公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 避免孩子「腸」便秘　挑選益生菌有三招 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2018-11-26 01:14 PM 標題: 避免孩子「腸」便秘　挑選益生菌有三招

健康醫療／記者林怡亭報導tvb now,tvbnow,bttvb! H( t+ c5 Q; k1 F

孩子們的便秘問題，一直是父母最頭痛的問題之一。根據日本研究發現，便秘會導致腸道中分泌糞便毒素，長期未改善將導致八大後遺症，包括口臭、睏倦、臉色黯沉、免疫力下降、酸性體質、營養素無法正常吸收、代謝下降，睡眠品質差等症狀。
www.tvboxnow.com% @+ o- `3 ]8 e: H
禾馨民權婦幼診所小兒科主治醫師陳奕成表示，一歲半到三歲是孩童便秘高峰期，尤其開始吃副食品後，約有三成的孩童都容易因水分與纖維攝取不夠而便秘。陳奕成醫師指出，大部分便秘孩童就診後以軟便藥物治療，先化解孩童對排便的恐懼，養成每天排便的習慣後改以益生菌輔助治療，同時間減輕軟便藥物使用，持續一、兩個月後便秘問題即獲得改善。
www.tvboxnow.com8 l+ f% o; m# X1 E$ b
兒童便秘喝優酪乳　喝進去的是糖還是益生菌？公仔箱論壇; b# Y7 `7 H" |8 V

根據益生菌建議攝取量，每人每日應攝取益生菌量為一百億個，等同一天約需飲用一公升的優酪乳，也同時喝進了七百五十大卡熱量，且優酪乳中所含的益生菌並無特別包覆技術，無法保證它們能平安通過胃酸不被侵蝕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i& K( O+ \; w9 ~% n, @
+ z$ r" E5 t& ^& R
陳奕成醫師提醒，不少父母會以優酪乳作為孩童補充益生菌的管道，但多數市售優酪乳相較保健食品來說，不僅益生菌菌數較少且含糖量及熱量較高，若想單靠優酪乳來補充到足夠的益生菌菌數，容易使熱量及糖份攝取過量，反而可能造成孩童健康負擔。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z2 i- w( Y1 b* j7 }  L% L( g' A4 O
挑選兒童益生菌關鍵：特殊包覆、多元菌株、添加木寡糖

陳奕成醫師表示，在為孩子挑選益生菌產品時，應注重三大點。公仔箱論壇* o; Q9 o6 R! R: w7 z& I
一是:
益生菌需要有特殊包覆技術，因為益生菌吃下肚後，會經過胃酸、膽鹼等消化酵素的分解，才能到達腸道發揮效果。

如坊間有日本專做小兒保健食品老牌大廠使用專利三層包覆技術，以確保兒童吃進去的益生菌能通過胃酸、膽鹼的考驗，讓足夠的活菌數在腸道存活，進而改善腸道環境。, Z- a3 A: w" D* [
公仔箱論壇- i: y9 n8 l: Q1 ]% p$ I5 {
第二: tvb now,tvbnow,bttvb: e! a. B* c/ @- R
則是要挑選多元菌株，含十株菌株以上的益生菌叢才能改善腸道環境，進而對人體產生健康效益，而且食用的活菌數是否足夠也很重要，根據菌種不同，每天至少需食用一億至百億菌量才足夠., T! Q. b' c) {, T6 J5 m3 I
# X( V% w2 D! z. f6 F  R

最後: 公仔箱論壇2 V/ j$ O8 E: `- q' _7 \) K
一點則是挑選添加「木寡糖」的配方，它能刺激消化系統中益生菌的活化及成長，換句話說，它就是益生菌的食物，木寡糖同時還能維持腸道與糞便的滲透壓，減少便秘的發生。公仔箱論壇. W1 p; V9 n  m
tvb now,tvbnow,bttvb% H3 Y* b  t1 q5 }/ C0 S- P
「父母應正視小兒便秘的問題來源，並採取全面性的預防才是治本關鍵。」陳奕成醫師建議，父母在挑選益生菌產品時最好選擇外包裝採高壓密封的產品，才能有效確保益生菌不接觸到空氣，最大限度地維持益生菌安定性。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)