標題:
[健康資訊]
高尿酸飲食要注意什麼？如何預防與治療？
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2018-10-16 11:38 AM
標題:
高尿酸飲食要注意什麼？如何預防與治療？
早安健康／黃雅芬報導
4 W; N4 H' e# d8 `' \0 R( M2 t2 x+ s
www.tvboxnow.com X% g2 A6 ~* s; A
大部分的人都了解「尿酸」與「痛風」是相關的：血液中尿酸過高會使尿酸結晶在關節內沉澱而引起關節發炎，而導致「痛風」。然而，高尿酸除了痛風外，也會傷害腎臟，導致慢性腎臟病，甚至增加洗腎的風險。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y/ c% ? K- B9 r
; E' J5 o" H: T0 y0 m( m; j9 C公仔箱論壇
在工作壓力大，消遣活動多的社會，國人飲食偏向多肉、油膩食物，加上應酬飲酒多，使得高尿酸血症在台灣成為盛行率高的慢性文明病。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y& _* |% o1 G& @! J& o" K
www.tvboxnow.com, w, U% |' |" C4 X& I* ?' d
尿酸值範圍與痛風
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P" j4 r+ ]; n' b }' D) X
3 a; @$ ?2 E2 Hwww.tvboxnow.com
高尿酸約有5～18％會痛風
7 W6 M9 I/ X2 Z
尿酸值：男性>7.0 mg/dl 女性>6.0 mg/dl
* K6 {, d2 j; ]6 O- b" F, w: L E2 I
源頭：痛風的禍首是尿酸值過高
公仔箱論壇. S9 r9 n; h, G; s4 s# Z2 T& X
痛風是由於體內尿酸製造過多和尿酸排泄量減少所引發的。
, q( X i' r; N" \5 `
1.製造過多：攝取含高量嘌呤的食物，如動物內臟類、蝦蟹海產類、豆類、香菇等。
3 L+ Y6 p, p m1 V, q7 L0 l
2.排泄過少：如藥物、酒精或肥胖等會抑制尿酸排泄。
1 G Y. P& B) l$ G& ]2 M2 m5 b
當尿酸越高時，發生痛風的機率相對增加。根據統計，高尿酸血症的患者中，約有5～18％會演變成痛風。
7 D9 D) G$ g( |7 P. [1 P0 Y
2 g% d, ?* y$ Z0 Z' V0 X# X: \
高尿酸危險群
4 {. l8 y0 S' }* N f" M, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb' d$ }. p& }7 {8 U' i; ~9 g. h
高危險群：男性中年人、肥胖及嗜酒者居多
/ `3 m( k2 ?# `
痛風主要是發生在男性，女性患者只佔5-10%，且通常在更年期後發生。還有遺傳因素、肥胖者及嗜酒者容易患痛風。
6 @( T) r; @0 k0 ]0 g2 d
$ p3 g3 W1 W+ B7 u# n
痛風病症有四階段
* S1 M) K( q# U
0 c2 X8 K) F$ e, _$ F' n
階段：無症狀高尿酸血症、急性痛風性關節炎、不發作間歇期、慢性痛風石關節炎
6 ?3 \% Z- A& R n3 T6 Z
痛風患者的病症分為四個階段：無症狀高尿酸血症、急性痛風性關節炎、不發作間歇期、慢性痛風石關節炎。無症狀高尿酸血症不需要藥物治療，只需注意飲食及生活形態的調整，但大多數常發作的痛風患者，仍需要借重藥物控制血中尿酸。
6 k9 _; ]( n; Y) U
tvb now,tvbnow,bttvb8 @- v6 c6 ^8 r+ U
高尿酸、痛風預防方法
tvb now,tvbnow,bttvb: [, R* H7 Y* M6 o; T% O
6 T. `* q& W) y. u5 ?: Rtvb now,tvbnow,bttvb
預防 ：減重＋調整飲食＋均衡運動
公仔箱論壇$ \, t6 u) @( {, [( s
如果只有高尿酸而無症狀不需要藥物治療，只需注意飲食及生活形態的調整，適當運動習慣以杜絕痛風發生。
9 L- F" l) w5 k) A+ O" A# @: Ewww.tvboxnow.com
1.控制體重避免肥胖。
2 p9 T3 Y( U; U2 M: |4 B
2.飲食調整：
5 ?6 R+ N" j( q4 ?. G
a.高普林食物少吃 ：動物內臟類、蝦蟹海產類、香菇等、魚皮、豆製品和濃厚肉湯等盡量少吃。
0 ] \( E& D! dtvb now,tvbnow,bttvb
b.戒酒：酒精會影響尿酸代謝。
3 K+ z; L, Y( E5 ]
c.多喝水，幫助尿酸排泄。
9 O' Y; ~0 o* P
d.高脂肪食物少吃：少吃動物性脂肪和油炸類食物。
公仔箱論壇7 {# v$ j: J0 ]# |9 Y$ M
3.養成運動習慣：適度運動可促進血液循環，有助於尿酸代謝。
6 A0 ]) i- d3 h9 [& @0 ^, @, V' Y% p0 c# w
; s9 C, B* w1 g) b; A! R0 [) L% K* ?
高尿酸併發症
www.tvboxnow.com J* g! K* T% W0 Z8 e7 t5 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [" I5 n9 ^/ A
長期尿酸高不治療 恐罹腎臟病
( R: P/ c- R4 z" c/ n8 A' X- _/ C公仔箱論壇
1.痛風性腎病變：血中尿酸大部分是由腎臟排出，一旦尿酸值反覆升高，就容易產生尿酸結晶而沉澱在腎臟，造成腎臟的傷害。
公仔箱論壇/ j2 U( K2 t" k. _8 l' c
2.痛風結石造成尿路阻塞：尿酸升高容易造成尿酸鈣結石，結石容易造成尿路阻塞而影響腎臟功能。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f& ]. E! ]$ c# u5 H7 S
2 w) p' G# N+ j6 y2 p
痛風症狀
, f" J! G6 g/ [8 s7 k1 _; n' \www.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^' i$ G2 q% p% h# U! Z* [$ z
外顯症狀：單一關節紅腫熱痛
G! Z' }* k6 }6 U3 f+ [; E2 V5 \( Dtvb now,tvbnow,bttvb
痛風一詞的由來是發作時如同一陣風。痛風發作時，大多數患者會覺得非常疼痛又灼熱，這類型單一關節的急性發作是痛風最典型的表現。
( R& s6 _/ Q) t. T0 `1 hwww.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D5 c, g" B( K3 y9 z; e. X0 a( Z
/ h6 ?' o/ n9 f) j2 |3 Q
; ?, R9 C9 Z0 ~0 N( r9 Itvb now,tvbnow,bttvb
3 Z7 u7 a8 d5 s
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
