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標題: [美食介紹] 好吃不长肉-黑椒芦笋炒虾球 [打印本頁]
作者: kitty@08    時間: 2008-9-28 08:27 AM     標題: 好吃不长肉-黑椒芦笋炒虾球

黑椒芦笋炒虾球：

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t$ H% V( H, O" L2 _
材料：
. t! d, ?+ R# r" A0 g1 n: Y$ O" xwww.tvboxnow.com虾250克、tvb now,tvbnow,bttvb+ U' k' K# R9 W  h$ \6 S
芦笋400克、
! J( d3 S7 o4 b/ P大蒜（跺成泥）2瓣、
% S) y7 J/ y& Y+ I2 lwww.tvboxnow.com料酒1匙、胡椒少量
1 K+ H9 s/ L; U; O# M; A$ v( s调味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E# R0 G: ^, m5 f; X+ {: A
生抽1大匙、tvb now,tvbnow,bttvb, I# \- R! o, a4 f: d7 s. I! x- l0 x
蚝油1大匙、
; w0 B' ?2 e( k$ Z3 F. @9 otvb now,tvbnow,bttvb鱼露1小匙、
: b# R# c" V1 S$ Ftvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒碎1/2小匙www.tvboxnow.com: @% }: X$ z' H+ W8 f

) P  h, x+ V3 R' p4 L! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
4 m6 p8 [8 ?8 t9 M7 etvb now,tvbnow,bttvb1，  虾去壳、去肠，留尾部洗净抹干，用料酒、胡椒稍腌4 m  ]" s0 J) a, `7 a# Q! d
2，  芦笋去老皮洗净，切成两段5 d% n4 s' W: [  B2 ~5 e  U$ ~5 O% [
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. x0 U* w# B" \( z# I3，  锅烧热，下油，放入蒜蓉爆香，倒入虾仁炒至变色
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4，  放入芦笋
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3 \# l0 {; q# K8 g9 J5 V4 c公仔箱論壇5，  加调味料和少许水，将芦笋炒透即可www.tvboxnow.com' {# U0 T2 P- R3 b
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5 H9 t/ a4 E. h. E2 c+ T6 Y. atvb now,tvbnow,bttvb
5 z! M# @: B6 q5 b3 Hwww.tvboxnow.com芦笋易熟，不宜久煮/ o  H0 w: n" B2 o
公仔箱論壇: b0 V6 s+ w' b9 l0 {1 N0 T, t
芦笋具有一定的抗癌功能，而且含有丰富的蛋白质、叶酸、核酸及多种维生素，含氨基酸达十八种之多，已成为当今世界上风靡一时的名贵蔬菜，被列为世界十大名菜之一。
作者: hr8828    時間: 2008-10-5 10:25 PM

thanks a lot
作者: liew9204    時間: 2008-11-12 03:23 PM

好美味。。。。谢谢分享



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