標題:
[健康資訊]
高尿酸飲食要注意什麼？如何預防與治療？
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2018-10-16 11:38 AM
標題:
高尿酸飲食要注意什麼？如何預防與治療？
早安健康／黃雅芬報導
% B7 s# S7 J6 Q* w( C2 N% d9 v
: z% G9 e0 A$ t
大部分的人都了解「尿酸」與「痛風」是相關的：血液中尿酸過高會使尿酸結晶在關節內沉澱而引起關節發炎，而導致「痛風」。然而，高尿酸除了痛風外，也會傷害腎臟，導致慢性腎臟病，甚至增加洗腎的風險。
5 t4 Z# U7 P6 F5 J3 Y) @6 @- E9 a" D8 ]www.tvboxnow.com
# @9 y5 y0 l% f- h1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
在工作壓力大，消遣活動多的社會，國人飲食偏向多肉、油膩食物，加上應酬飲酒多，使得高尿酸血症在台灣成為盛行率高的慢性文明病。
V# f8 A3 s4 A- v( }2 z1 {& q公仔箱論壇
( t0 Z! `( {% g+ _" K
尿酸值範圍與痛風
$ i& m0 C; k3 H; D, G3 f
tvb now,tvbnow,bttvb) P9 y$ N, E8 e
高尿酸約有5～18％會痛風
3 i/ n$ A8 g$ U: \) u5 q: K
尿酸值：男性>7.0 mg/dl 女性>6.0 mg/dl
$ V7 {9 @$ o' s. r' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
源頭：痛風的禍首是尿酸值過高
( w0 u* v! p, b6 H- l
痛風是由於體內尿酸製造過多和尿酸排泄量減少所引發的。
- ^) F5 P" l" B7 Stvb now,tvbnow,bttvb
1.製造過多：攝取含高量嘌呤的食物，如動物內臟類、蝦蟹海產類、豆類、香菇等。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k4 P/ y( D( S, x) Z
2.排泄過少：如藥物、酒精或肥胖等會抑制尿酸排泄。
, P! P0 }. k& f! }! k) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
當尿酸越高時，發生痛風的機率相對增加。根據統計，高尿酸血症的患者中，約有5～18％會演變成痛風。
$ n: R/ c9 y: u3 M( N% | y! ktvb now,tvbnow,bttvb
www.tvboxnow.com2 Z/ j9 t6 y$ G' U9 I" [- ?
高尿酸危險群
- W4 V# j( y: F6 a& J' H
* ^: C; [$ z" N/ X: m' P
高危險群：男性中年人、肥胖及嗜酒者居多
5 v$ e1 M) J4 m
痛風主要是發生在男性，女性患者只佔5-10%，且通常在更年期後發生。還有遺傳因素、肥胖者及嗜酒者容易患痛風。
3 _, Z$ p8 Q; l \
) ~- h3 B' v* Z7 q
痛風病症有四階段
www.tvboxnow.com; z* n* m( {/ i
8 Y; B3 N* J2 |3 B' c
階段：無症狀高尿酸血症、急性痛風性關節炎、不發作間歇期、慢性痛風石關節炎
6 M5 h! N4 O9 _4 P
痛風患者的病症分為四個階段：無症狀高尿酸血症、急性痛風性關節炎、不發作間歇期、慢性痛風石關節炎。無症狀高尿酸血症不需要藥物治療，只需注意飲食及生活形態的調整，但大多數常發作的痛風患者，仍需要借重藥物控制血中尿酸。
- A& m7 H* E1 s, j# h- V# Y
, C. ?7 _3 s. b; ?( w
高尿酸、痛風預防方法
* I6 U1 a6 \6 u8 ?1 F4 }# h7 S1 ^tvb now,tvbnow,bttvb
! C0 @' k; M: _& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
預防 ：減重＋調整飲食＋均衡運動
tvb now,tvbnow,bttvb7 l) W/ e0 u1 @" w( ]
如果只有高尿酸而無症狀不需要藥物治療，只需注意飲食及生活形態的調整，適當運動習慣以杜絕痛風發生。
公仔箱論壇" _0 ~. [+ Q0 D& J
1.控制體重避免肥胖。
! o, t& U3 m5 a5 T6 B8 c; U
2.飲食調整：
0 ]2 {% v; C; X' ^- u/ _www.tvboxnow.com
a.高普林食物少吃 ：動物內臟類、蝦蟹海產類、香菇等、魚皮、豆製品和濃厚肉湯等盡量少吃。
( B7 }8 s6 J/ A4 `+ S
b.戒酒：酒精會影響尿酸代謝。
tvb now,tvbnow,bttvb( ?5 [2 N/ [* q5 L8 f5 z/ F9 A2 P2 q
c.多喝水，幫助尿酸排泄。
8 H" B- G' O1 a' t! ?' ^" `
d.高脂肪食物少吃：少吃動物性脂肪和油炸類食物。
5 J- x: V9 _, W) Zwww.tvboxnow.com
3.養成運動習慣：適度運動可促進血液循環，有助於尿酸代謝。
( r# d- B3 D5 I$ q% p公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T6 R! Q* U: J2 }; }! `8 n
高尿酸併發症
. R7 d% `; u: e' T' \$ s" O3 g( k1 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h9 s3 m$ E. z
長期尿酸高不治療 恐罹腎臟病
( S/ |! I* G3 @) ~5 k. I. x
1.痛風性腎病變：血中尿酸大部分是由腎臟排出，一旦尿酸值反覆升高，就容易產生尿酸結晶而沉澱在腎臟，造成腎臟的傷害。
3 f/ N# \' U6 Y: Q2 [" y0 ltvb now,tvbnow,bttvb
2.痛風結石造成尿路阻塞：尿酸升高容易造成尿酸鈣結石，結石容易造成尿路阻塞而影響腎臟功能。
! a0 a3 V, s" n, S( w; H" y z2 \% ntvb now,tvbnow,bttvb
% p" g- h7 x2 _/ Q1 {tvb now,tvbnow,bttvb
痛風症狀
% h( D% C6 F( S" e$ K! Ftvb now,tvbnow,bttvb
# v" P# r% R! d
外顯症狀：單一關節紅腫熱痛
tvb now,tvbnow,bttvb) F% n# L, I! c7 t
痛風一詞的由來是發作時如同一陣風。痛風發作時，大多數患者會覺得非常疼痛又灼熱，這類型單一關節的急性發作是痛風最典型的表現。
% n1 z2 |. q3 e7 x& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& F4 t! S/ C* B. Q4 \+ L/ _: Ttvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇0 S9 j% o9 M! q; d" |0 n
/ \3 U9 h* o- x6 w' V! o, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& C. U, \* E2 J/ s) \
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
