標題:
[健康資訊]
檸檬香蜂草減肥抗過敏
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2019-1-2 09:24 AM
標題:
檸檬香蜂草減肥抗過敏
檸檬香蜂草葉片具備濃烈的檸檬香氣、草莓形狀的翠綠葉片相當討喜，除了作為花圃中的觀賞植物，嗅覺上也有放鬆身心的效果。但其實檸檬香蜂草茶，在
韓國
還是一種相當受歡迎的減肥飲品，連韓星都愛用！快來看看檸檬香蜂草怎麼喝才能減肥，
日本
醫師又給了什麼樣的專業意見。
* @$ ^5 B7 n9 q6 I6 c" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 h, b+ e7 I2 V) F1 qtvb now,tvbnow,bttvb
檸檬香蜂草功效多，放鬆身心助減重
公仔箱論壇8 z3 E! s% {9 X0 y
$ y( X5 M/ d% f% z- `
公仔箱論壇' T) |' h) ~$ ]; K1 b6 {/ l
日本園藝達人畠山潤子表示，檸檬香蜂草是香草的一種，葉片有濃郁香味，具有
健康
、
美容
效果，而且對憂鬱、失眠、消化不良等問題都有正面助益，還可以幫助放鬆、消除壓力。
2 I" @8 P; A0 ~; D5 @4 B
www.tvboxnow.com2 m# E2 F* q" A% ?2 s! @6 K% _
除了這些效果以外，喝檸檬香蜂草茶，在韓國還是相當流行的一種減肥方法，韓國偶像團體BEG（Brown Eyed Girls）成員Narsha朴孝珍，就曾在韓國有線電視公司JTBC的減肥節目「快樂的減肥
生活
（暫譯）」中分享，透過喝檸檬香蜂草，只花了49天，就讓腰圍少了10cm、體脂肪也少了5％。
- p# P& `, L& W
$ {1 l+ B( a) l' |9 ]0 u2 J公仔箱論壇
近年研究指出，檸檬香蜂草中的多酚迷迭香酸，有助於抑制體內碳水化合物轉化為葡萄糖，並排出體外，可以避免血糖過度上升。日本工藤內科副院長，減肥專業醫師工藤孝文指出，血糖上升時，負責抑制血糖的胰島素也會增加，而胰島素有促進脂肪堆積的效果，因此攝取檸檬香蜂草，可望阻礙碳水化合物轉化成葡萄糖，達到減少脂肪堆積的效果。
) j. p' O0 [" Xtvb now,tvbnow,bttvb
" M0 {& g! P( H% f9 T0 ]www.tvboxnow.com
另外，檸檬香蜂草的苦味成分，還具備促進消化、整腸的效果，再加上檸檬香蜂草有擴張末梢血管、幫助血液流動順暢的作用，可以使血液循環更好、溫潤身體，除了讓體溫升高、改善手腳冰冷，也能進一步提升代謝力，讓減肥效果更佳。不僅如此，日本健康管理師南惠子也指出，迷迭香酸可以幫助抑制過剩的免疫反應，而且不像類固醇具備明顯副作用，是一種天然的抗過敏物質。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O$ F+ W+ U4 k/ [
3 s1 s1 ~3 r( |( \) d1 ]: W2 ewww.tvboxnow.com
工藤孝文建議，每天睡醒、睡前喝1杯，可望使人體新陳代謝上升，達到減重效果。但他也提醒，雖然檸檬香蜂草並無副作用，但不管任何東西都不可過量，而且香草茶可能會導致孕婦子宮收縮，務必注意。
4 ^2 I- v3 X9 S
, N' K: j9 S# L S* z( r
蜂蜜香蜂草茶這樣喝，幫助減重促代謝
公仔箱論壇* s' R) f+ S1 n& g
tvb now,tvbnow,bttvb1 @' J, h, o; h) p6 F
( g" |- H$ ?& m. t# O3 n1 V* y7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
做法
/ P$ [ s, ^. Z9 e; ?www.tvboxnow.com
公仔箱論壇5 A' I% M6 _" G9 N9 T
和泡茶一樣，將檸檬香蜂草茶葉（乾燥茶葉5g，或是新鮮茶葉15g）注入適量熱水，蓋上蓋子等五分鐘即可。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z, j _& e) |+ ~7 b
O# `6 G) u* d+ W7 H ^tvb now,tvbnow,bttvb
喝法
$ s$ M) t1 ~& Z/ _7 j
+ R% y. O" \- z. {
起床時、睡覺前各喝1杯即可。（不含咖啡因）
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
