Board logo

標題: [健康資訊] 才幼稚園竟拇趾外翻！醫：拇趾外翻真正的原因是... [打印本頁]
作者: spshmh    時間: 2019-2-14 09:36 AM     標題: 才幼稚園竟拇趾外翻！醫：拇趾外翻真正的原因是...

【早安健康／林頌凱（關節退化、運動傷害專科醫師）】 穿高跟鞋導致拇趾外翻？錯！拇趾外翻真正的原因是... 8 Q" F' H, U' Z3 f7 K7 H$ ^' J6 n

5 Z0 ]0 h  t2 X7 I& E最近不管是在網路或是社群媒體的廣告，似乎掀起了一陣「拇趾外翻」風潮，舉凡矯正器、正指套、矽膠套、彈性襪一應俱足，我也時常被問到：
; t9 i; T+ o5 y2 [( }www.tvboxnow.com
7 z+ w3 p' R* c6 w# @1 e公仔箱論壇「穿這些護具到底有沒有效？」
. p4 n! j& ~$ [2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「我穿這些護具很不舒服，這樣我的拇趾外翻還有沒有救？以後是不是就要開刀？」 公仔箱論壇2 W5 `' c5 S; ~7 S# a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y  F% Q+ k+ H; e
直接的答案就是：沒有效、沒有效、沒有效！嚴重的拇指外翻確實要開刀！
3 p5 b+ e, {5 F公仔箱論壇
( a/ F( d0 a/ ]# z2 C公仔箱論壇拇趾外翻指的是我們的大腳趾往第二腳趾偏移，因為這樣的偏移而讓腳ㄚ子內側突出一大塊。突出來的部位因為穿鞋子的緣故反覆摩擦，可能會導致滑囊發炎疼痛，也可能因為變形加劇導致突出來的部份越來越大，甚至讓大腳趾和第二腳趾上下疊在一起。對於要常常站立或走路的學生或上班族，真的是一個沈重的負擔。
% g$ C3 g+ i& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% E2 A, W' J$ y. I拇趾外翻會怎樣？
; N! Y$ f) m& F* f
' B6 Y7 ~, h' A! i: u, I公仔箱論壇拇趾外翻不單單只是外觀和疼痛的問題，它還可能會影響全身的功能。常常聽到的骨盆歪斜、脊椎側彎，有一部份是因為拇趾外翻而來。日本有學者提出「積木原理」，說人體骨骼就像一層一層的積木堆疊而成。 公仔箱論壇) L$ e7 c  \4 p8 t0 M  Q1 i

1 ^2 n6 n9 L( h8 }1 C$ Gtvb now,tvbnow,bttvb當積木的第一層不正，上面的積木為了維持平衡，就必須朝相反方向偏移。我們腳ㄚ子的骨頭就相當於人體最底層的積木，拇趾外翻就相當於第一層積木歪掉，所以為了維持身體平衡，上面包括膝關節、髖關節、骨盆、脊椎、頭部都會因此全都歪斜。
1 Q# f' d6 k2 f0 ]0 X" B; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% ]+ ^, w5 s- _# J! t
臨床上的表現就是全身不明原因的疼痛、關節退化、運動傷害、偏頭痛、下背痛、頸椎病，還有交感神經失調等各種奇奇怪怪的症狀。www.tvboxnow.com5 V3 n8 c! F. d( g5 B# u9 A; x

. u' e8 K4 A) p6 E
# q" `& n/ q/ O1 K! F, [- y4 v5 w# X公仔箱論壇我的拇趾外翻嚴不嚴重？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m' G9 z3 F+ F- \

- L$ ^7 i( d, J0 Pwww.tvboxnow.com
9 c2 \9 D, ]( i  y4 F" j! C- L. `www.tvboxnow.com ) W  ?% O- M1 t" T6 j5 u9 t
5 M* ?# y# w0 W+ c8 i- A
我們把突出部位的兩邊連線做延伸，就可以算出拇趾外翻的角度。如果角度大於15度，就是拇趾外翻。拇指外翻的嚴重程度可以用外翻角度來定義，定義的方式如下表：
. Q$ r7 n1 T. S4 U! a( C( B, h2 w1 Z2 ^8 q

0 D3 d$ P: l* y. |- Q# b* q3 Gtvb now,tvbnow,bttvb
度數程度
小於15度正常
15～25度輕度
25～40度中度
大於40度重度

# S+ \: M" \8 k6 W8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C' Z% d, K& }  I5 L& i# K
拇趾外翻好發於女性，女性發生率大約是男性的10倍，尤其在年輕女性特別常見，不管是需要穿正式服裝的上班族、穿著時髦的年輕女學生、空中小姐、、專櫃小姐，因為腳痛去求診甚至開刀的比例特別多。這些族群因為常常要穿高跟鞋或尖頭鞋，所以讓人以為是穿錯鞋子才導致拇趾外翻，事實則不然。 7 s: p  Z% {0 m7 o
4 y$ p3 U) N) V0 ^6 e9 q% ?
www.tvboxnow.com" I( T: Z/ d) a! n3 S, y5 `! b
高跟鞋背了黑鍋，遺傳和肌肉無力才是主因 ' w9 l. X: `- S: j7 Z- P
/ D4 N- p3 z1 p, U. t
最近有一位媽媽帶著才幼兒園大班的女兒來看診，她很緊張的說：「為什麼我女兒年紀這麼小就有拇趾外翻？以後是不是就要開刀？」
/ f8 @; v: u- L3 ?tvb now,tvbnow,bttvb
, ]- G$ z9 Q( r# d  h. V6 T1 q「哇！為什麼我也有？為什麼我都沒有發現？！」我請媽媽把鞋子脫下來，媽媽驚呼。「妹妹的拇趾外翻是妳送給她的啊！」我告訴她。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c" [3 \. A2 a3 N) n* Q5 J( @, U

9 k8 {7 R  P% O% t) V0 u公仔箱論壇國外的研究發現，拇趾外翻最重要的起因是遺傳！拇趾外翻有很顯著的家族史，如果對患者去做家族調查，往往發現更多的女性親人也有拇趾外翻，據悉可能和家族性韌帶鬆弛有關。另外一個重要因素是類風溼性關節炎，而這也是家族遺傳性疾病。
) F5 l: ]' }& ?/ b* u7 }
+ d: b# ]; L7 z' M0 H0 K' O另一個重要的發現是足部肌肉無力。穿鞋走路時，常不使用腳拇趾，這容易使腳底肌肉不發達，造成腳大拇趾彎曲。扁平足也常常併發拇趾外翻，這也和足弓的肌肉無力有關。老人家的拇趾外翻，究其原因也多是關節退化和肌肉無力。 公仔箱論壇) B. D% z$ u( y8 ^

' z, j% `: }3 Z! q0 `5 h# G$ G公仔箱論壇如果真要說，穿高跟鞋只是拇趾外翻的「加重因素」，而不是「導致因素」，高跟鞋很無辜，背了好久的黑鍋。 # n9 t8 t. J' G4 [5 d0 A$ C0 f; o, [
公仔箱論壇9 E+ c0 g3 H" t+ q

# T/ \$ j/ Y4 N' N" ]' stvb now,tvbnow,bttvb矯正器沒有實效，肌肉訓練是重點www.tvboxnow.com0 {% Y0 K1 ~& s1 s/ v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B1 o$ r( F2 d) |* S0 b

( B- C* f' N# L  M/ O公仔箱論壇
1 i; `. L; F0 z公仔箱論壇www.tvboxnow.com2 ~! l& ]& Z  Y
既然拇趾外翻的主因是遺傳和肌肉無力，我們可以從幾個方面著手預防其發生： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?: k( W0 L6 L* T& o" s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H  G6 d" q6 I1 Z& l
www.tvboxnow.com, F6 X  J% {- C) u

, u6 ]4 Q) n. k1 G8 X) R  A* F. _www.tvboxnow.com如果你已經有了拇趾外翻，除了上面提到的運動都要做以外，你還可以：
) Y* G1 [% T; ?0 I
2 r) ~$ k* j; T3 X& a9 qwww.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com/ Z6 V% b( E0 O) D+ a) D

! `0 e9 K& A6 g1 x0 p7 ?「有其母必有其女」，這句話用在拇趾外翻似乎特別貼切。拇趾外翻不只是外觀的問題，還可能會導致全身性的症狀和疾病，絕對不可以輕忽。遺傳是拇趾外翻的重要因素，雖然不能改變體質，但卻可以從小地方著手避免其發生。運動是加強肌肉力量的唯一方法，做對運動甚至有機會矯正輕中度的拇趾外翻。



歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0