標題: [健康資訊] 與蝴蝶袖斷捨離！中醫院長教你拍拍穴道排毒甩肉 [打印本頁]

---

作者: timmychoo    時間: 2018-11-1 10:09 AM     標題: 與蝴蝶袖斷捨離！中醫院長教你拍拍穴道排毒甩肉

早安健康／田宜民（宜民時尚中醫診所院長）. s% e& D! u" R( Y& ^% {
6 F1 t. G2 t1 f! E# O
瘦出緊實的優美手臂，擺脫鬆弛蝴蝶袖！
* d/ U% G9 l0 y8 N; C公仔箱論壇公仔箱論壇. Q' U) I/ c$ L; t" {+ i
擺脫蝴蝶袖，穿上迷人的無袖背心
) Z0 O$ m8 G+ Y1 c; b) B3 m+ l+ ?5 I公仔箱論壇www.tvboxnow.com, M# B* z" k. X- h9 C$ ?
蝴蝶袖可是許多女生的夢魘，尤其夏天想穿上無袖衣服時，看到上手臂兩片軟軟的贅肉，就只能打消清涼一下的念頭。女生們想要瘦手臂，可以從手太陽小腸經、手少陽三焦經下手，手太陽小腸經位於手臂外側靠近身體背後處，手少陽三焦經位於手臂外側中線處，剛好就是蝴蝶袖的位置。
+ g: p1 H6 }8 J: f7 D: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g$ a- ]- I$ Z. Y! b4 X* ]
拍打時可以坐著，用魔法拍拍棒或拳頭、手掌等大面積拍打，同時刺激這兩條經絡，左手臂拍完接著拍右手臂，直到手臂有微熱感即可。公仔箱論壇4 ]; v, I" O5 h" v  \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }& J7 ~6 A+ G  }- F7 f
瘦手臂按摩法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V! @# G! B6 A, E7 v6 p+ l
公仔箱論壇2 P. L' u. Z8 N0 d$ I" c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z% G8 g$ Z7 {# n
改造部位｜手臂 公仔箱論壇: q( B! V7 o7 A3 i& u6 x
排毒經絡｜手太陽小腸經、手少陽三焦經
; R2 m. m" b/ A) c拍打方向｜由下往上 公仔箱論壇" t# p+ w7 W3 }* s2 @# Q9 F
美容穴位｜清冷淵穴、消濼穴、臂臑穴 tvb now,tvbnow,bttvb2 W# |2 A- w) i* ~) `  I# ~

* ~7 q: Y) M& V) Z1 y倒10元硬幣大小份量的精油按摩油於手掌上，均勻塗抹於手臂內側。
' b6 O2 ]/ ?2 k4 l& ~% g, F/ h# |www.tvboxnow.com雙手上抬，將上手臂分成5等分，以魔法拍拍棒由下往上輕拍50下；再換另外一側手臂。
5 l: t/ d# m' F9 ~( }3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 y' c$ a0 _% d# k7 h1 c) d

1 x0 Z. _, ]+ {6 O& T/ _以魔法拍拍棒輕拍清冷淵穴、消濼穴、臂臑穴各20下，促進局部循環。# U4 q' h7 _0 ^2 `, V

" n% j. ^* R9 @公仔箱論壇www.tvboxnow.com$ z6 m" @0 U: F5 _0 ?, H
激瘦！ 瘦手臂穴道 加強版 www.tvboxnow.com3 l. X# }0 _) H& L) z6 W! R
清冷淵穴 www.tvboxnow.com/ c: T  o# T  ^0 N0 d
清冷淵穴位在手臂外側，取穴時可以將手彎曲，找到手肘最頂端處後，往上2寸處，也就是三根橫指處，就是該穴位。清冷淵穴針對肩膀、手臂疼痛都有明顯的效果，也可以改善頭痛、頸部痛的問題，經常拍打該穴位可以讓手臂肌肉更緊實。
. N8 q( G1 A/ l) J, G3 @& Z% |% A% T! v+ [( _

& v/ }% y7 R$ N4 L) x% n" \: Q; z" W. Z( ?公仔箱論壇消濼穴 www.tvboxnow.com* J& x' [, n& @! |' T( s, f
消濼穴位於手臂外側，距離肘尖往上八個橫指處，肱三頭肌邊緣的凹陷處。消濼穴可以改善肩膀、手臂、背部痠痛無力或腫脹問題，經常拍打此穴位可以使手臂線條更好看。
4 z/ ~, P6 L4 [1 M! P5 K) \2 ptvb now,tvbnow,bttvb. l0 u. G' }9 h4 g8 P9 d% N

/ f0 f' }! o; x* C) h臂臑穴 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [( p+ d; |2 P" D' y) V  p
臂臑穴屬大腸經，位在手臂側面，肩膀下方，取穴時可以先用一手摸另一手的上手臂，找到三角肌，三角肌的下緣正中點。多按臂臑穴可以改善手臂疼痛、肩膀關節發炎等問題，更能改善皮膚粗糙，讓手臂肌膚更光滑。
$ ~. Q, S9 j* U) n0 l1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) c5 M$ h1 I, {) k

: ^# H; V( }- X- u/ G公仔箱論壇瘦身小教室：多舉啞鈴可鍛鍊手臂線條 www.tvboxnow.com+ u. `6 T4 q" }& j7 U0 N( e
利用啞鈴或是裝水的寶特瓶也可以修飾蝴蝶袖，方式是身體自然放鬆，兩腳站著與肩同寬，雙手拿一個裝滿水的寶特瓶或啞鈴，往上伸直舉起上臂高過頭頂，再慢慢往下放置後腦勺，來回做 15~20組即可。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0