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標題: [健康資訊] 抑制細胞癌變！喝對綠茶、咖啡，活到百歲不失智 [打印本頁]
作者: spshmh    時間: 2019-3-18 07:26 AM     標題: 抑制細胞癌變！喝對綠茶、咖啡，活到百歲不失智

【早安健康／白澤卓二（醫學博士、白澤抗老醫學研究所所長、御茶水健康長壽診所院長）】 失智症增加的原因是飲食生活 www.tvboxnow.com. B* n4 ]* M* ^1 H
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我開始研究失智症是在1990年代，阿茲海默症在那時是連醫師也不知道的罕見疾病。從那時起到現在僅經過30年，包含潛在病人預估有1150萬人，增加到幾乎可以被稱為國民病也不為過。 www.tvboxnow.com  R  P& S1 j0 P1 b9 H1 h9 q

0 u8 @: \& n8 X5 x" k經過30年如此急速增加應有其理由。遺傳因子的話在這麼短的期間應該是不會改變。當我在思考發生原因為何時，想到了「飲食生活」。為了追求美味、便利性而衍變出來的「飲食」，我認為是導致阿茲海默症急速增加的原因。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W$ G9 k  Q6 @4 n, J
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避開原因，以預防飲食為攝取目標 3 ]4 V) D; I' j$ U7 W. e- l
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不需要想得太難。只要盡可能避免會引起腦部炎症、萎縮及有毒物質的有害食品，盡可能積極攝取對神經有解毒及再生功能的食品就行了。 tvb now,tvbnow,bttvb! K3 G1 E2 f0 I; ^& w( u
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因為無法完全避開有害食品，所以請積極攝取對腦部有幫助的食品吧。在此將介紹有助於預防失智症的代表食品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~% W) h, W& @; \+ j' R. w0 U

( C, k! E( g3 U) I$ ewww.tvboxnow.com神經解毒・再生上需要的事項
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預防失智症食物：綠茶3 F5 G' |$ K3 k$ @- O

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7 n1 h/ G! y$ _/ Bwww.tvboxnow.com將同半胱胺酸無毒化
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1天2杯綠茶可預防失智症
$ C: j! F! J7 D+ `/ ?: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e* ~, \$ C" z# `3 n# |
綠茶可以抑制造成阿茲海默症主因之一——同半胱胺酸的作用。
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' X; a1 T" ?6 W: a( ~" _tvb now,tvbnow,bttvb同半胱胺酸在氧化壓力下會變成有毒性的神經物質，而綠茶強力的抗氧化作用可以抑制此氧化壓力。
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) a& P: F# C- L  A! F. v1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本東北大學醫學部研究，1天喝2杯以上綠茶的群組和一週喝3杯以下綠茶的群組相比，認知機能退化較少。這項研究是以1000位70歲以上的高齡者為對象進行，有其可信度。 www.tvboxnow.com$ Y8 c3 Z& K; W7 W. W

" A4 g- s+ R8 i9 T* R. b  S公仔箱論壇綠茶含有的兒茶素有強力抗氧化作用，可以抑制細胞癌化，使突然變異的細胞回復成正常的細胞，抑制幽門螺旋桿菌活性，預防動脈硬化等，已被確認有各種的效果。 ; k, G# J$ J  M4 D3 M( y

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* O8 \$ ?0 t2 L* A/ X9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防失智症食物：咖啡
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1天3杯可以預防認知機能退化 公仔箱論壇& Z0 T+ B6 `  r- C& w. H
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有咖啡因和綠原酸的效果 5 ^  v+ g1 W4 U! B6 K( k# s
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咖啡會促進代謝，提高減肥效果、抑制癌症、使血糖值上升緩慢等功效，有各種報告結果顯示，咖啡對預防認知機能退化有幫助。
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荷蘭國立公眾衛生環境研究所進行的流行病學調查，顯示喝咖啡的人比不喝咖啡的人認知機能退化得慢。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L! q' ]( t2 ]: t1 _; q% T

; E2 j: Q" q7 c' C+ H公仔箱論壇芬蘭、義大利、荷蘭以約700人為對象，花10年時間追踪調查的結果，1天喝3杯咖啡的人，認知機能退化得似乎比較慢。 公仔箱論壇! B6 A3 H: |8 A8 R0 N* a& h
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咖啡含有綠原酸，有強力的抗氧化作用，預防癌症的效果受到矚目。
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" f, n, L! Z; k3 y2 q  E; [* l3 o公仔箱論壇也有報告說1天喝4杯以上的話，效果會降低。所以還是不要喝過量吧！
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