標題:
[健康資訊]
增強腰部力量 助養生 有氧運動養護脊椎 拔病根、排毒
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2019-3-28 07:06 AM
標題:
增強腰部力量 助養生 有氧運動養護脊椎 拔病根、排毒
執業
中醫
師周宗翰指出，有些民眾有腰痛問題，就用護腰來保護腰部，但並非每個人都有這個需要，也不是每種腰痛都需要穿護腰，只有急性肌肉拉傷、急性椎間盤突出壓迫腰椎神經導致的坐骨神經痛，或是懷疑腰椎滑脫等不穩定的狀況，才需要使用護腰。
! u7 w- r/ }" p% l
$ p4 a( {* T4 I t7 C8 x1 z
周宗翰醫師表示，長時間使用護腰對於穩固龍骨、增加力量並無實質效用，對腰椎有時會有傷害，另外高雄市長當選人
韓國
瑜之前曾說，利用繫上S腰帶穩固龍骨、增加力量，但相較於護腰，S腰帶對於龍骨的穩定效果就更微小了。
www.tvboxnow.com8 M1 _4 M( T7 H2 _& K
4 Z# ]6 y/ Y$ j( N0 J; t; M' W
不過增強腰部力量是養生的不二法門，這個說法絕對沒錯，脊椎的31對神經分別由脊椎骨與脊椎骨之間的椎間孔伸出貫穿全身，而脊神經負責傳遞大腦與身體各個部位之間的訊息，因此當脊椎發生異常時，就會影響到我們的器官。
7 @4 t) R2 Z' g# d- C+ V/ kwww.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u+ z" ?+ |9 g5 P
若是當器官不
健康
時，也可以從脊椎骨上找到異常之處，並且直接通過養護脊椎拔除病根、排除毒素，因此周宗翰建議可以透過運動來養骨，平日要維持適量的有氧運動，而且要保持一定的運動量，另外可於戶外接受適量的日光照射有利於鈣質與維生素的吸收，藉此穩固龍骨。
1 l- l; _( u, A. F1 w
tvb now,tvbnow,bttvb/ V& V5 a! i8 u. j% D
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
