新研究指出，每晚睡覺超過建議的7或8小時，與早死風險升高有關聯。 5 i" F' U1 B% X n1 {! t公仔箱論壇! G; o( K3 [( B9 e
研究人員檢視涵蓋逾300萬人的74份研究，發現相較於每晚睡8小時，每晚睡超過10小時的人，早死機率增加30%。每晚睡超過10小時的人，死於中風的機率增加56%，死於心血管疾病的機率增加49%。睡眠品質不佳的人，罹患冠狀動脈心臟病的風險則會增加44%。 : \2 |0 `# u: p' pwww.tvboxnow.com 6 I" ^( c1 o" o' X7 Y研究結果發表於「美國心臟學會期刊」（Journal of the American Heart Association）。 ; o7 T9 h/ ^$ L+ W% Q6 L' s/ I
