標題:
[健康資訊]
去除黑斑暗沉，會陰按摩3秘訣：別急、別慌、痛了就停手〜
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-9-23 03:08 PM
標題:
去除黑斑暗沉，會陰按摩3秘訣：別急、別慌、痛了就停手〜
去除黑斑暗沉，會陰按摩3秘訣：別急、別慌、痛了就停手〜
6 u, L4 Z; ], g# U( {! b3 W
3 w" d- M- _& I$ K4 t; a
大部分東方女性都對觸摸自己的生殖器，或是將手指伸進陰道心懷抗拒，即使那是自己身體的一部分。但是，進行「會陰按摩」卻可以給予骨盆底肌肉滋潤和彈性，不僅對改善女性特有的身體不適具有成效，還能改善最近年輕女性的煩惱，也就是私密處的黑斑暗沉和異味。
' F) |& @( V9 E, |tvb now,tvbnow,bttvb
' R: ]& T) G1 T% L$ S% I" mwww.tvboxnow.com
[attach]4127822[/attach]
& ~) I+ U$ [4 I) m. vwww.tvboxnow.com
公仔箱論壇" U' M; W3 h) |( Y) R0 ~5 q; `1 b7 v
$ N5 T" F' ~$ d6 `' e2 nwww.tvboxnow.com
www.tvboxnow.com) V3 D) s+ w- i/ C$ J
- h8 `$ m6 U9 \) F8 k; F2 i3 V
會陰按摩好處：會陰、陰道、肛門周圍變得柔軟、富有彈性
0 h* D8 O! `9 m V9 D
公仔箱論壇/ x- p+ D, P, A6 I/ w( E
會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。原本僵硬的會陰、陰道，以及肛門周圍都會變得柔軟、富有彈性。一旦會陰變柔軟，頭腦也會變得豁然開朗，自然湧現更多創造力，不僅有助放鬆身心，還能加深對性事的敏感度。
0 j: n+ i9 N7 E1 Owww.tvboxnow.com
7 i5 z% S. R/ _" {1 N3 b$ ^% ntvb now,tvbnow,bttvb
日本助產士、針灸師，同時也是護理師的達野百合子，在其新書《陰道保養全書》中表示，會陰按摩對於懷孕的人來說，務必跟助產士或醫生等專家諮詢過後再進行。準備懷孕的人，避免在排卵日前後使用油脂，使用潤滑劑等產品時也須謹慎選擇。雖然有研究表示，在陰道內塗抹上述產品對受孕並沒有影響，但另外也有報告指出，除了陰道分泌的體液之外，如果有其他物質（包含唾液）在陰道內，會削減精子游動的力量。
# q& ? I9 L# @$ ewww.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q% O2 m) R1 J4 M+ {
沒有懷孕的人，在生理期前3天，以及出現發燒等身體不適的時候，要避免在餐後立刻進行會陰按摩，除此之外，其他任何時間都可以進行。建議時間充裕的人，剛開始的一星期，可以每天進行油保養沐浴和會陰按摩，不過，無論如何都請記得量力而為。
( q& N3 i. \6 p! ^0 G1 z2 k; S
www.tvboxnow.com" g4 t" D8 u( l
[attach]4127823[/attach]
8 F0 P2 x. N2 o% M* S; ?
2 U1 s! `. Q O+ E+ _6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# F' T1 s) b( P$ _# M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y6 [) ?6 s7 h, i' R5 |
會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。
$ O& @/ g! ?7 ]) F- `* M2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" | h$ Q3 n4 {, V公仔箱論壇
[attach]4127824[/attach]
& z6 P8 d# U# l! L. I9 N
4 R I$ m C& f* Q1 J' r$ H# x) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r8 r' [* J/ V/ q
1 s9 h( z! y& c6 I# g
在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。
* ?; j T& V: B; ]公仔箱論壇
; V- J; [! k8 S2 x9 @& l; F% d6 B公仔箱論壇
【會陰按摩3流程】：
公仔箱論壇1 I& d8 Q+ k! U
1 {+ D& t" M/ I& ?
★《流程1》：使用未氧化的皮膚用保養油，以清潔並剪短指甲的手按摩會陰。
* \+ c# j8 k9 n& E' Q' R" v4 g* Stvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb0 Q, V. {8 g; n# n: f0 m
陰道內部因為乳酸桿菌的作用才能保持酸性，使細菌不易繁殖，所以使用未氧化的皮膚用保養油，再以清潔並剪短指甲的手按摩會陰，不要讓自己感到疼痛，就不會傷害到身體。謹記，按摩時請務必輕柔緩慢地進行。
" K' w. }+ P. R* F& [1 ztvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S4 {4 B t* y2 J- [
對於將手指伸入陰道心懷抗拒的人，還有因為緊張或乾澀而疼痛，導致手指放不進去的人，一開始可以不用放入手指，只要先將油脂塗抹在外生殖器及肛門周圍即可。這麼做雖然要多花一點時間才能感受到效果，但是慢慢來、不要勉強，抗拒感便會漸漸降低，緊張或疼痛也會逐漸減緩。
2 Q) O& A w4 U9 j0 a* r8 awww.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m8 f* w4 L5 _; S. f- ~
謹記「別急、別慌、痛了就停手」，慢慢來就好，重要的是持之以恆。
' y K8 m; r# A/ _
% u1 n0 s# u/ v, ~
★《流程2》：手指可以放入陰道後，按壓陰道壁，按摩每一處碰得到的地方。
, p* y( W2 K+ p1 o: _# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 f1 O) Q9 b* \0 b' h8 htvb now,tvbnow,bttvb
等慢慢習慣，手指可以順利放入陰道之後，再加上用手指按壓陰道壁的動作，仔細按摩每一處碰得到的地方，這麼做可以促進血液循環。但是千萬別按到讓自己疼痛，請務必「輕柔」按壓。
2 i) V4 E) y" ]2 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A# H9 a, X ^6 \8 `
★《流程3》：先放入食指，習慣後放入兩根手指，拇指的效果比食指好。
" Q" M H0 h1 s1 a1 E: W* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb" |9 @, _7 x1 Z; m; O. h, E: Z
一開始放入陰道的手指，只要食指就好。等習慣後放入兩根手指也可以，但是千萬不要勉強。將拇指放入陰道，有的人或許會感到不安，不過效果會比放入食指好，而且對改善便祕也有效果。在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。
www.tvboxnow.com& |& ~/ e" C8 }% ` Q
; W3 b, u' e7 h3 x8 w6 V
進行會陰按摩時，如果有噁心想吐的感覺，或是湧現負面情感，請試著深呼吸。呼氣時請在腦中想像負面情感跟空氣一起吐出去的畫面。如果這麼做還無法改善的話，請暫停會陰按摩，去別的房間走走或喝杯茶，轉換一下心情。不要勉強，花時間一點一點放鬆身心，才是最重要的。
" n2 ?5 h# }" `/ C* n6 n0 P) t# g
( x: L* C4 @ z! r' @
[attach]4127825[/attach]
www.tvboxnow.com& |6 D: e4 K& A- s0 @! N
: h: _: _! }; z: n
/ Z* ^9 b' u$ t' I
" M5 c" ]5 Q7 s! O1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺，小心恐有陰道老化風險。
% K; R* d" ~4 ^! ]+ b公仔箱論壇
公仔箱論壇( T; [6 R/ K3 c# H7 O" X- Q& B
【陰道老化程度自我檢測表】
www.tvboxnow.com/ Z* n0 h$ b5 u4 V. M/ g% S
3 v$ H2 n/ T7 C; h! i0 C$ i& {公仔箱論壇
以下項目，若符合妳的狀況，請在□內打✔：
) e7 P" R5 m3 M, v6 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h i1 R; |% G u% }1 O/ D5 i! n: L
□為了紓解白天一整天的辛勞，晚上會看手機或電腦追劇放鬆。
+ I) {/ W# d/ ~4 u
公仔箱論壇5 |' f4 o4 e/ {* v- c( A- t! N2 r
□晚上睡覺的時間，大多在12點以後。
公仔箱論壇" p, v4 H1 s, [
公仔箱論壇( Z" f5 z! A3 h9 z
□工作或育兒的壓力大，總覺得有處理不完的事在等著自己，經常處於焦慮狀態。
tvb now,tvbnow,bttvb2 x! F& k3 e" i6 [3 d$ r; k7 @
7 ~* z/ f; a9 i5 O$ Qwww.tvboxnow.com
□喜歡穿緊身衣物，平時經常穿短褲、短裙等較清涼的服裝。
tvb now,tvbnow,bttvb( z" w; d/ ]& ^* F5 I
8 {8 [8 t5 f& t8 R
□沒時間自己做飯，為了方便與維持身材，常以生菜沙拉、麵包、水果裹腹。
- S$ f @! F: K+ C
e F! _5 h6 {7 z2 @7 q
□喜歡以蛋糕、甜點、手搖飲料等美食，犒賞辛苦的自己。
- _2 I8 b+ F9 a6 L R4 _www.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb0 T# l" l; k* Q/ j1 N+ T5 a& r/ V
□因為太過忙碌、太累，跟另一半的親密行為一週不到一次。
tvb now,tvbnow,bttvb+ Z" O5 j9 l6 g0 V! R: ?; }
( Y, z# g' e& R2 a @; m! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
□生活繁忙，每天生活節奏都很快，不記得自己之前好好放鬆休息是什麼時候。
' [' N- G& H7 P1 j$ I3 {
& f7 D, o/ d, w$ M( a5 L3 k: C( \+ [8 y$ ^
□經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺。
www.tvboxnow.com$ |6 f- z4 D; }/ t9 @
* n- E; e6 t7 p+ ]) s' c, b/ F公仔箱論壇
□平時喜歡喝冰飲、吃冰淇淋，無冰不歡，最討厭白開水這種常溫的飲料。
tvb now,tvbnow,bttvb. _# v0 u% n1 |$ m# Y2 {; H
tvb now,tvbnow,bttvb1 E$ X* X6 B$ `6 E5 t7 O3 t7 c
□有掉髮、白髮或頭髮乾枯毛糙的困擾。
! L% C, h$ S% V3 ^( ^- @2 Ywww.tvboxnow.com
- D4 g9 r* {& y8 L8 w/ V# H0 s* L1 U
□腳底冰涼或腳後跟乾燥粗糙。
( O- ]* v% T! n7 G) \/ Y
+ G. y0 |( k4 ?tvb now,tvbnow,bttvb
□屁股有凹陷，股溝附近的皮膚顏色偏深黝黑。
6 i" H5 y2 `2 Q" q公仔箱論壇
6 r) L1 h, c* q7 f' z1 P
《檢測結果分析》
: l- C7 L' o% j, `) j& w; E S公仔箱論壇
) r9 I9 Y$ ^9 o5 r# u6 [1 M
打✔項目的數量為1 ∼ 3個
6 r* h1 O3 n1 S& c( t公仔箱論壇
www.tvboxnow.com, W' r1 E. ?& i, i( l# D! G
陰道老化程度★★☆☆☆
7 h4 P# @8 E: ^# t1 lwww.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d) ?" a# k7 |
《說明》：妳的日常生活習慣算良好，平時應該也很注重養生保養，看起來比其他女性年輕有活力。只要妳改掉打✔項目的不良習慣，就能一直維持美麗與青春。
公仔箱論壇$ k. x" Z K1 [( ~! d" Y
# C0 m. V. X/ ^ S8 @
打✔項目的數量為4 ∼ 6個
tvb now,tvbnow,bttvb2 a3 S' _( ^) C5 }# k
www.tvboxnow.com3 b1 ~- s% j, e! m$ I
陰道老化程度★★★★☆
公仔箱論壇8 @* {, x$ x& q9 Y, I( Y! N/ e; `
6 i E8 j, S/ l) m- i; ywww.tvboxnow.com
《說明》：妳是否有手腳冰冷、生理痛、便祕、漏尿、經前症候群等不適症狀呢？小心，妳的女性生殖器已經開始老化了，若再不保養，很有可能演變成更大的健康問題哦！
' O' X# h: ]1 Y. J# @tvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R& e% h3 q4 y4 m; R+ f
打✔項目的數量為7個以上
# p! F% u% B% t& t) ~9 R HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
www.tvboxnow.com# S$ {6 a. X5 Q, t# ?
陰道老化程度★★★★★
www.tvboxnow.com5 k2 x' R" L7 v d/ {
Q2 H' C' |. x4 Z! ^公仔箱論壇
《說明》：哎呀！妳的女性生殖器正在快速老化呢！別擔心，現在開始保養，還是能夠重拾滋潤與美麗。建議妳改掉打✔的不良生活習慣，並積極進行油保養法、會陰按摩及骨盆底肌肉運動，一定會出現效果。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
