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標題: [健康資訊] 腎的日常保養與檸檬養腎法 [打印本頁]

作者: havreyl 時間: 2008-10-4 09:55 PM 標題: 腎的日常保養與檸檬養腎法

腎的日常保養與檸檬養腎法
腎如何失調？
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j9 i2 s2 f" a" \( |
全身的血液，每小時經過腎臟二十次，血液裡新陳代謝的廢物，透過腎臟，過濾變成尿，排出體外。公仔箱論壇' N6 r7 l5 b* ~8 P8 N* j
腎臟功能失調，會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。tvb now,tvbnow,bttvb9 Q$ t+ s# s: E4 `$ J& P5 ^
任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力，所產生的毒素，都會經過腎臟，如果污染物質太多，造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。tvb now,tvbnow,bttvb3 {2 X$ k( u2 ?( c
腎的日常保養tvb now,tvbnow,bttvb5 w- @/ B) W4 @6 V/ w7 j1 s! S
「預防勝於治療」
注意保健，避免對腎臟的傷害，才是上上之策。
造成腎臟失調的主要原因有下：
1.食用過多的動物性高蛋白質食物，產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。
3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。
4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
6.潮濕寒冷的天氣。
要保護腎臟就要減少以上的傷害，多喝水，多吃喝漿果類--tvb now,tvbnow,bttvb6 _# T% N$ T. f' i2 M" ^
如草莓、蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、西瓜、檸檬等水果/汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。: k3 ?! e" i* M$ H) D# Y. j
檸檬養腎法：tvb now,tvbnow,bttvb5 ]1 f) U# f; A/ C$ Z
除此之外，善用檸檬，對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：溫檸檬汁保養腎臟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E3 d6 l7 s$ V5 r4 Q
每日起床後鮮搾一個檸檬，加入一杯200CC溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。

作者: mhkhoo 時間: 2008-10-4 10:13 PM

Thanks for your sharing......

作者: 123jump 時間: 2008-10-5 01:30 AM

Thanks for your sharing

作者: michaelyhlui 時間: 2008-10-5 07:14 AM

多謝指教!

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