Board logo

標題: [健康資訊] 抑制細胞癌變！喝對綠茶、咖啡，活到百歲不失智 [打印本頁]
作者: spshmh    時間: 2019-3-18 07:26 AM     標題: 抑制細胞癌變！喝對綠茶、咖啡，活到百歲不失智

【早安健康／白澤卓二（醫學博士、白澤抗老醫學研究所所長、御茶水健康長壽診所院長）】 失智症增加的原因是飲食生活 0 F0 s+ e1 W1 U; O/ x( B* ?  Z) ?
( a/ a4 G4 l8 W5 D6 o/ e8 ]/ ^
我開始研究失智症是在1990年代，阿茲海默症在那時是連醫師也不知道的罕見疾病。從那時起到現在僅經過30年，包含潛在病人預估有1150萬人，增加到幾乎可以被稱為國民病也不為過。
1 G! ~. ~( _3 ?- S公仔箱論壇3 D$ w" e  }+ r' T" W! w
經過30年如此急速增加應有其理由。遺傳因子的話在這麼短的期間應該是不會改變。當我在思考發生原因為何時，想到了「飲食生活」。為了追求美味、便利性而衍變出來的「飲食」，我認為是導致阿茲海默症急速增加的原因。 tvb now,tvbnow,bttvb+ q+ L5 s3 q" t* C" {1 |

0 z+ K9 Y2 _; p: z% f2 {& b避開原因，以預防飲食為攝取目標 tvb now,tvbnow,bttvb. d+ C) R. g. r  {5 @

& @) Q3 M, R0 z& i; ztvb now,tvbnow,bttvb不需要想得太難。只要盡可能避免會引起腦部炎症、萎縮及有毒物質的有害食品，盡可能積極攝取對神經有解毒及再生功能的食品就行了。 ( t5 V4 _1 t' G. n# ^. r

/ x9 {2 ^: l7 N( e公仔箱論壇因為無法完全避開有害食品，所以請積極攝取對腦部有幫助的食品吧。在此將介紹有助於預防失智症的代表食品。 9 t+ T5 @) Z# G

, Y' {5 Z( Q1 ~( V" ]神經解毒・再生上需要的事項 % M, \. R% i8 E* t$ T

/ B% T7 o, y  L: w' L- Utvb now,tvbnow,bttvb預防失智症食物：綠茶
' A; {+ v, |! I& ?8 K+ Y4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w3 h5 G% F: |9 t2 |, F

' G7 o1 [; i4 R- O% |tvb now,tvbnow,bttvb
0 K& i9 x; @7 ~$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com+ {7 j* V8 E9 ?
將同半胱胺酸無毒化
; g9 `) ?5 X$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. _3 W+ Y+ x6 Y* B/ m公仔箱論壇1天2杯綠茶可預防失智症 www.tvboxnow.com; w5 {/ L2 h! m9 \3 Z! G6 v

$ |: I$ K# W+ J2 l公仔箱論壇綠茶可以抑制造成阿茲海默症主因之一——同半胱胺酸的作用。 ; P0 e$ v/ h9 q& m

% Z, Q+ x( b" x/ E. B1 y公仔箱論壇同半胱胺酸在氧化壓力下會變成有毒性的神經物質，而綠茶強力的抗氧化作用可以抑制此氧化壓力。
# y: G6 Y0 O# ]9 x* Q% u1 j3 F0 s  @" `, E
日本東北大學醫學部研究，1天喝2杯以上綠茶的群組和一週喝3杯以下綠茶的群組相比，認知機能退化較少。這項研究是以1000位70歲以上的高齡者為對象進行，有其可信度。
* V) K& \$ D3 A' R  T- [: [公仔箱論壇www.tvboxnow.com% W1 a+ K& p- Y4 b% [# j
綠茶含有的兒茶素有強力抗氧化作用，可以抑制細胞癌化，使突然變異的細胞回復成正常的細胞，抑制幽門螺旋桿菌活性，預防動脈硬化等，已被確認有各種的效果。 公仔箱論壇; O1 v3 e, `( F5 E/ c# ]

* v2 x5 }7 J" n" itvb now,tvbnow,bttvb2 v$ M- |1 r7 P8 t) I$ V
預防失智症食物：咖啡tvb now,tvbnow,bttvb4 E( ~8 ^# Z# m+ ]2 N
! g* y. F- W) H9 {8 [4 O# N! C6 A7 Y
tvb now,tvbnow,bttvb3 W2 i6 r5 K* P0 E5 r  \& N* d
 , D4 X2 Y( o9 N' p

, ]8 a4 y3 v2 e8 Y# jtvb now,tvbnow,bttvb1天3杯可以預防認知機能退化 $ ~! t! }* d8 w% M- @" t& o& s
8 b: p  N1 Z# T8 s
有咖啡因和綠原酸的效果 tvb now,tvbnow,bttvb" T* k$ l  z1 q! U" g

. Y1 w$ M2 g) m3 X# _咖啡會促進代謝，提高減肥效果、抑制癌症、使血糖值上升緩慢等功效，有各種報告結果顯示，咖啡對預防認知機能退化有幫助。
1 l1 {8 O& X7 C( l& ftvb now,tvbnow,bttvb
! @. a  s+ w4 o6 ], C* m" Zwww.tvboxnow.com荷蘭國立公眾衛生環境研究所進行的流行病學調查，顯示喝咖啡的人比不喝咖啡的人認知機能退化得慢。
' @: Q6 M1 C1 A) w) o公仔箱論壇公仔箱論壇5 u1 t( ?( a+ q$ e2 b9 p- q
芬蘭、義大利、荷蘭以約700人為對象，花10年時間追踪調查的結果，1天喝3杯咖啡的人，認知機能退化得似乎比較慢。 tvb now,tvbnow,bttvb- q% A9 G  `# @/ P0 P
www.tvboxnow.com( @+ s. a4 ~0 K+ m4 H
咖啡含有綠原酸，有強力的抗氧化作用，預防癌症的效果受到矚目。 tvb now,tvbnow,bttvb6 I9 e! H+ A- `: F, L- i" w' ]

' K" [$ U/ R' o. _公仔箱論壇也有報告說1天喝4杯以上的話，效果會降低。所以還是不要喝過量吧！
, y8 _# Q0 c6 o6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。



歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0