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標題: [健康資訊] 心律不整「心悸、胸悶」別輕忽！按3穴道自保 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2019-3-11 08:44 AM 標題: 心律不整「心悸、胸悶」別輕忽！按3穴道自保

早安健康／蘇柏儒、白乙君報導$ d  r) F5 J, N: p& F

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上了年紀，心臟老化、心律不整症容易接踵而來；甚至高血壓、肥胖、高齡、心臟病所引發的心律不整（如心室頻脈、心室顫動等），還可能造成猝死。不妨每天測量脈搏，多吃黃綠色蔬菜及乳製品補鈣、穩定自律神經，時常按按3穴道寧心安神。

心律不整的原因 www.tvboxnow.com3 @2 f" c  t* |; y1 O3 t1 w8 U

心律不整指的是心臟的跳動速率過慢、過快或是不規則跳動所引起的疾病，從心跳指令的出發點「節律點」到心肌之間只要出現任何異常狀況，都有可能導致心律不整。 www.tvboxnow.com# a) F2 a5 v8 c
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簡單來說，心律不整的原因就是心跳訊號的傳遞出現問題。心跳訊號一路從節律點到達心肌，期間只要出現任何問題，就有可能導致心律不整，這樣的異常可能是訊號減弱甚至消失，也可能是傳遞的時間延遲或加快，如果訊號傳遞到不該傳遞的地方，仍然算是異常的一種表現形式。 www.tvboxnow.com( b# u- @5 E( k2 x, K" v

tips：節律點是什麼？ www.tvboxnow.com  B& S6 T- X, H

節律點是一塊特化的心臟組織，它就像是心臟內的最高指揮中心，心臟跳動的訊號就是由此發佈，跳動訊號出發後會經過特定的路線到達心肌，收到訊號的心肌就會收縮而產生搏動。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n/ W4 V; t$ T2 }3 _. }
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心律不整的種類
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心跳過快：

1.心室頻脈& Y: ?/ f) o3 g0 J. V& i/ n6 b
每分鐘心跳約120下，會出現呼吸困難的症狀，放置不管很有可能會引發「心室顫動」。: O; _1 s# s$ Q  ^5 l
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2.心室顫動
每分鐘心跳約300下，導致心肌無法正常收縮，病人會在數秒內失去意識，引發心衰竭而猝死的機率極高。
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3.心房顫動
每分鐘心跳約300下，卻不會立即致命，但是由於心房裡的血液無法順利打入心室，造成血液流動變慢，易造成血栓，腦中風的發病率也將提高5倍。www.tvboxnow.com+ T+ o* u$ H, o/ t
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心跳過慢：易招致心跳停止。: ]) j7 ~1 c; J" C6 J( e1 O

心律不整症狀有哪些？
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心律不整的患者通常會出現心悸的症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb+ D( @6 t5 t& `! ]; s
心悸：感受到自己的心臟正在砰砰跳的狀態
頭暈www.tvboxnow.com1 [. G0 |+ W! B% n  y& r
胸悶胸痛4 b$ a3 R$ g8 i; C/ X7 j- V. c6 O
呼吸急促
疲勞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W9 n* \" W" O) V& c

心律不整的檢查方法 ( q# S5 d% {( v% W# s1 Z5 N0 q

如何檢查心律不整？方便又快速的心電圖是檢查心律不整的主要檢查手段。
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病史詢問
理學檢查
心電圖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H3 Y) i8 Z. E. `+ B  ]. h6 V- ~
心臟壓力測試

心律不整能自己發現嗎？量脈搏就知道

除了到醫院檢查心律不整的問題，也將手指按壓在手腕靠近拇指的橈骨動脈上，默數心跳，當身體呈靜止狀態時，心跳1分鐘應為60～80下，並以規律的節奏跳動，若心跳過快或過慢，跳動頻率出現異常時，即稱作「心律不整」；併發胸悶等不適症狀時，建議盡早就醫檢查。  tvb now,tvbnow,bttvb8 b6 \; V3 a2 p, X. L2 {

心律不整的治療：長期服用藥物是治療心律不整的主要方法
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乙型交感神經抑制劑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w  s! h& t- z( c  O9 u! a
鈉離子拮抗劑公仔箱論壇3 L# Q+ P2 y% l# m, v- Q
鉀離子拮抗劑( {- R0 s( [6 k  A& M0 B
鈣離子拮抗劑
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心律調節器(侵入性)tvb now,tvbnow,bttvb/ |- g( Y& X0 e/ ?0 I" d* {

減少心律不整，多吃黃綠色蔬菜、乳製品，避免攝取甜品、咖啡因 www.tvboxnow.com4 ?8 P8 u1 M: U' y& l3 V( x$ c
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生活壓力龐大、患有身體疼痛疾病、休息不足、沉迷上網的人容易發生自律神經失調，當神經衰弱，就容易產生心律不整、失眠、呼吸急促、全身無力等症狀。藉由飲食攝取含有豐富維生素A的黃綠色蔬菜、乳製品，補充鈣質，就能抑制焦慮的情緒。

維生素A：紅蘿蔔、青花菜、菠菜、南瓜、藍莓、蘆筍、鮮乳。 www.tvboxnow.com5 g# `8 V6 u$ J+ M& M1 J
鈣質：小魚乾、蝦米、牛奶、優酪乳、芥藍菜、高麗菜、堅果類。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]3 }% l. G  k" I: F2 [" D
同時應當避免攝取含有砂糖、咖啡因的食物與飲品，引起自律神經紊亂。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H' Y$ L- e; S

預防心律不整，按這3穴道 www.tvboxnow.com+ d1 A6 F* J/ E* @

身體健康的朋友，最常因壓力纏身而導致心律不整，根據日本健康網站「健康+生活」按摩刺激內關穴、郄門穴、陰郄穴，就能舒緩緊張情緒，寧心安神，消除壓力與盜汗，就能減緩心律不整帶來的不適。公仔箱論壇3 a3 k5 |; H, V. a9 m& m

【穴道1】內關穴
位置：手掌朝上，三指平放手腕約3吋的位置即是穴位。 www.tvboxnow.com+ X% Z; x& u( f& I. a
方式：找到內關穴後，每次以拇指施力按壓7秒，稍做休息後，可不斷重複。 tvb now,tvbnow,bttvb9 A" e" X- D  T0 X1 W

【穴道2】郄門穴
位置：手掌朝上，以手腕為起點，平放五根指頭的拇指處即是郄門穴。 tvb now,tvbnow,bttvb% h3 g0 Q* K+ I2 g/ C
方式：以拇指施力按壓郄門穴，伴隨深呼吸各按5秒，並重複3～5分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb1 S# y  U" S/ I( a
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【穴道3】陰郄穴
位置：手掌朝上，一指平放於手腕，並以小指作為基準線延伸至手腕，與指頭的交會處即是陰郄穴。 + D& n+ G2 i6 @2 m) p8 `2 h0 p
方式：以拇指按壓陰郄穴，以按壓3秒後，休息3秒的模式，不斷重複。

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