一年四季中，秋天最易掉髮。中醫師指出，秋天氣候乾燥，容易使毛囊萎縮，如同「秋天落葉」一樣，容易導致大量掉髮。而中醫認為，頭髮反映肝腎健康，養髮首重活化腦部。建議可用「八優養生法」，或芝麻烏龍藥膳茶飲健腦護髮。 0 n) c W; S. Y+ D7 zwww.tvboxnow.com中華民國中醫師公會全聯會理事長陳旺全指出，頭髮的生長有賴於精血的濡養，中醫認為「腎藏精，其華在髮」、「肝藏血，髮為血之餘」。若「腎精不足」，頭髮容易失去光澤，提早出現白髮；而「肝血虧虛」，就比較容易掉髮。公仔箱論壇; R7 b) h! G" N5 D; N- K
5 f; [7 i& b% utvb now,tvbnow,bttvb 1 j9 k0 z) F2 W: O% _1 k( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。掉髮要補血 黑色食物防白髮7 Q4 ]/ ]4 R# b R) @
若想擁有一頭烏黑健康的秀髮，中醫認為除了「肝」、「腎」直接和頭髮健康有關之外，還需要健全的「脾胃」功能。而平時脾胃虛弱的人，則推薦較溫和、各種體質都適合的山藥或四神湯，不僅能補益腎精，更能促進頭髮增生。. Z+ \6 N d* r G: q$ O% b8 i
另外，秋天可多吃「黑色食物」，如：黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、黑糯米等，防止白髮。另外，含鐵及可「補血」的龍眼乾、紅棗（或黑棗）、深色葡萄（或葡萄乾）可以防止掉髮，對女性尤其重要，特別在生理期結束後，可適量補充。9 H5 z' P1 S! B( I) G# ]
公仔箱論壇6 a0 S, C+ v; K: R0 e* Y
www.tvboxnow.com( Q. \/ }5 Z, r
養髮先養生 睡眠充足養肝血tvb now,tvbnow,bttvb8 l1 u9 N) U$ g% Z# T) V% @
陳旺全理事長強調，除了食療可防掉髮、白髮外，睡眠充足也很重要。古籍《黃帝內經》曾提及：「人臥則血歸於肝」。唯有充足睡眠，肝臟才能良好修復。並且最好晚上11點以前就寢，否則無法養足肝血，連帶影響頭髮無法正常生長。/ d; d3 h2 A8 |8 c
另外，中醫也認為，「頭為諸陽之會」。頭部不僅是人體全身的主宰，更能指揮全身經絡系統以及五臟六腑，對控制及調節人體的生命活動，扮演重要的主導作用。而養髮應先養生，建議平日可利用「八優養生法」，或芝麻烏龍茶飲來健腦護髮。 . M4 r4 b3 p8 z2 X% L3 G2 i& b; C8 T# Y9 X5 } j( L \5 G
公仔箱論壇7 f1 @* r4 O/ i1 A
八優養生法／甩開掉髮與白髮www.tvboxnow.com/ H6 l' n+ r Q+ Z( Z5 L6 w
