m( U( K4 c: A0 z
柿子含有大量的兒茶素可預防細胞氧化和損傷，類黃酮可防止DNA突變，樺木酸和柿澀酸可對抗癌症腫瘤。其防癌抗癌作用最顯著的硒，成分濃度約為蘋果、奇異果的6倍。
) l+ h8 |" D; `3 E
公仔箱論壇$ Y6 J# [: G% j t' x/ T6 @7 m
澀味食物中的單寧，也是美容聖品。在美容產品中被廣泛應用，主要的功效有收斂、防曬、美白、防皺、抗氧化。
8 W9 b3 `4 v/ S. q1 W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A; r5 i% H$ B
! r8 ?( \- Q ], O f! u
「怪香」食物
www.tvboxnow.com% R$ _5 F+ ~1 P+ Q9 U9 B9 V& D. B
[attach]4125597[/attach]
9 p0 k5 y; R* m. M2 x
4 d( L( `2 a% K7 r1 t# N
www.tvboxnow.com) s3 l5 K7 d8 }+ `8 s8 q- Z% n( j
# {4 j7 N; E0 l3 H) [
+ W$ d0 i9 Y1 f% D |; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
香菜、香椿等食物具有特殊的香氣，含有豐富營養。香菜中含硼量很高，這種物質能夠幫助身體吸收礦物質，保護骨骼。香菜中還含有豐富的鐵、鈣、鉀、鋅、維生素A、C等元素，有利於維持血糖的穩定，並能防癌。
# @2 U) V9 `) P& E
& S8 U/ [9 i P6 N, }8 d6 W s公仔箱論壇
香椿中含有香椿素等揮發性的芳香族有機物，有健脾開胃、增加食慾、清熱利濕、利尿解毒之功效。是輔助治療腸炎、痢疾、泌尿系統感染的良藥。
9 o, i6 i7 ]/ I
www.tvboxnow.com+ c0 f8 _8 t; o" |: ?
www.tvboxnow.com" e- r2 V B+ \- p
粗糙的食物
6 [8 Y$ W8 v. ?( o0 B+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
[attach]4125598[/attach]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l6 \% N6 N. `( b5 m
, G: x, {2 @2 U) z
tvb now,tvbnow,bttvb' V x3 z$ \% R, _8 D8 k
& {; H, n" }* O6 H+ twww.tvboxnow.com
# t p! T8 u' H* ~公仔箱論壇
粗糧、芹菜桿與白菜幫等粗糙的食物中含有非常豐富的非水溶性纖維，能夠預防便秘、防止腸癌、有利金屬離子的排出。醫學研究表明，纖維素有助於抵抗胃癌、腸癌、乳腺癌、潰瘍性腸炎等多種疾病。
7 ~. [. c+ }& ~: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 j( G" [8 \* ntvb now,tvbnow,bttvb
粗糧中豐富的不可溶性纖維素，有利於保障消化系統正常運轉，延遲飯後葡萄糖吸收的速度，降低高血壓、糖尿病、肥胖症和心腦血管疾病的風險。與可溶性纖維協同工作，還可降低血液中低密度膽固醇和甘油三酯的濃度。
www.tvboxnow.com& N I8 o2 C1 f# k9 W& z! H. y g' ]
* O2 E, A" [) B8 `公仔箱論壇
, a& r. b4 ~+ c9 [www.tvboxnow.com
酸味食物
' n1 _( l# p9 [0 P0 K) K% @公仔箱論壇
[attach]4125599[/attach]
6 w( A6 B. ^% \/ X) Y
+ ]) ~2 X8 N. A- w$ U* A- b+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 }( c* P+ T9 I" U* K) b% lwww.tvboxnow.com
www.tvboxnow.com& k/ l# J. y# r5 q
: O; S2 _% s. e% N& ?
沙果、山楂、泡菜等酸味是蘋果酸、檸檬酸等有機酸帶來的，這些天然的酸性物質能夠促進礦物質的吸收。
tvb now,tvbnow,bttvb- Q* ]" ^$ ~: ^' M/ `, j
: `' J) _' S; k0 r; t6 j, \3 h5 hwww.tvboxnow.com
泡菜是以大白菜等蔬菜為主要原料，營養極為豐富。有殺菌、抗癌、預防便秘、降低膽固醇等作用。而山楂可消積化滯，尤其適合因過食肉類或過多油膩引起的消化不良症狀。並有活血袪瘀止痛，可用於瘀阻胸腹痛、痛經等。
' X/ N) I+ g/ [) Y/ x5 Y
www.tvboxnow.com' _4 f% s; b; m
同一種水果，愈酸的一般維生素C的含量愈高，維生素也更穩定。酸味能夠刺激胃酸分泌，提高消化酶活性，孕婦吃酸味的食物對孕婦和胎兒都很有助益。
1 J0 ^! M0 E2 g0 {' P/ Ntvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y1 i: A& |2 q9 ]3 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y% T- l g: ^
芥末
8 e8 x# I- {5 F9 X& `( d6 i6 @www.tvboxnow.com
[attach]4125600[/attach]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A# T' V# i0 ]) q! c2 ~
公仔箱論壇4 k0 a& w0 l3 l6 s S( h
) l# T; M _4 |- H! F0 ptvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb6 D) v% f( s8 P1 u
4 w% M" V8 T1 b2 Z/ Q公仔箱論壇
芥末也稱山葵，辣味強烈，有調節女性內分泌，刺激血管擴張，促進面部氣血的運行，使女性的臉色更紅潤。其辣味主要成分為異硫氰酸鹽，可以預防蛀牙，而且對預防癌症、防止血管斑塊沉積、輔助治療氣喘等也有一定的效果。
www.tvboxnow.com4 V2 \% u: U' \7 C
公仔箱論壇' E% X j& _/ [, } y" u" l) z
台灣馬偕醫院和嘉義大學合作研究發現，芥末內一種6-MITC成分可預防胰食道癌、肺癌和白血病，還能抑制癌細胞生長，增加放射線治療效果，從細胞變化圖可以看出，當癌細胞碰上6-MITC時會自己吃自己，使癌細胞死亡。
( c2 y3 C9 f/ a$ a) P8 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J) |" Y2 l* f! ^
芥末可刺激唾液和胃液的分泌，有開胃作用，還能解魚蟹之毒，所以吃生魚片時會以芥末沾食
作者:
冰楓
時間:
2018-9-27 09:15 PM
有益的,
" n; a3 \) V) C! _) b; u公仔箱論壇
都要試試
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
