標題:
[健康資訊]
秋冬飲食 著重滋陰潤燥
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2019-2-15 09:53 AM
標題:
秋冬飲食 著重滋陰潤燥
時序進入深秋，下月開始進入冬季。執業
中醫
師曹永昌表示，傳統中醫認為，古代有所謂「秋冬養陰」的說法，意思是說民眾必須
保養
體內陰氣，秋冬之際，飲食注意著重滋陰潤燥，少吃辛辣、瓜類等食物，為即將來臨的冬天做好準備工作。
Y1 O+ E- M1 \- C3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ y* `6 }7 N& u; W1 M1 e
曹醫師指出，中醫認為，肺與皮毛相應，與大腸相表裡，一旦空氣溼度下降之後，氣候乾躁最易產生燥邪，肺部、大腸及皮毛將會首當其衝，容易引起口乾、唇乾、鼻乾、舌乾、咽喉乾、大便乾結及皮膚乾燥裂口等症狀，此時民眾最好防燥護陰。
- ^1 N, \) B6 htvb now,tvbnow,bttvb
! ? T4 I' K8 J& t7 |* ~" ~" I3 v公仔箱論壇
曹醫師指出，肺部受到燥邪進犯時，肺功能就會受到影響，輕微者乾咳少痰或痰黏難咳，嚴重者痰中帶血，加上日夜溫差大最易使人生病，體弱多病的人易於罹患感冒、鼻咽喉部及呼吸道等疾病，建議養生保健貴在注重
生活
起居，早晚適當添加衣物，但是穿著不宜過暖，以便適時增強入冬前抗寒能力。
+ }0 Y- `* Z$ V6 w; q/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 U; @1 i( D5 a* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
平常可準備麥冬芝麻甜湯，其中，麥冬可以潤肺養胃、清熱養陰，黑芝麻可以潤燥滑腸、滋養肝腎，材料：麥冬1兩、黑芝麻3兩、白糖少量，做法：所有藥材泡水洗淨、放入鍋中，加適量的水淹過藥材，大火煮滾轉小火煎煮20分鐘，加點白糖調味即可飲用。
www.tvboxnow.com* T* v" c6 j$ J* e5 A+ K- a
+ w: q- D# R* C4 h; Y0 b
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
