標題: [健康資訊] 秋燥防過敏先養肺，必吃白色食物！養生2點禁忌 [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2018-9-28 02:43 PM     標題: 秋燥防過敏先養肺，必吃白色食物！養生2點禁忌

秋燥防過敏先養肺，必吃白色食物！養生2點禁忌
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秋風起、秋意濃，小心過敏疾病上身。中醫師指出，秋天主「燥」易傷肺，由於肺氣跟鼻相通，肺氣一虛弱，就易引發鼻過敏、咽喉乾癢。建議平常可吃些甘酸具滋潤性的食物，因為酸可滋陰，刺激唾液分泌，有助穩定肺部機能。公仔箱論壇, n% M* L+ |1 M. X0 }8 s6 u

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中醫師羅明宇指出，秋天是過敏性疾病的好發期，其中過敏性鼻炎與氣喘病人尤其要注意；平常可服用一些補氣的中藥，例如黃耆、西洋參、紅棗等來補氣，若是有鼻涕倒流容易產生過敏性咳嗽，則可吃一些川貝及西洋參來保養。公仔箱論壇! p- y, ~/ `/ P( x
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有過敏體質者，建議要多吃具酸性的食物，像是葡萄、奇異果、蘋果、櫻桃等都屬於甘酸具滋潤性的蔬果。另外，也可以多吃些白色食材幫助入肺，如水梨、白木耳、山藥等，對於預防鼻過敏，減少咳嗽都有幫助。
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) i* b6 }( R( q: n" X+ Itvb now,tvbnow,bttvb另外，提醒民眾，每天晚上睡覺，最好是不要超過11點，以免對身體健康造成影響，有過敏體質者很可能會使病況更加重；此外，若是有口乾舌燥現象，也可服用清熱中藥，例如黃連、金銀花、決明子和菊花等滋陰補氣。
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合谷穴（如圖）位於手部虎口處，可強化肺部機能。8 W: d3 `+ G3 {4 ~5 Z5 |

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中醫師羅明宇強調，秋燥病邪需先養生，可促進身體氣血循環，調整免疫力，平日可多泡足浴，提升代謝，另有以下2大禁忌，千萬不可輕忽。www.tvboxnow.com% s9 c0 |  k$ E2 B- Q& f
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: c* k/ l6 @. h/ m* Q  R* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.忌過燥：秋天飲食應避免油炸、辛辣食物，同時皮膚也要勤擦保濕乳液、嘴唇塗抹護唇膏，來預防乾燥破裂。tvb now,tvbnow,bttvb# [9 u; X( ^8 _, X6 S* Y* o
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2.忌亂補：中秋過後將開始有涼意，許多人會開始進補。提醒民眾切忌溫補，溫補會造成水分耗散，建議以吃清淡平易的食物為宜，如木耳、銀耳、蓮子、山藥。5 j* _5 ?* T# Z/ _5 [. y1 @

' H# Q7 \) A: B; ~) F% Vtvb now,tvbnow,bttvb合谷穴／強化肺部機能tvb now,tvbnow,bttvb1 r6 o) ^$ O1 G8 {

; ~, F6 R0 d4 w) c. `- l% Awww.tvboxnow.com而想要改善秋天常發作的鼻過敏，可配合穴位按摩保養，包括迎香穴，位於鼻翼兩側與法令紋交接的鼻唇溝上，可改善鼻過敏；還有合谷穴，位於手部虎口處，可強化肺部機能，1次3至5分鐘，按壓到有痠脹感，1天3次。www.tvboxnow.com3 g% t) k& W/ V2 N9 S
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山楂百合川貝茶／止咳 www.tvboxnow.com- t3 l8 _! X4 O& i. V& n. n

* n1 E8 Q( w' n: u+ `  F! e% j公仔箱論壇同時，平常還可以配合喝山楂百合茶飲止咳，藥材準備山楂10克、百合15克、川貝10克，用600c.c.水煮成茶飲喝，可提升肺氣，增強免疫力。平常應避免熬夜，以免讓免疫力下降、陽氣更虛弱，以減少過敏的發作機會。

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