標題: [新加坡] 孕前至產後營養建議 [打印本頁]

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作者: qqonqq    時間: 2019-1-12 07:51 AM     標題: 孕前至產後營養建議

孕前  `/ ?  [7 H# r# V, P
●處於生育年齡的女性要健康飲食和保持活躍
8 i6 _% F1 d5 `- T4 v4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●若超重或體重不足，得達到適當體重
$ B9 {5 l& ?4 m3 V; P: Y% d公仔箱論壇孕期tvb now,tvbnow,bttvb4 k' K- h; x' c2 h9 s9 |
●避免過度增重或極端控制
+ r; d1 ]. C1 A) t; x4 j7 q飲食
' Q( j( j* |  l& _tvb now,tvbnow,bttvb●定期進行體能活動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~0 @! Y) a( e. C6 s1 F" |
●孕前期（first trimester）補充葉酸（folic acid）
- G8 A4 d4 o0 ntvb now,tvbnow,bttvb產後3 H* v2 X1 N& Y& w
●健康飲食、進行體能活動和哺乳，幫助母親恢復健康
: |5 w% m- H: b  S公仔箱論壇體重
2 J6 ]* e# N& d2 e( Zwww.tvboxnow.com●適當攝取鈣質和鐵質
% C, `) ?% S* \- Xwww.tvboxnow.com餵乳和幼兒營養
  e! l7 t  ], {8 L, U' N0 b$ d& D# Vtvb now,tvbnow,bttvb●餵新生兒純母乳，這對母子都有益處
% q+ |4 w' {# h/ {7 f7 }3 r9 P) x●嬰兒不遲於六個月大時，讓他吃適當的高鐵質和營養食物，不放鹽或調味料
6 z0 ], x$ R) C3 Z! `/ Wtvb now,tvbnow,bttvb●嬰兒九個月大前，讓他手抓食物，12個月大後讓他吃一般的食物* E1 U/ J9 c: K7 [5 W
●避免過量餵食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K; A6 D7 o; i+ E: b+ H
妊娠糖尿病
+ x3 X7 `' I& x$ d2 V- W●懷胎24周至28週時，進行口服葡萄糖耐量試驗
$ s6 n9 n- d, o●患有妊娠糖尿病的婦女產後得定期檢查，接受有關飲食和生活方式的教育
; _; A) l  a5 H) {6 |* B- Q公仔箱論壇●有糖尿病高風險的婦女應該每年檢查，風險較低的至少每三年檢查一次

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