標題: [健康資訊] 1分鐘護耳！耳朵瑜珈改善耳鳴重聽 [打印本頁]

---

作者: spshmh    時間: 2019-3-17 08:33 AM     標題: 1分鐘護耳！耳朵瑜珈改善耳鳴重聽

【早安健康／張承宇報導】總是覺得耳朵冰冷僵硬、碰一下就會痛，甚至不時就會受耳鳴困擾？日本耳部問題專家指出，重聽、耳鳴問題可能是血液流動不良導致，只要拉著耳朵簡單點頭、搖頭，就可讓耳朵周遭血液流動恢復正常，改善重聽耳鳴等耳疾！ ! v* v& k% M6 N$ L( X

- G1 K0 W8 u8 @4 \3 q8 Q公仔箱論壇造成重聽耳鳴的重要原因：血液流動不良
  a- ^' h5 o3 Z1 F" j5 c3 k公仔箱論壇
* [( ^$ h1 Q/ K0 X. ?1 l: {公仔箱論壇日本瑜珈老師薄久美子表示，有不少耳鳴、重聽困擾的人有耳朵冰冷、僵硬以及觸碰疼痛的問題；相反地，沒有耳鳴、重聽困擾的人們耳垂則經常是柔軟且溫暖的，也很容易就能摺疊。薄久美子認為，這是因為耳朵的血液流動不良，讓耳朵變硬、變冷，甚至也可能因此引起重聽、耳鳴。
% T4 s5 t* E& |公仔箱論壇! r7 x. c; t  Q1 v; f
著有《耳は1分でよくなる！（暫譯：1分鐘讓耳朵變好）》的日本中醫學專家今野清志，至今已替超過3.5萬名患者改善重聽。在他的經驗之中，重聽的最大病因之一正是血液流動惡化、營養難以輸送到人體各組織細胞所導致。 0 M4 R' w: y4 j7 S! i$ S& m) J9 T

! l. }0 b: y! I  x* o而想要改善血液流動，薄久美子建議拉動耳朵同時點頭、搖頭，能改善耳朵周邊血液循環，將新鮮的氧氣、養分輸送到耳朵內部，同時也能帶走老廢物質，就可能幫助改善衰退的耳朵功能。
% ?3 k9 ?. p& O. P; U4 H" O6 ttvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 n. v+ n. Y1 r* R! n. G& N8 z
改善重聽、耳鳴問題：拉住耳朵搖頭點頭改善血液循環tvb now,tvbnow,bttvb* b0 M/ R& v* K$ k

- D9 C& c% h' |( Y( h! Ftvb now,tvbnow,bttvb, V2 }1 ^4 u( {, W( ?  E
' d$ u/ i, u" A9 N3 w( ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U3 {+ u7 ?5 Y+ N4 @: q6 ?
影片 公仔箱論壇1 Z0 d- ?2 b4 X4 ?7 n* a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]7 W+ x. Y1 A9 t$ e; w

3 a+ d( p$ g5 q+ v5 K2 m  c公仔箱論壇4 {! [1 p8 _2 y" p

• 站直並伸直背部，雙手捏住雙耳耳垂，重複吐氣5秒並抬頭或低頭、吸氣時回到原位的動作。
• 雙手捏住耳朵中段，吐氣5秒並向左或右轉頭、吸氣時回到原位。
• 捏住耳朵上段，吐氣5秒同時抬頭或低頭、吸氣時回到原位。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0