【早安健康/賴易成(衛福部彰化醫院放射腫瘤中心主任)】這幾年來生酮飲食非常熱門,喜歡生酮飲食的人把它捧上了天,不相信的人認為生酮飲食不好,會造成很多的問題。但到底生酮飲食是什麼呢?能不能治療癌症呢? 3 u6 m' v' H, X$ D% S7 z O* b公仔箱論壇! h6 I K- }6 t
我們人體所需能量來源的三大營養素:碳水化合物(醣類)、脂肪與蛋白質,其占比分別是醣類55%,脂肪30%,蛋白質15%。生酮飲食就是:大幅降低醣類占比,由55%降到10%以下;蛋白質占例則維持15%不變,剩下的熱量就靠脂肪來填補,占比由30%上升到70%以上;對以米食或麵食為主食的亞洲人來說,10%以下的醣類其實是相當低的比例。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E. ^2 G6 }! Y. n/ q+ x' ~5 k