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標題: [健康資訊] 抑制細胞癌變！喝對綠茶、咖啡，活到百歲不失智 [打印本頁]
作者: spshmh    時間: 2019-3-18 07:26 AM     標題: 抑制細胞癌變！喝對綠茶、咖啡，活到百歲不失智

【早安健康／白澤卓二（醫學博士、白澤抗老醫學研究所所長、御茶水健康長壽診所院長）】 失智症增加的原因是飲食生活 www.tvboxnow.com* y9 e! Q/ B+ Y4 O/ c

8 t4 z6 G- l' F8 C9 y* M我開始研究失智症是在1990年代，阿茲海默症在那時是連醫師也不知道的罕見疾病。從那時起到現在僅經過30年，包含潛在病人預估有1150萬人，增加到幾乎可以被稱為國民病也不為過。
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5 [3 Z7 U+ ^! ^! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經過30年如此急速增加應有其理由。遺傳因子的話在這麼短的期間應該是不會改變。當我在思考發生原因為何時，想到了「飲食生活」。為了追求美味、便利性而衍變出來的「飲食」，我認為是導致阿茲海默症急速增加的原因。 公仔箱論壇  x3 ~( N, Z' Y" m* A
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避開原因，以預防飲食為攝取目標
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1 i8 X5 A. T. q; H' Z1 Ywww.tvboxnow.com不需要想得太難。只要盡可能避免會引起腦部炎症、萎縮及有毒物質的有害食品，盡可能積極攝取對神經有解毒及再生功能的食品就行了。 公仔箱論壇+ ?7 }2 O5 j+ V" w  V2 L4 H1 I( [
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因為無法完全避開有害食品，所以請積極攝取對腦部有幫助的食品吧。在此將介紹有助於預防失智症的代表食品。
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神經解毒・再生上需要的事項 7 S2 n& s5 I# z1 f0 G; }
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預防失智症食物：綠茶tvb now,tvbnow,bttvb4 d) i8 I. O, {
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將同半胱胺酸無毒化 公仔箱論壇1 l6 }8 o! G/ e6 n8 N7 Y6 v
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1天2杯綠茶可預防失智症
- ?# x" K1 T: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L8 d  G9 F7 T0 Z
綠茶可以抑制造成阿茲海默症主因之一——同半胱胺酸的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb1 B4 _6 F% [: f

! \, Y3 N2 q# b/ ]8 w公仔箱論壇同半胱胺酸在氧化壓力下會變成有毒性的神經物質，而綠茶強力的抗氧化作用可以抑制此氧化壓力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b+ A# \; ]+ ?0 l  R, H

/ l8 n% ?& U+ y0 d0 a0 D6 I日本東北大學醫學部研究，1天喝2杯以上綠茶的群組和一週喝3杯以下綠茶的群組相比，認知機能退化較少。這項研究是以1000位70歲以上的高齡者為對象進行，有其可信度。
' i0 K0 h$ U* S9 X# h4 k0 h  aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( V: x+ j5 Y4 x' |公仔箱論壇綠茶含有的兒茶素有強力抗氧化作用，可以抑制細胞癌化，使突然變異的細胞回復成正常的細胞，抑制幽門螺旋桿菌活性，預防動脈硬化等，已被確認有各種的效果。 5 Y+ _4 {; m6 K: G

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3 Z6 @" A1 J/ v& o9 fwww.tvboxnow.com預防失智症食物：咖啡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H  k  C- ~* P! b  K. F' Y
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6 ]( O+ @5 T6 C1天3杯可以預防認知機能退化
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2 x" v) @& h3 d% {+ }$ c. f公仔箱論壇有咖啡因和綠原酸的效果 / ^+ Q# o" d! }

) C' y& s0 o. g% L' s7 w公仔箱論壇咖啡會促進代謝，提高減肥效果、抑制癌症、使血糖值上升緩慢等功效，有各種報告結果顯示，咖啡對預防認知機能退化有幫助。 / K# ?0 w; C! ]0 t" V

8 o! X3 Z0 z7 ]  T  Q4 s* P+ X: n' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荷蘭國立公眾衛生環境研究所進行的流行病學調查，顯示喝咖啡的人比不喝咖啡的人認知機能退化得慢。 公仔箱論壇* Y! X- u4 H" w8 t* k
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芬蘭、義大利、荷蘭以約700人為對象，花10年時間追踪調查的結果，1天喝3杯咖啡的人，認知機能退化得似乎比較慢。 tvb now,tvbnow,bttvb2 R8 X0 }0 m- ~' P8 b" |7 W+ y

% O$ l, i! R$ S! uwww.tvboxnow.com咖啡含有綠原酸，有強力的抗氧化作用，預防癌症的效果受到矚目。
  Q$ ]8 j) T& N, n4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* e+ E% R. p; b( Z- z也有報告說1天喝4杯以上的話，效果會降低。所以還是不要喝過量吧！ www.tvboxnow.com* K' J, ^1 i7 j& W: H- |( X! D3 e$ ?$ A- O




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