標題:
[健康資訊]
防失智症惡化：健腦3動+地中海飲食，避免5大NG行為
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-9-24 02:16 PM
標題:
防失智症惡化：健腦3動+地中海飲食，避免5大NG行為
防失智症惡化：健腦3動+地中海飲食，避免5大NG行為
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `* B5 A0 ]8 K/ w2 {: X
& p1 C6 V8 }# T3 A! r6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
調查發現，逾半數的國人對預防失智症的認知不足。醫師指出，失智症是一種生活病，雖是不可逆的慢性疾病，但若運用「健腦3動」：身動、腦動，活動，以及搭配地中海飲食及充足睡眠，能大幅降低失智症惡化風險。
公仔箱論壇" H+ F6 k( E2 n: G/ r* M; F$ h' e
% I$ U9 h7 S; \6 e" a* R
[attach]4129024[/attach]
7 s8 u. m' R$ F' E! {3 B. p
+ l. Z3 d5 z ~- f! b
3 p9 ]% F0 Z+ S/ T
8 X g1 ~- v# Q1 G8 o' Ptvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇, S3 J+ D* E$ v' k
天主教失智症老人基金會執行長鄧世雄指出，全世界目前平均每3秒就增加1名失智患者，而台灣現約有26萬名患者，由於失智症和老化程度相關，粗估當2036年時，失智症人口會是現在的2倍以上，對家庭、社會都會造成嚴重衝擊。
5 |- R1 h" u1 _' ~4 i" R
, [$ ]' k. F/ E7 p$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
銀髮海嘯失智症來襲！調查：民眾對預防失智症認知不足
( E5 |9 ?! l/ R3 j$ ctvb now,tvbnow,bttvb
3 Q" W2 S" q; E: i7 y% y; R/ f
天主教失智症老人基金會上個月在網站發起了「銀髮海嘯！失智症來襲，你對失智症瞭解多少？」的問卷調查，根據調查結果，在參與的12,322人中，有50%的民眾輕忽失智症的威脅、高達54%的民眾對預防失智症的認知不足！
公仔箱論壇, ~( a% G3 ]1 X) K/ \
+ h7 S1 d B$ R2 R1 q公仔箱論壇
例如有2,664人(22%)認為生酮飲食，都是比較錯誤的觀念。此外，雖然有8,881人(72%)知道看電視是預防失智症最無效的「認知活動」，但卻是現代人最常選擇的生活型態。事實上，看電視時數較長，罹患失智風險高達1.3倍；反觀閱讀可刺激腦部，沒有閱讀習慣的人，罹患失智風險高9.6倍，因此，基金會鼓勵社會大眾要多從事腦力相關休閒活動，強化大腦，預防認知退化。
. ^2 n& f9 v( b
4 i( l3 {6 C) o ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
[attach]4129025[/attach]
! p% f- O5 J5 d" K) O4 S* o) _3 L y公仔箱論壇
1 F/ T. G4 X+ o
公仔箱論壇" ]; _: h2 I% u& h0 @$ P
9 p' N: W9 F3 {( R% M6 b! T- awww.tvboxnow.com
失智症主要症狀除了迷路、容易忘記，疑心病外，個性改變也是疾病的早期徵兆之一。
8 r2 H. U: L7 T I3 m5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 ?3 p% y' U: C0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
耐心陪伴失智症患者 避免5大NG行為
tvb now,tvbnow,bttvb% A0 p' ^# A9 Z* E
; S, |8 ]" B% R$ Y. }6 S
執行長鄧世雄強調，失智症主要症狀除了迷路、容易忘記，疑心病外，個性改變也是疾病的早期徵兆之一。除藥物治療外，耐心陪伴則是最好的支持，且應避免與失智長者互動的5大NG行為。
: r8 u+ v5 I: @/ x) t0 h公仔箱論壇
* |6 a3 H# ` e& J6 K& S) l
1.用急促的語氣說話：應用平和的態度，音調壓低，緩慢清楚地把話說完，比較容易幫助長輩理解指令和想表達的意思。
' o) s7 z, `. j" r9 _
! H0 N5 h0 m; R5 f0 ]9 V: ^& Ztvb now,tvbnow,bttvb
2.說錯話時立即糾正：當長輩說錯話的時候，當下都會想要立即糾正，但其實第一時間馬上否定可能也會使得長輩更加慌亂，導致互動緊張。
2 N5 X3 a0 ~5 m+ N& z- f; I
tvb now,tvbnow,bttvb1 }1 z1 E2 j% F2 s* o" b
2.質疑責罵犯錯行為：與其當場糾正，可以多加思考長輩這件行為的原因，或尋求專業協助，找出方法解決，減少反覆犯錯。
tvb now,tvbnow,bttvb' s# n% o% }6 v
% O% E6 `* c: o
4.命令要求遵從指示：應使用平和的語氣引導他，以鼓勵代替命令責罵，才不會適得其反。
tvb now,tvbnow,bttvb9 x6 j* @ R6 C
) {2 n S$ T; e9 o. S( f4 ^3 etvb now,tvbnow,bttvb
5.什麼事都幫長輩做：有愈來愈多研究顯示，受教育、從事休閒活動、認知活動與體能活動，可降低及延緩失智症的退化。鼓勵患者主動參與團體活動很重要
; r& A' i. ^- T2 j) u
( {2 y7 H. E& S5 | cwww.tvboxnow.com
[attach]4129026[/attach]
0 Q: L0 r, k4 {9 j7 G8 }7 k公仔箱論壇
) i; T' f& h6 L! Q8 g+ R% s
) I' e% ~- D4 N! r* Y/ Y9 o
8 I1 r, B: J( C. V$ y+ A3 z; }. u
拒絕失智症，選擇地中海健康飲食料理，是一不錯的選擇。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A* U: }5 R# D& r8 v, a* {
. _: _9 ?3 u9 }tvb now,tvbnow,bttvb
地中海飲食預防失智 降低生活病風險
- X& R5 b9 y5 u; ^
$ Z+ ^ @3 P6 Y/ Z3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
醫學實證發現，地中海飲食可預防失智。因地中海飲食主要是指多吃蔬菜、水果、豆類、穀類，以橄欖油為主要脂肪來源，適度攝取魚類、乳製品和紅酒，少吃紅肉和禽肉。有助於降低心血管疾病、癌症、糖尿病、巴金森氏症與阿茲海默氏症的風險。
# _7 W V" g* k公仔箱論壇
www.tvboxnow.com2 ^; Z/ L! C8 D* v z7 L
事實上，失智症是一種生活病。大家別再以為失智症是無可預防及挽救的退化性疾病，只要從現在開始，養成充足睡眠、健康運動、均衡飲食、少吃肉和加工食品、多吃蔬果的好習慣，就算已經是失智症患者，也能愈活愈健康！
H s# {1 b2 L0 T% Htvb now,tvbnow,bttvb
www.tvboxnow.com( ?% @9 ~! K/ `* a, q( O( s
公仔箱論壇5 o, p. m0 M! j7 }1 t
4 F: z/ M9 k. j; \+ I
[attach]4129027[/attach]
0 a, |* v: L# }2 n
作者:
harbor313
時間:
2018-9-24 08:17 PM
THX FOR SHARING
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
